今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊银耳山药骨头汤的做法大全家常做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
山药银耳红枣汤的做法
优质回答1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发。
2、将泡好的银耳撕成小块。
3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g。
4、大火煮沸1小时。
5、出锅即可食用。
注意事项：
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
银耳山药粥的做法
优质回答银耳山药粥的做法
第一步
银耳一定要选市面上质量好的银耳，发白晶莹透亮的一般是加工过的银耳了，淡淡的发黄的银耳很不错哦！将银耳用温水泡一泡就发开了，像花朵一样展开就好了，用小剪刀剪下一朵朵银耳花瓣，在案板上切成小块最好。
第二步
山药健脾养胃，要选新鲜的淮山药最好，去皮，一定要在水龙头的水下去削皮，因为有很多人对山药的.粘液会过敏手红肿，然后先切片再切成小块，这样容易熬好熬烂。
第三步
养生锅里盛纯净水至最高水位，然后放糯米，山药，银耳和大枣片，盖上盖子将养生锅的程序设置为熬粥状态，无需再管，一个小时左右粥就自动熬好了。
第四步
熬好的粥先用筷子搅一搅，让糯米的黏糊劲均匀后就可以盛碗食用，这碗粥营养且味道清淡好吃，特别适合体弱的家人，吃一次就忘不了。
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。若米知识关于银耳山药骨头汤的做法大全家常做法就整理到这了。
