今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊淡菜干的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
淡菜干怎么吃
最佳答案皮蛋淡菜粥
制作材料:
主料:粳米100克,松花蛋(鸭蛋)160克,淡菜(干)50克
调料:盐1克,香油5克,料酒3克
1. 将淡菜用热水浸泡发软,择洗干净,放入碗内,加料酒,上笼蒸至烂熟;
2. 皮蛋(松花蛋)去壳,切成碎米粒状;
3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮;
5. 待粥将成时,再下入淡菜、皮蛋粒、盐,熬煮至粥熟;
6. 加入少许香油拌匀,即可盛起食用。
健康功效:1. 除烦清热,滋阴清火,益血填精。
2. 适用于高血压病、耳鸣、眩晕等症。
韭菜炒淡菜
制作材料:
主料:韭菜60克,淡菜(干)30克
调料:盐2克,味精1克,植物油15克
将淡菜用开水发软,洗净。韭菜洗净,切段。然后将锅烧热,放入菜油,待油沸,放入淡菜煎开,再将韭菜投入,加精盐拌炒至熟,调以味精。
健康功效:滋补肝肾,益精养血。用治肝肾不足、精血亏虚、眩晕、盗汗、腰痛、阳痿、小便余沥。
五脏兼补药膳
淡菜豆腐汤
制作材料:
主料:豆腐(南)200克
辅料:淡菜(干)50克
调料:大葱10克,姜5克,盐3克
1. 嫩豆腐切成1厘米大小的方丁;
2. 淡菜加水适量, 煮沸后放入豆腐;
3. 再煮沸后撒入葱、姜末,最后加入盐调味即可。
注意:淡菜属于海鲜类,咳嗽期间不宜食用。
健康功效:
1. 健脾益气,补益肝肾;
2. 淡菜性温味咸,可补肝肾、益精血、消瘿瘤;
3. 豆腐性凉味甘,能益气和中、生津润燥、清热解毒;
4. 本汤品含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2及纤维素等;
5. 能增加人体免疫力,补肾养气,能治疗容易疲倦及易发怒等症。
淡菜干炒什么好吃及其营养价值
最佳答案淡菜干炒韭菜好吃及其营养价值
【韭菜梗爆炒淡菜具体做法】
1. 淡菜干取出,放入碗中,用热开水浸泡1小时,至泡发,用厨房剪刀去除杂质备用。
2. 生姜,小米椒切碎备用。
3. 韭菜清洗干净,切除叶子,留梗备用。叶子也不要仍掉,可做其它菜。
4. 热锅凉油,入生姜,小米椒碎翻炒,加入淡菜干。
5. 淋入少许料酒,生抽焖2分钟左右。入韭菜梗翻炒。
6. 调入适量盐。
7. 翻炒均匀后出锅即可。
小贴士
1:淡菜干一定要用热水浸泡至泡发。
2:先焖再炒,更加入味。
3:韭菜梗不宜炒太久,以免变老影响口感。
4:不食辣者可不加入小米椒。
想要成长,必定会经过生活的残酷洗礼,我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于淡菜干的做法大全的信息了解不少了,若米知识希望你有所收获。