今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊青瓜玉米鸡蛋汤的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
青瓜鸡蛋汤怎么做?
最佳答案黄瓜鸡蛋汤
用料
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
水 适量
盐 适量
香油 几滴
黄瓜鸡蛋汤的做法
黄瓜切片,选择厚一点的黄瓜
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切的这么好
因为用了专业刀
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烧开水,不加油,倒入黄瓜片
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煮开,滴几滴香油
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鸡蛋打散,多打一会
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关火。划圈把水搅拌起漩涡,细流倒入鸡蛋液。搞定。
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清淡好喝
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黄瓜的功效与作用为:1、去除内热,利尿,清热解毒,主治烦渴,咽喉肿痛;2、清洁口腔,治疗口臭、口腔溃疡等;3、降血脂、降血糖;4、治疗便秘一类的疾病。另外,黄瓜一般都是以食品多见,现在也出现黄瓜入药的情况。
青瓜指的就是黄瓜,属于日常生活中很常见的一种蔬菜。从中医角度来讲具有清热利湿、解毒除烦、清热解毒的功效,可以有效的缓解肺热咳嗽导致的周身不适,还可以促进肠道内消化液的分泌,能够缓解便秘。从营养学的角度来讲黄瓜中的胶类物质非常丰富,还含有大量的葫芦丝c,可以起到抗癌的作用。其中的维生素e能够延缓机体衰老,增强身体的免疫力、消除颜面症部位的褶皱。
黄瓜有以下的一些功效和作用:由于黄瓜具有促进机体新陈代谢、增强皮肤的抗氧化能力、扩张皮肤毛细血管以及促进血液循环等的功效,因此就具有美容护肤的作用;由于黄瓜具有促进肠道蠕动的功效,因此就具有促进排便、防治便秘等的作用;由于黄瓜具有缓解酒后不适的功效,因此就具有醒酒的作用;由于黄瓜具有刺激胰岛素分泌、降低胆固醇的功效,因此就具有预防糖尿病、高脂血症,以及降脂稳压的作用;由于黄瓜中含有硅和硫,因此具有缓解关节炎以及痛风症状的作用。
三日黄瓜鸡蛋减肥食谱,黄瓜鸡蛋的神奇减肥效果!
最佳答案节食减肥太痛苦,现在很多人都已经淘汰了节食减肥,而是通过健康的均衡饮食和运动相结合的方法减肥。网上流行的黄瓜鸡蛋减肥法能起到减轻体重的作用,不过需要把黄瓜和鸡蛋一直当作主食,有的人肯定会吃腻,但是为了能瘦下来这点苦算什么,总比节食好吧?接下来一起看看三日黄瓜鸡蛋减肥的神奇效果吧!
1、三日黄瓜鸡蛋减肥具体食谱
想要在三天内就通过黄瓜鸡蛋减肥法获得好的减肥效果,建议可以参考以下食谱进行:
(1)黄瓜鸡蛋减肥食谱第一天
早餐:特浓黑咖啡半杯
上午:黄瓜一根+水煮蛋一个
午餐:西红柿两个+水煮蛋一个
晚餐:黄瓜一根+水煮蛋一个+玫瑰花蜂蜜茶一杯+不加糖茉香绿茶一杯
早上:黄瓜一根+水煮蛋一个+普洱茶一杯
中午:西红柿一个+水煮蛋一个
晚餐:玉米一根+水煮蛋一个
(3)黄瓜鸡蛋减肥食谱第三天
早餐:黄瓜一根+水煮蛋一个
中餐:玉米一根+水煮蛋一个
晚餐:黄瓜一根+水煮蛋一个
2、三日黄瓜鸡蛋减肥的其他食谱
接连三天都干吃鸡蛋和黄瓜,很快会觉得腻的,可以尝试将其进行搭配制作出其他的食谱。
(1)黄瓜鸡蛋汤
材料:黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐
做法:黄瓜洗净切段,再改刀成长条,鸡蛋打散后加水拌匀,小葱切小段;锅入油烧热,入小葱爆香,入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液,煮开后,看到鸡蛋有些凝固状即可。
(2)银耳黄瓜炒鸡蛋
材料:黄瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精
做法:将黄瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核;将鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出,切成自己喜欢的形状。然后,往锅里倒油,放入全部材料去炒,然后加入少许料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。
3、温馨小贴士
在这三天中,可以每天都进行30-60分钟左右的运动。如第一天进行半小时游泳运动,第二天进行快走或慢跑运动30分钟,第三天练瑜伽30分钟。也可以三天都进行一样的运动。搭配运动能消耗更多热量,减肥效果更好。
4、黄瓜鸡蛋减肥法的原理
黄瓜鸡蛋减肥之所减肥功效快,是因为它能让胃肠得到足够的休息时间,因此胃肠饮食偏好就没有改变,这是跟其他减肥方法相比的不同之处。还有就是,由于脂肪的能量很高,每100克能够产生900千卡的能量,在鸡蛋减肥的情况下,一天燃烧脂肪150-300克是正常的,体重下降太多,则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。
鸡蛋中还含有人体需要的大部分营养元素,特别是蛋白质丰富,高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌,而缺少糖类物质,血糖降低,也是促进胰高血糖素的分泌,从而导致促进脂肪分解,这是鸡蛋减肥的真正原理所在。
无论你的行为是对是错,你都需要一个准则,一个你的行为应该遵循的准则,并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完青瓜玉米鸡蛋汤,若米知识相信你明白很多要点。