今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊山药加玉米什么好吃吗,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
淮山能和玉米一起煲汤吗
答淮山能和玉米一起煲汤吗？
可以一起吃,玉米和山药是我们日常生活中最常见的两种食物,而且食用方法也很多样,不仅味道可口,而且营养价值也很高,玉米与山药中所含的营养成分十分相似,两者同吃不仅不会对身体造成不良影响,而且更能全面地为我们的身体补充所需营养。
淮山药和玉米全是具备丰富多彩营养成分的素菜，在日常生活中也十分多见。运用淮山药和苞米来开展炖骨头，是很多朋友常常制作的特色美食方法，淮山药和苞米的香甜彻底融进了汤中，而猪排骨的肉味和蛋白也被淮山药消化吸收，他们的配搭是能够 的，而且还近乎完美。
1.将猪排骨洗干净，放进锅中，添加适量的水，火灾烧开。捞减血沫，添加姜片。猪排骨随凉水放进锅中，那样非常容易炖烂。
2.洗干净苞米、淮山药和红萝卜。将苞米切割成一段一段，红萝卜切一片，山药去皮切割成不规律的片。
3.猪排骨烧开后5-10分钟后，将苞米、淮山药和红萝卜放进锅中，改成低火。红萝卜不必放过多哦，5、6片就可以。
4.放进少量枸杞子和老冰糖，再添加少量陈酒。放老冰糖能够 降火，汤的味儿也会越来越更为柔美。
5.猪排骨、淮山药、苞米煮开后，添加适量的盐、大骨汤精(或鸡精)。最终再撒点葱段，即能调料，又能提色。那样一锅美味可口的苞米山药排骨汤就可以公布了。
小贴士：
淮山药不可以切得过早，下锅以前切完就可以，要不然会空气氧化，色调就不好看了。
要选择淡黄色的甜玉米哦，糯玉米就没有那麼美味了。
玉米和山药营养丰富，是减肥的上好食物，你会做玉米山药粥吗？
答山药玉米粥特别好吃，而且特别适合在冬季食用，能为身体提供多种营养成分，同时也能起到一定的滋补功效。
玉米山药粥怎么做？
制作山药玉米粥时材料很简单，只需要准备玉米九十克，山药一百克，莲子五十克，另外还要准备冰糖三十克以及适量的清水。然后把准备好的山药洗净以后去掉外皮，然后把它切成细丝状，把准备好的莲子用去掉莲芯以后磨成粉状。在锅中放清水，加入准备好的玉米和山药丝，一起煮制，开锅以后再煮半小时，然后加入磨好的莲子粉以及冰糖调匀再煮一会，把它们煮成胶状的粥，这时可以关火取出装碗降温以后直接吃就可以。
山药有什么功效？
山药性偏温，味偏甘淡，有健脾除湿、滋补肝肾的功效。可治疗脾虚泄泻、腰膝酸软、失
眠、盗汗等症状。山药性质是偏温的，味道是偏甘、偏淡的，中医认为山药具有健脾、除
湿，滋补肝肾的功效。临床上用山药来治疗脾虚泄泻型的患者，比如经常的腹泻，大便溏
稀，而且大便次数偏多，这个时候应用山药效果是非常好的。
玉米有什么营养？
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通
玉米。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠
炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还
可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子
氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体
外，这对防癌也有重要意义。
看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟山药加玉米什么好吃吗这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击若米知识的其他内容。
