今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊速冲麦片怎么好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
燕麦片要怎么吃啊?直接泡水吃吗?
最佳答案即食麦片可以泡开水吃。
主料：燕麦片100g、鸡蛋2个、牛奶200ml
辅料：油适量
1、即食燕麦片，一盒牛奶，一个空碗。
2、把燕麦片加入空碗中，大约3-4勺。
3、把牛奶加热到90度左右，不可沸腾。
4、然后冲入麦片中。
5、静止3分钟就可以了。泡透就行了。用开水冲也可以的。
6、准备两个鸡蛋，模型。
7、电饼铛加热，加入食用油，和模型。
8、电饼铛热了就把鸡蛋磕入模型中，煎熟就行。
9、成品。
桂格快熟燕麦片可以用开水泡了吃吗
最佳答案1.可以的，快熟燕麦就是一种免煮燕麦，拿水温80度的开水冲泡就行了。
2.燕麦片的冲泡有三种不同的方法：需要煮的（包装上没有说明是速溶的或是免煮的）、免煮的（用80°的水泡三分钟）、快熟的（要煮3分钟）。
3.拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了，香甜的一碗燕麦片就完成了。
4.燕麦含有的膳食纤维是其重要的营养成份，纤维素分水溶性纤维和非水溶性纤维。水溶性纤维吸水后会形成果冻状的物质，有助去除体内胆固醇和致癌物稳定血糖，麦片、燕麦、豆类、薏米、水果中的苹果、橙等食物中都含有水溶性纤维。
5.非水溶性纤维吸收水份后，会像海绵一样变软并发大，有助促进肠道蠕动身体排出废物，舒缓和预防便秘。全谷类食品、麦糠和蔬菜等食物中含有非水溶性纤维。因此选择燕麦产品时，要注意看营养标签，膳食纤维含量越高的越好。
拓展资料：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
参考资料：燕麦片-百度百科
牛奶和即食燕麦片怎么泡啊?
最佳答案燕麦有营养，可是煮燕麦粥耗时太久了呀，这时，很多人便选择了加工的速食燕麦片。这种燕麦片分为两种：一种是用沸水冲泡，一两分钟后便可以吃的；还有一种，是需要加水后煮上几分钟才可以吃的。
真正会泡牛奶的人，应该知道，奶粉是不能用一百度的开水直接冲泡的。但生活中有很多人，包括我身边也有许多这样的人，泡牛奶时，会先在碗中放几勺奶粉，接着直接往里面倒入开水，但这样做会很大程度的破坏奶粉的营养。正确的做法是：先倒入适量的温开水，再放入奶粉，搅拌均匀。
这个温开水，奶粉的冲调说明中一般是建议40至60度左右，世卫组织则建议不低于70度。不管是多少度，总归都不能将其列为沸水吧，又怎么能用来冲泡燕麦片呢。
怎样用牛奶泡麦片
最佳答案1、准备好原味燕麦片、奶粉或者是牛奶，将燕麦片放入碗中，冲入温开水。大约5分钟。
2、加入奶粉或者是冲入牛奶。
3、搅拌均匀即可饮用。
扩展资料
牛奶燕麦片内含的营养价值：
1、 燕麦
燕麦营养很丰富，主要含有淀粉、脂肪、蛋白质、叶酸、钙、铁等成分。经常吃燕麦，有益于肝和胃，其次还有养颜护肤的功效。同时还可以增强免疫力。
2、 牛奶
牛奶中富含蛋白质、钙、铁、锌等物质，喝牛奶可以吸收牛奶里面的钙，很多人都喜欢喝。就像我们过年过节的时候，牛奶也是首选的礼品。牛奶中的钙是与酪蛋白结合在一起的，极易吸收，利用率高，是饮食中钙的最主要来源。
燕麦和牛奶结合在一起做成的牛奶燕麦片，是早餐一个不错的选择。它可以提供给我们身体所需要的蛋白质，而且尤其是优质蛋白质。吃牛奶燕麦片除了能够减肥之外，还可以补充多种营养素，起到食疗保健的功效。
参考资料来源：百度百科：牛奶燕麦片的做法和功效
怎么泡麦片
最佳答案1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；
4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片的冲泡有三种不同的方法：
1、燕麦片+牛奶。营养很高的一种食用方法。将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。
2、燕麦片+咸盐。把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐。味道很不同，大家可以试试。
3、草莓牛奶燕麦粥。将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，草莓果酱，用小勺搅匀开，用小火加热，牛奶稍热的时候就可以了，等2分钟就可以食用了。
4、香蕉奶香麦片粥。生麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮20分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。
扩展资料：
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦片和麦片不是一种东西，麦片是多种谷物混合而成，燕麦片只占一小部分或者不含燕麦片；而纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒。
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。
可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
吃燕麦片禁忌
1、一次性食用不可太多，燕麦片不易消化，一次性食用太多会造成胃痉挛或腹胀。
2、不宜长时间煮，燕麦片煮的时间太长会破坏维生素，煮生燕麦片要20-30分钟，煮熟麦片要3分钟。
3、不要和菠菜、桔子、咖啡、红薯、白糖一起吃，燕麦片和菠菜一起吃会影响人体吸收钙，和桔子一起吃造成腹痛、恶心，和咖啡一起吃会破坏燕麦片的营养，和红薯一起吃会出现胃痉挛、胀气，和白糖一起吃会出现腹胀。
4、有些人不宜多食，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张、内火旺盛、肝肺热燥者等。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%87%95%E9%BA%A6%E7%89%87"target="_blank"title="百度百科-燕麦片">百度百科-燕麦片
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