今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊凉拌马兰头怎么做好吃,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
凉拌马兰头的做法?
最佳答案凉拌马兰头的做法步骤
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1.新鲜的马兰头洗净。
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2.锅上烧开水,焯烫至水再次滚开。
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3.焯熟捞起沥水。
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4.切碎挤干多余的水。
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5.放入调料拌匀。
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6.好了,可以吃了。
小窍门&温馨提示
马兰头食疗作用:马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效。但是孕妇慎服哦。
凉拌马兰头的做法?
最佳答案材料
主料:马兰头100g、香干3片;
辅料:香油适量、精盐适量、绵白糖适量、鸡精适量
凉拌马兰头
1
马兰头去除老根后冼净备用。
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2
香干。
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3
香干放在锅里,加点盐(这样不容易切碎)煮二分钟,捞起放凉后备用。
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4
把马兰头放在开水里煮一分钟(可以放点油或小苏打起到保持绿色的作用),捞起直接放在凉开水里。
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5
捞起后放在凉开水里。
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6
把煮过而且放凉后的香干,切成小方粒。
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7
在凉开水里捞起马兰头,并用手挤干水,再打散,然后切成小段或碎粒(按自己喜好)。
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8
把切碎后的马兰头和香干粒放在一起,放入精盐、香油、鸡精、白糖,拌匀,就行啦。
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小贴士
拌好后,放置十几分钟后再吃,会更入味!
凉拌马兰头怎么做?
最佳答案1、马兰头腐叶摘掉,清洗干净。用沥水篮沥一下水分, 烧一锅开水,沸腾状态,水里面可以加几滴芝麻香油。 将马兰头放进去绰水。
马兰头绰水的时间是很短的。水再次沸腾起来,再过30秒就可以了。
2、马兰头绰水以后,把豆干也放进去烫一下,豆干生的也能吃,主要是为了卫生考虑。 烫30秒就可以了。
3、马兰头冷却一下,然后用手挤一下水分。
4、马兰头切碎,豆干切碎,豆干可以用刀剁一下,会比较细。最好用开水烫一下砧板。
5、豆干和马兰头混合,开始放调料。
加入糖,细盐,芝麻香油,和酱油,按个人口味凉拌。
冰箱拿出来的马兰豆怎么凉拌
最佳答案凉拌马兰头
小贴士:马兰以嫩茎、叶供食用,营养丰富,色绿清香,多为凉拌或作汤菜。嫩茎、叶富含人体各种必需的营养物质,每百克新鲜马兰中含蛋白质3克、脂肪0.6克、总糖5.2克、维生素0.69毫克、钙138毫克、铁2毫克、磷52毫克、碳水化合物3克、纤维素1克,是城乡人民喜爱的野生蔬菜之一。除菜用外,全株可入药,性凉味辛,有清热凉血、利湿解毒、退热止咳、消积食之功效,治外感风热、肝炎、消化不良、中耳炎等病。
食材
主料马兰
辅料
花生米盐
香油
鸡精
步骤
1.马兰清理干净,用开水焯熟。
2.捞出浸泡在准备好的凉白开中,反复两次(减轻马兰的涩味)。
3.最后捞出沥水,放入盐调味,最后撒上鸡精和淋上香油,倒入事先油炸过的花生米拌匀即可。
凉拌马兰头
马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。
食材
主料马兰头300g竹笋2根
辅料麻油2勺盐适量糖适量鸡精适量
步骤
1.将马兰头洗净。
2.洗净马兰头飞水,控干水,切碎待用。
3.竹笋煮熟捞起并剁碎。
4.加麻油,精盐,白糖,鸡精。
5.拌匀即可。
小贴士
马兰头别烫得过熟,以免营养流失。
凉拌马兰头怎么做
最佳答案凉拌马兰头
食材明细
马兰头400克
香干1块
胡萝卜小半根
盐适量
香麻油适量
原味口味
氽工艺
十分钟耗时
简单难度
春季养生菜——凉拌马兰头的做法步骤
1
马兰头摘去老叶,洗净沥干
2
胡萝卜和香干切丁
3
马兰头放入开水中氽一下断生
4
香干丁和胡萝卜丁也放开水里氽一下,就用之前氽马兰头的水就行
5
马兰头用手捏干水份
6
切成末
7
加点盐,将马兰头和胡萝卜香干拌在一起,放在小碗中,用力压紧
8
取一只盘子,将碗倒扣在盘子里
9
轻轻敲下碗底,取出碗,淋上香麻油,完工
无论你的行为是对是错,你都需要一个准则,一个你的行为应该遵循的准则,并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完上海凉拌马兰头的做法。凉拌马兰头怎么做好吃,若米知识相信你明白很多要点。