今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊炒菜萝卜怎么做好吃吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
孩子挑食不喜欢胡萝卜，胡萝卜有哪些健康又美味的吃法？
最佳答案胡萝卜营养丰富，还能护肝明目，但是很多人都不爱吃它。其实换个做法，既能让胡萝卜好吃，又能把营养吃到嘴里，爱上胡萝卜并不是一件难事。
一：木耳胡萝卜炒山药
1、山药洗净去皮，切菱形片；
2、切好后放入水中防止氧化；
3、胡萝卜去皮也切菱形片，木耳温水泡发开；
4、锅中放油，煸炒胡萝卜；
5、胡萝卜微微变软后，加入沥干水分的山药片翻炒均匀；
6、加入泡好的木耳，翻炒片刻后加盐调味；
7、出锅前喷一点白醋增香；
二：胡萝卜炒土豆丝
1、土豆和胡萝卜去皮切丝，并将土豆丝用凉水泡一会儿捞出；
2、尖椒洗净去籽切丝，干辣椒切段；
3、锅中放油加姜末炒香，加胡萝卜丝稍炒一下；
4、加土豆丝炒匀，加少许生抽炒匀；
5、加少许水炒一下，加尖椒、干辣椒和盐炒匀即可；
三：荷兰豆炒杏鲍菇
1、紫胡萝卜切薄片，模具切成小花；
2、杏鲍菇切薄片，荷兰豆切斜片；
3、锅内适量水烧开，三样食材绰一滚儿捞出；
4、锅内适量油烧热，花椒，干红辣椒炒香；
5、绰好的食材放入翻炒几下；
6、适量盐，蔬果粉调味即可；
四：胡萝卜芹菜碎
1、芹菜、胡萝卜切成碎丁，生姜切末；
2、起锅加入菜籽油烧热，加入姜末炒出香味；
3、加入胡萝卜翻炒至五成熟；
4、加入芹菜，将所有食材炒至断生；
5、最后加素蠔油和少许盐调味炒匀即可；
五：胡萝卜炒莲藕
1、胡萝卜、莲藕洗净改刀；
2、菜籽油下锅烧热；
3、胡萝卜、莲藕下锅翻炒；
4、加入盐和白醋白醋翻炒一会；
5、出锅前加蔬果粉即可；
努力生活，从努力吃好每一顿饭开始！
胡萝卜的营养价值
胡萝卜，又名红根、金笋、丁香萝卜。胡萝卜有很高的营养价值。含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、磷、β-胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B1、维生素B2、维生素C。尤其是胡萝卜素，是所有绿色食物不能比拟的。
胡萝卜的保健功能
1.提高机体防癌抗癌能力。
（1）胡萝卜富含的β-胡萝卜素，可以起到抑制癌细胞增长的作用，从而发挥抗癌防癌作用。
（2）胡萝卜中含有的一种叫糖化酵素的物质能够分解食物中存在的致癌作用的亚硝胺，减少了致癌物质亚硝胺对人体的作用。
2.抗氧化延缓衰老。
（1）胡萝卜素能够抑制脂质的过氧化反应，从而延缓衰老。生物体的脂质过氧化和自由基的产生导致细胞功能下降，从而引起人体的衰老。
（2）使皮肤细嫩光滑。胡萝卜富含维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使得皮肤细嫩光滑。
3.提高机体抵抗疾病的能力。
（1）有降压和强心的功效。胡萝卜中含有的木质素，槲皮素，和山奈酚等成分。有增加冠脉血流量，降低血脂含量，促进肾上腺素的合成分泌的作用。
（2）调节血糖水平，减少对胰岛素的需求。胡萝卜富含膳食纤维，可以延缓肠道葡萄糖的吸收，减少血糖上升的幅度，因此可以调节血糖水平，减少对胰岛素的需求。
（3）预防冠心病。胡萝卜中含有的钙果胶酸酯，能够起到降低胆固醇，预防冠心病的作用。
（4）消除或者降低汞对人体的毒害作用。胡萝卜中的果胶物质能够与进入体内的汞离子结合，促进人体内的汞离子排出，减少毒害作用。
4.对维A进行安全补充。
众所周知，维A缺乏症容易引起夜盲症和皮肤角化等疾病。而如果维A补充过量，会引起中毒。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素，作为维A源比视黄醇效果更佳。
宝宝吃胡萝卜好处多，怎么做简单又美味？
最佳答案土豆青椒炒胡萝卜宝宝吃胡萝卜营养健康，马宝学会了3种美食，宝宝很容易爱上胡萝卜配料：土豆、胡萝卜、青椒和猪肉练习：将土豆、胡萝卜、青椒切成细丝，用手切，这样口感最好，用工具搓成的细丝柔软。把猪肉切成小块。橄榄油煮，加猪肉，味道很鲜，炒。加入三丝，快速翻炒，约2分钟后加入香醋，再翻炒一两分钟。这道菜又脆又好吃，大宝说吃凉菜挺好吃的。把胡萝卜榨成汁，做各种面食在榨汁工具的帮助下，胡萝卜可以被榨成汁，可以做成面包卷、馒头、热狗、馒头、饺子和面条。面食颜色浅黄，味道微甜，好看好吃，大宝吃不饱。
如果你再细心一点，可以把这些面食做成可爱的卡通形状，比如小猪、刺猬、兔子等等。在萌萌看到这样的面食，哪个宝宝不喜欢！胡萝卜、芹菜和花生被做成美味的凉菜材料：胡萝卜、芹菜和花生将胡萝卜和芹菜切成方块，放入沸水中焯一下。煮花生上桌。加入烤好的胡萝卜丁和芹菜，加入少许盐拌匀。促进宝宝的生长发育胡萝卜味甘，属肺脾。它们具有健脾消积、凉血清热、通便开胃的作用，具有重要的营养价值。现代研究发现，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对促进婴幼儿的生长发育，维持正常的视觉功能有重要作用。
促进肠蠕动胡萝卜含有膳食纤维，可以增加胃肠蠕动。除此之外，胡萝卜还被广泛用作治疗高血压和癌症的辅助食物。此外，胡萝卜还含有大量的维生素和其他营养元素。正是因为这些独特的特性，胡萝卜也被称为“大众人参”。预防疾病维生素A在皮肤黏膜完整性、提高免疫功能、预防呼吸道和泌尿系统感染、促进儿童生长发育、参与视网膜感光物质的形成等方面具有重要作用。宝宝吃胡萝卜有什么好处？婴儿吃胡萝卜的好处宝宝吃胡萝卜的禁忌父母建议给宝宝吃胡萝卜时，不要将胡萝卜与含维生素C的食物混合，烹饪时也不要添加过多的调料，如白糖、醋等。如果你吃太多胡萝卜，你的宝宝会患高胆固醇血症，你的宝宝的皮肤会变黄。
不要将胡萝卜和白萝卜搭配有时候，在一些凉菜中，我们也可以看到胡萝卜和白萝卜的搭配，但这实际上是不科学的。因为胡萝卜会破坏白萝卜中的维生素，不能被营养人体吸收。山楂等含维生素c的食物。胡萝卜富含维生素C分解酶。富含维生素C的山楂如果与含有维生素C分解酶的食物搭配使用，维生素C很容易被分解破坏。宝宝不应该喝太多胡萝卜汁婴儿过量食用胡萝卜或西红柿制成的蔬菜汁，可能会引起胡萝卜素血症，面部和手部皮肤变成橙色，导致食欲不振，精神状态不稳定，坐立不安，甚至睡眠不安，伴有夜惊、哭闹、梦话。
特别适合孩子吃的玉米胡萝卜炒肉，是怎样的做法呢？
最佳答案大家好，我是奎哥，很高兴能为你解答：
特别适合孩子吃的玉米胡萝卜炒肉，是怎样的做法呢？
胡萝卜炒玉米是一种食品，主要材料有玉米、胡萝卜等，辅料有瘦肉、蚝油、生粉、生抽、糖等，口味偏甜，是一道家常菜。
这是一道特别受欢迎的家常菜，尤其是孩子们特别爱吃，下面就将做法分享给大家：
【食材】：玉米，胡萝卜，瘦肉，辣椒，姜，油，酱油，蚝油，生粉，盐
做法：1、准备所需食材，玉米剥粒、清洗干净，胡萝卜去皮切丁、辣椒去籽切丁、姜去皮剁碎
2、瘦肉搅碎或剁碎放入碗中、倒入适量的酱油，生粉，蚝油，盐，腌制十五分钟左右，让其完全入味
3、开火放锅倒入水，将水烧开后傲人玉米粒，焯水一分钟后捞出控干水分备用
4、开火放锅倒入油，油热后将刚才切好的姜丝爆炒至香味，然后倒入刚才腌制好的肉，翻炒至变色
5多和倒入玉米粒，胡萝卜，辣椒，炒至断生，加入适量盐，继续翻炒均匀即可出锅
做法非常简单，但是营养十分丰富，胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素，可清除致人衰老的自由基，B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。还富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
就是我对于这个问题的个人的一些看法，不知道大家有没有更好的方法，欢迎评论区留言，大家一起学习，一起进步，希望对你有所帮助。
小孩子很爱吃的胡萝卜炒肉丝，怎样清香入味又下饭呢？
最佳答案小孩子很爱吃的胡萝卜炒肉丝，怎样清香入味又下饭呢？
冬天是滋补的季节，也是养生的好时候，这个时候因为天气寒冷的原因，身体也是很需要营养来抵御寒冷的，所以这个时候大家不要担心会长胖，多吃一些营养的食物，这样才是养生之道，今天给大家分享一道很好吃的营养菜谱，喜欢的话记得分享关注。
这道菜就是香菇胡萝卜炒肉，香菇大家都知道是一种营养价值很高的食材，香菇中含有的营养元素是特别多的，而且科学分析香菇还具有防癌抗癌的一些功效，具有独特的香味，这也是被大众所喜爱的主要原因。
所以香菇还有另一个美名叫做是菇中皇后。胡萝卜和香菇一样也是一种极具营养价值的食材，胡萝卜中含有最多的营养元素就是胡萝卜素，对身体是特别好的，尤其是小孩子，能够对视力和眼睛起到很好的保护作用，现在因为电子的产品太多了，所以很多的小孩子视力都不好，家长就应该多给孩子吃一些含有胡萝卜素和维a多的食物，胡萝卜就是最好的选择。
营养下饭的香菇胡萝卜炒肉，做法简单，大人小孩都爱吃，快来跟着我一起试一试吧。
【菜品】：胡萝卜香菇炒肉
【烹饪食材】：干香菇10个、胡萝卜半根、尖椒2根、里脊肉100克、葱末姜末适量、食用油适量、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、白糖适量、盐适量
【烹饪步骤】：
1、首先准备一块里脊肉，然后切成薄片，加入一勺料酒和少许的盐抓拌均匀之后腌制5分钟。
2、准备好配料，将胡萝卜洗干净之后切成菱形块，尖椒去掉根部和辣椒籽切块，香菇是干香菇需要提前用清水泡开之再切成小块，大家也可以用新鲜的香菇，直接切就可以了，在准备一小碗的水淀粉备用。
3、锅中加入适量的食用油，然后将腌制好的肉片放入锅中快速翻炒，再放入葱末和姜末炒出香味。
4、接着将香菇片放入锅中，然后加入生抽、蚝油、糖，翻炒均匀之后再焖2分钟，如果锅中的汤汁不够了话可以加入少量的清水。
5、将胡萝卜和青椒块一起倒入锅中，大火翻炒均匀，这个时候可以尝一下味道，觉得不够的话可以适量加一点盐调味。
6、最后加入事先调好的水淀粉勾芡一下，直到汤汁浓郁了，食材都已经入味了就可以关火了，食材丰富，颜色鲜艳，看着就很好吃，快试一试吧。
【烹饪小贴士】：
1、猪肉盐腌制一下味道才会好吃，加入料酒会去掉一些腥味，而且肉质也会很细嫩。
2、香菇大家可以用新鲜的香菇也可以用干香菇，我觉得干香菇的味道是很好的，因为它能够吸收汤汁，这样口感就很好，这个大家随意。
3、调味料的用量大家按照自己的口味来添加。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。若米知识关于炒菜萝卜怎么做好吃吗就整理到这了。
