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山药和什么吃？
优质回答山药和什么一起吃最
1.山药搭配红枣，健脾养胃
山药中含有黏蛋白成分，能有效的保证血管的弹性，而且也具有润肺止咳的作用，如果出现嗓子难受的情况就可以服用，和红枣一起搭配能够发挥健脾养胃的效果，不管是蒸的方法还是煮的方法，都能够获得更好的保健效果。
2.山药搭配南瓜，降低血压
山药中含有可溶性的纤维，能够有效的控制饭后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促进消化的作用，南瓜中含有锌元素，铜元素，果胶成分，能够让人体胰岛素的分泌保持正常的状态，有效的达到治疗糖尿病，高血压的效果也可以增强抗癌的能力。
3.山药搭配枸杞，发挥滋补效果
如果我们不喜欢单独吃山药，可以适当性的和枸杞一起搭配，能够发挥更好的滋补效果，将小米，山药，枸杞这三种药材全部放在一起，能够发挥更好的养胃效果，具有健胃消食的作用，同时也可以达到清热解渴的作用。
4.山药搭配芸豆，提高免疫能力
芸豆具有补充元气，益肾，增强免疫能力的效果，而且可以提高人体的抵抗能力，将山药和芸豆放在一起使用，能够全面的提升人体的免疫能力，达到强身健体的作用，对于中老年人群来说还是非常适合的，能够发挥更好的效果。
山药是一种最为常见的食物，而且他也具备一定的养生效果，我们可以和红枣，南瓜，枸杞，芸豆一起搭配，有效的发挥提高免疫能力的效果，而且具有健脾养胃的作用，达到降低血糖，促进消化的作用，发挥更好的滋补效果，适合于各种不同的人群。
就剩下一些红腰豆，能单独炒着食用吗？
优质回答红芸豆炒饭用料粳米150克，鸡蛋一个，葱花10克，淀粉虾25克，红芸豆罐头35克，调味植物油半斤，味精2克，盐和胡椒粉少许。做法：先将红芸豆洗净，然后放入沸水中。然后捞出，放入冷水中冷却，沥干水分。锅里加入油，煮至四成热。加入虾和油煮至熟。加入红芸豆，跳过油，然后一起沥干油。然后锅里留30cc油，在碎蛋液中搅拌均匀，然后加入米饭。
加入油虾、红芸豆、盐、味精和胡椒粉，大火煸炒米饭。撒上葱花即可食用。功效：红芸豆炒饭能大大增加人的食欲，健胃消食。脾胃虚弱或体质虚弱的人，非常适合吃这种红芸豆炒饭滋补。红芸豆蒸南瓜红芸豆的吃法有很多，所以我们可以根据自己的特殊情况选择更适合自己口味的红芸豆。首先要准备红芸豆、南瓜、白糖、桂花等材料。然后我们将红芸豆提前浸泡，然后放入电压力锅中，调至20分钟煮开备用。之后，我们选择将南瓜去皮，洗净，切成两半备用。
沥干煮熟的红芸豆，与白糖混合。然后我们选择把混有白糖的红芸豆放入南瓜锅中，盖上保鲜膜，大火蒸25分钟左右，直到变软。最后吃的时候，倒入桂花或蜂蜜，或者用清水加入适量白糖和生粉水，然后用小火打开杯子，倒在南瓜上。除了上面提到的吃红芸豆的方法，吃红芸豆的时候可以尝试做红芸豆番茄牛肉，也是不错的选择。首先，我们需要准备红芸豆、西红柿、牛肉、糖、姜、生粉、酱油和食用油。同样的，我们也要提前把红芸豆泡好，然后放在电压力锅里，调至20分钟，煮好备用。
我们把西红柿切片，然后把生姜切片，然后把牛肉逆着纹路切片，装盘备用。然后选择将牛肉和姜丝放入碗中，加入少许盐、2勺生粉和1勺酱油，搅拌均匀，加入2勺油，腌制。锅热了，放点油进去，把牛肉片在锅里翻炒1分钟，然后装盒备用。然后用残油将番茄炒至微软，加入红肾翻炒几下，再倒入牛肉翻炒均匀。最后加入适量的盐，用糖调味，我们就可以开始吃红芸豆了。
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