今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊熟地瓜的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
地瓜的功效与作用，可美容养颜还能抗衰老
优质回答地瓜的营养价值很高，地瓜的功效与作用有很多，它可以起到美容养颜、润肠减肥、预防癌症、抗衰老、消炎去毒、增加抵抗力等多种效果，但是发芽腐烂的地瓜不能吃，容易造成食物中毒，也不能多吃，会造成身体不良。
一、地瓜的功效
1、美容养颜
地瓜是生活中最常见的食物，很多朋友都喜欢吃红薯，它蕴含着丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，可以帮助肠胃进行蠕动，可以将肠胃中的毒素、垃圾全部排出体外，使肠胃恢复健康，更好的吸收营养，从而起到美容养颜的作用。
2、润肠减肥
地瓜中蕴含着大量淀粉、纤维素等营养物质，而且地瓜是低脂肪、低热能的食物，不用担心增肥，可以帮助肠胃进行蠕动，促使新陈代谢，吸收大量的水分，不仅可以防治便秘，还能起到减肥的作用，十分适合平时食用。
3、预防癌症
平时每天适量食用地瓜有很多好处，地瓜中含有丰富的抗癌物质，可以促使脑细胞、内分泌腺素的活力，能够抵制细菌、病毒的活性，还能防止病菌入侵，可以起到预防癌症的功效，不过需要长期食用，才有这样的功效。
二、地瓜的作用
1、抗衰老
地瓜很多人都喜欢吃，因为地瓜的功效与作用很多，而且很美味，它蕴含着丰富的营养物质，食用地瓜后，可以有效的抑制身体内的黑色素，还有抗氧化的作用，使皮肤更加有光泽，起到抗衰老的作用，平时可以适量的食用地瓜。
2、消炎去毒
很多朋友都忽略地瓜的药用价值，地瓜不仅可以食用，起到很多对身体健康有帮助的效果，其实它还有消炎去毒的作用，如果在生活中患上了毒疮等病症时，可以将地瓜煮熟，然后将它捣成泥，敷在毒疮的周围，可以起到缓解疼痛的作用，还能使毒疮快速愈合。
3、增加抵抗力
地瓜中蕴含大量的果胶、纤维素、胡萝卜素、钾元素、叶酸等多种营养成分，各种有着不同的好处，每天适量食用，可以增加自身的抵抗力，能够预防感冒、流感、糖尿病等各种病症，对身体健康大有好处。
三、地瓜的食用禁忌
1、发芽不吃
虽然说地瓜的营养价值很高，对身体帮助很大，但如果放置时间长了，地瓜会很容易发芽、腐烂，千万不要吃发芽、腐烂的地瓜，因为发芽的地瓜食用后，会使身体内产生大量的毒素，很容易导致食物中毒，给身体健康造成危害。
2、不能多吃
地瓜虽然好处多，但每次食用不宜多吃，地瓜中虽然含有丰富的营养，但是也会使肠胃中产生大量的二氧化碳，食用过多，会造成腹胀、打嗝等症状，如果肠胃不好的人食用过多地瓜，会给身体造成不适，有着很多不好的影响。
结语： 通过上文的介绍，相信大家知道地瓜的功效和作用分别是什么了，虽然地瓜的好处很多，但地瓜发芽、腐烂千万不要吃，不然会导致食物中毒，也不能过多的食用地瓜，会导致腹胀、打嗝等不良现象。
吃红薯对身体有什么好处，有助于消化么？
优质回答红薯的好处： 红薯既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。 还对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的存积，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。 他还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的三分之一，而且因为它富含膳食纤维，而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。放屁~!红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。 同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。 正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。 红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。 红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。 红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。解饿放气他属于有机物吧应该有益对！有好处的～没什么,就是有点营养很多有益消化.放屁！可以减肥能够防癌，有利于消化有利于消化填肚子防癌可以减肥~~关包多放点屁学猴子说是放点屁了 有点多红薯既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。利气壮阳最简单的回答吃红薯可以让你成为上帝. 别人很定求你; 呵呵猜下. 平江李泉可以减肥啊红薯从中医上讲是属于中性食品， 吃了不会上火，而且因为红薯有通便作用，通便的同时能去除体内的毒素，所以也可以说它是一种很好的食品，可以常常吃。 红薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛，而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。何以说它是健身长寿食品呢？ 一、是因为它含有丰富的营养物质。据化学分析，每公斤红薯中含糖类256克，蛋白质15克，钙156毫克，磷174毫克以及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富，是粮食和蔬菜中的佼佼者。 二、是因为它含有一种具有特殊功能的粘蛋白。这种粘蛋白不但能维持人体心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少，防止肝肾中结缔组织萎缩，预防胶原病发生，而且对呼吸道、消化道、关节腔和浆膜腔也有很好的润滑作用。 三、是它含有较多的淀粉和纤维素，人食入后，能在肠内大量吸收水分，增加粪便体积，不仅能够预防便秘，减少肠癌的发生，还有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病发生。 四、是它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平衡，对维持人体健康有积极意义。 红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体；由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。 因此，吃红薯应该讲究科学。要注意做到：吃熟不吃生。因为红薯中所含的大量淀粉粒，外面包裹着一层坚韧的细胞膜，只有煮熟蒸透，人体才能够消化吸收，同时，也只有如此，才能将大部分氧化酶破坏掉，减少二氧化碳气体的产生。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。具体的不知道,总之多吃好吧疏通肠道,可以放屁,舒服!有好处 但是吃多了不好 呵呵放屁吧填饱肚子偶也是卖红薯滴．． 同行哈．有时间切磋下卖红薯经验
吃红薯有什么好处
优质回答谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：
番薯（地瓜）是一种营养丰富的食物，它具有多种营养价值，以下是其中一些主要的方面：
碳水化合物：番薯富含碳水化合物，是供给能量的良好来源。它主要由多糖和淀粉组成，能够提供持久的能量，有利于维持正常的身体机能。
膳食纤维：番薯富含膳食纤维，包括可溶性纤维和不可溶性纤维。膳食纤维对促进消化系统健康非常重要，有助于预防便秘、调节血糖水平，降低胆固醇和减少心血管疾病的风险。
维生素A：番薯是维生素A的优质来源，尤其是黄色和橙色的番薯。维生素A对于维护视力、免疫功能和皮肤健康至关重要，还有助于维护正常的生长和发育。
维生素C：番薯含有丰富的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。维生素C还可以增强免疫系统、促进伤口愈合，以及合成胶原蛋白，保持皮肤健康。
钾：番薯富含钾，是钾的良好来源。钾对于维持正常心脏节律、调节血压以及维持神经和肌肉功能至关重要。
抗氧化剂：番薯中的花青素具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，减少慢性疾病的风险，如心脏病和癌症。
铁：番薯含有一定量的铁，这对于形成健康的红血球和防止贫血非常重要。
此外，番薯还含有其他一些重要的营养物质，包括维生素B6、叶酸、镁和锰等。这些营养物质在维持身体正常运作、促进脑部发育和提高免疫力方面起着重要作用。
内容由【天然谷物食品倡导者-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。
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