今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊西兰花玉米汤的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
最简单的午饭菜谱大全好吃营养
最佳答案一份营养又好吃的午餐能为人们提供整个下午的能量，简易的午餐有哪些食谱呢？下面我为大家分享最简单的午饭 菜谱 制作 方法 。
最简单的午饭菜谱：南瓜饭
材料
原料：
南瓜 大米
做法
做法：
1)南瓜去皮洗净，切块。
2)将南瓜放入烧开水的蒸锅中，盖上锅盖，大火隔水蒸熟。
3)蒸熟的南瓜取出，压成南瓜泥。(我压的还有些南瓜块)
4)把大米淘洗干净，注如比平时多一点水。
5)南瓜泥倒入饭锅里。
6)把南瓜泥和大米一起搅拌均，像平时一样煲饭即可。
小诀窍
贴心密语：
注：肚子容易涨风的人不宜多吃
最简单的午饭菜谱：简单的地中海风味炒饭
材料
米饭，西兰花，杏鲍菇或口蘑或香菇，胡萝卜，玉米粒，腊肠，意式烩饭调料(地中海风味)
做法
1、胡萝卜刮成丝，西兰花撕成小块，蘑菇、腊肠切片;
2、西兰花和蘑菇用水淖一下(加一些盐);
3、热锅放油，把所有的菜放在锅里炒一下，并加入调料，可能有一些淡，放一些盐可以;
4、待菜出水时，放入米饭，炒均匀，起锅。
最简单的午饭菜谱：超简单炒饭
材料
火腿肠1根，青豆若干，玉米若干，米饭1碗，蛋1颗
做法
1.将冰冻的玉米粒和青豆粒(甜豆粒)放进热水煮熟，火腿肠切成任意大小任意形状(随个人喜好)
2.鸡蛋一颗打散加入一点盐，一半淋在米饭上拌匀一半待用(这样米饭会变成金黄的哟!)
3.锅里加油烧热放蛋下去翻炒(一下下就好.要不蛋会老的)，再依次放入拌过鸡蛋的米饭，熟的青豆玉米，切好的火腿，加适量盐，味/精--->炒到饭粒分开>>>完成!
最简单的午饭菜谱：包心菜炒饭
材料
包心菜150克，凉饭200克，葱花适量。
做法
1. 包心菜洗净切丝备用。
2. 锅内放入适量的底油，开中火，锅热后倒入凉饭翻炒，要将饭炒散、炒热，加入包心菜丝继续翻炒。
3.撒入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可。
最简单的午饭菜谱：简单易学的团圆饱满什锦炒饭
材料
米饭200克，胡萝卜半根，火腿，冷冻豌豆，冷冻玉米粒，香葱少许。
做法
1.胡萝卜切丁，火腿切丁，冷冻豌豆和玉米粒过凉水解冻，葱切丝，辣椒切丝备用
2.倒入适当油，胡萝卜丁先过油，只有过油后的胡萝卜素才可以发挥出来，煸炒变色后沥干油备用
3.补充适量底油，放香葱丝，辣椒丝一起煸炒，爆香底锅
4.放入入火腿粒，翻炒均匀
5.放入豌豆粒和玉米粒，翻炒均匀
6.放入米饭，洒少许盐，这样有助于米饭打散，不要用铲去按米饭，这样炒出来后会不饱满
7.最后放入之前的胡萝卜丁，放入老抽提鲜。米饭打散，煸炒均匀后，出锅，装盘。
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西兰花有哪些「好吃到舔盘」的做法？
最佳答案作为一名资深厨师，我可以向您推荐几种西兰花的美味做法：
1-蒜蓉西兰花：将西兰花放入开水中焯烫至断生，捞出控水备用。锅中倒油，加入蒜末和红辣椒煸炒，炒香后放入西兰花，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀即可。
2-咖喱西兰花：将西兰花焯水，控干备用。锅中加油，放入洋葱炒香，加入咖喱粉和一点点盐炒出香味，倒入西兰花炒匀，加入椰浆煮开，撒入一些咖喱叶点缀即可。
3-焗烤芝士西兰花：将西兰花放入沸水中焯水，沥干备用。将奶油加入锅中融化，加入面粉炒至香味出来，慢慢加入牛奶搅拌至没有颗粒，煮至稍微收稠。加入盐、黑胡椒和切碎的芝士，炒至芝士融化，加入焯好的西兰花搅拌均匀，倒入烤盘中撒上一些面包屑和芝士，放入预热至180℃的烤箱中，烤至金黄色即可。
这几种西兰花的做法都非常简单，但味道却非常美味，特别是芝士焗烤西兰花，香浓的芝士味和脆嫩的西兰花口感结合，真的好吃到舔盘。
图一
图二
图三
宝宝营养烩饭
最佳答案宝宝营养烩饭
南瓜鳕鱼芝士烩饭
准备食材：南瓜 鳕鱼，青菜，胚芽米，宝宝奶酪，葡萄籽油。
1、30克胚芽米洗净加50毫升清水按煮饭键炖煮。
2、南瓜切丁，青菜焯水切碎，鳕鱼，宝宝奶酪分别切碎备用。
3、锅中倒入葡萄籽油，煸炒鳕鱼丁炒熟，再加入南瓜丁，没过食材的清水，盖盖熬煮10分钟收汁。
4、加入煮好的米饭，青菜碎翻炒均匀。
5、再加入奶酪碎翻炒至融化出锅。
香菇鸡肉烩饭
准备食材：香菇，胡萝卜，鸡胸肉，葡萄籽油，胚芽米，小葱。
1、香菇，胡萝卜焯水切碎，鸡胸肉切小丁。
2、锅中倒入葡萄籽油，小葱爆香，鸡胸肉翻炒变色。
3、倒入香菇，胡萝卜翻炒均匀，加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁。
4、放入煮好的米饭，翻炒均匀出锅。
菠菜鸡蛋肉末烩饭
准备食材：菠菜，猪肉，胚芽米，鸡蛋，葡萄籽油。
1、猪肉剁碎，菠菜焯水剁碎，鸡蛋炒散。
2、锅中倒入葡萄籽油，煸炒肉末变色。
3、加入鸡蛋碎，菠菜碎翻炒均匀。
4、加入煮好的胚芽米饭翻炒出锅。
虾仁时蔬烩饭
准备食材：虾仁，胡萝卜，玉米，胚芽米，葡萄籽油，西兰花，小葱。
1、虾仁剁碎，蔬菜焯水剁碎。
2、锅中倒入葡萄籽油，虾仁炒至变色。
3、倒入蔬菜粒翻炒均匀，加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁，加入煮好的米饭翻炒均匀出锅。
南瓜肉末烩饭
准备食材：南瓜，猪肉，洋葱，小葱，青菜，葡萄籽油，胚芽米，胡萝卜。
1、猪肉辅食机打碎，所有蔬菜切丁或者剁碎。
2、锅中倒油，煸炒肉末变色。
3、加入蔬菜翻炒均匀，再加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁。
4、最后加入煮好的米饭翻炒均匀出锅。
从上文内容中，大家可以学到很多关于西兰花玉米汤的做法大全的信息。了解完这些知识和信息，若米知识希望你能更进一步了解它。
