今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊菠菜西红柿鸡蛋怎么炒好吃又营养,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
鸡蛋西红柿菠菜怎么做
答主料main
西红柿3个 菠菜2根 鸡蛋3个
辅料others
葱少许 蒜2瓣 味极鲜少许 盐适量 花生油适量
西红柿菠菜炒鸡蛋的做法
步骤step
1
西红柿菠菜洗干净。
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2
西红柿切块，菠菜切小段。
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3
鸡蛋加入少许的盐打散。
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4
锅中放入适量的油，烧热后倒入鸡蛋炒好盛出来。
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5
锅中倒入油下入葱蒜末爆香。
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6
倒入西红柿，加入适量的盐，倒入少许味极鲜，煸炒一会。
步骤step
7
倒入菠菜，翻炒一下，倒入鸡蛋，翻炒一下，出锅。
菠菜可以和番茄一起吃吗?
答可以。
菠菜西红柿炒蛋：
准备用料：西红柿4个、鸡蛋2个、菠菜80g、植物油45g、盐3g
1、西红柿清洗回干净。
2、菠菜洗净切答成段。
3、鸡蛋两个准备好。
4、西红柿切成小块备用。
5、锅里加入适量的油烧热，加俩鸡蛋炒熟。
6、蛋熟后加入西红柿炒均匀。
7、西红柿炒鸡蛋熟后放入菠菜和盐。菜熟即可。
8、成品图。
扩展资料：
不能和菠菜一起吃的食物
菠菜和黄豆一起吃：一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。
菠菜和韭菜不能一起吃：一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻。
菠菜不能和牛奶一起吃：菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。
菠菜不能和乳酪一起吃菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
参考资料来源：人民网——菠菜不能和这9种东西一起吃 你未必都知道
茼蒿,菠菜,蘑菇,西红柿加在一起可以炒鸡蛋吗
答可以一起吃的，鸡蛋不可与以下食物同食：
鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
鸡蛋+鹅：损伤脾胃
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
看完本文，相信你已经对菠菜西红柿鸡蛋怎么炒好吃又营养有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试若米知识推荐的方法去处理。
