今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊塌塌菜做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
乌塌菜怎么做好吃
优质回答乌塌菜的做法：
1、蒜蓉乌塌菜
主料：乌菜200克；
调料：色拉油少许，食盐适量，大蒜3瓣。
做法：
（1）把乌塌菜从根部掰成小束，然后洗净沥水，大蒜切碎备用。
（2）锅烧热后倒入油，将洗好的乌塌菜倒入锅中，翻炒片刻，炒至乌塌菜叶子有些发软时倒入蒜碎，继续翻炒。
（3）蒜蓉飘出香味后即可关火，再调入少许盐，在锅内翻炒均匀即可出锅了。
2、菇耳乌塌菜
主料：金针菇100g，乌菜30g。
调料：食盐适量，黑木耳若干，食油2小勺。
做法：
（1）黑木耳提前泡发后清洗干净备用，金针菇切去根部后洗净备用，乌塌菜掰成小块后洗净备用。
（2）锅内加入适量清水烧开，然后倒入金针菇，焯烫10秒钟即可捞出。
（3）锅内滴入几滴油之后将乌塌菜放入焯烫一会儿。
（4）另起锅加入适量食用油，油热之后倒入乌塌菜，放入少许盐翻炒，翻炒一会儿之后盛出。
（5）将黑木耳倒入锅中翻炒，再倒入金针菇翻炒均匀，调入适量盐之后盛出，装入盛有乌塌菜的盘中。
3、清炒乌塌菜
主料：乌塌菜500g。
辅料：油适量，盐1勺，鸡精少许。
做法：
（1）将乌塌菜摘洗干净备用。
（2）热锅上油，倒入乌塌菜，大火翻炒均匀后加1勺量的盐调味。
（3）炒至乌塌菜出现软塌的现象之后，加少许鸡精调味，即可出锅。
4、乌塌菜炒豆腐干
原料：乌塌菜400克，豆腐干100克。
调料：蒜3瓣，精盐、味精、色拉油各适量。
做法：
（1）如用“小八叶”塌菜，可将叶片整片剥下洗净待用。如植株大型的塌菜，洗净后从中间切成两半，用注入油、盐的沸水中焯1分钟捞起待用。豆腐干洗净切片，蒜瓣拍扁去皮。
（2）热锅放油烧至五成热，下蒜瓣爆香，放入豆腐干煸炒，再投入焯好的乌塌菜，推炒均匀，下盐调味，出锅前放入味精拌匀，即可盛盘上桌。
提示：焯菜时在沸水中放点盐、油，则焯出的菜油光发亮，外观好。但要注意火候，以沸腾的水快焯为宜。
乌塌菜怎么吃 乌塌菜味道怎么样
优质回答乌塌菜的吃法很多，和一般的青菜一样，乌塌菜既可以凉拌还可以炒着吃。那么，乌塌菜怎么吃？乌塌菜味道怎么样？
乌塌菜什么味道
这种菜上海话叫“塌棵菜”，也叫“塌菜”，“乌塌菜”。十字花科，二年生草本。基生叶密生成莲座状，圆卵形或倒卵形，厚而皱缩，全缘或有疏生圆齿，深绿色；上部叶近圆形或圆卵形。这种塌棵菜可以单独炒了吃，也可以炒羊肉；与一般的普通青菜没有禁忌。只是初秋气节很“老”，要多烧一会，口感并不十分可口，且稍有一点苦味。
乌塌菜怎么吃
1、可以做汤食用，搭配鸡蛋做成乌菜蛋花汤。
2、也可烤成的紫菜做成紫菜包饭。
3、也可搭配肉类一起炖汤食用，但是不要放入过早。
菇耳乌塌菜
材料准备
主料：金针菇100g，乌菜30g。调料：食盐适量，黑木耳若干，食油2小勺。
制作步骤:
a、黑木耳提前泡发后清洗干净备用，金针菇切去根部后洗净备用，乌塌菜掰成小块后洗净备用。
b、锅内加入适量清水烧开，然后倒入金针菇，焯烫10秒钟即可捞出。
c、锅内滴入几滴油之后将乌塌菜放入焯烫一会儿。
d、另起锅加入适量食用油，油热之后倒入乌塌菜，放入少许盐翻炒，翻炒一会儿之后盛出。
e、将黑木耳倒入锅中翻炒，再倒入金针菇翻炒均匀，调入适量盐之后盛出，装入盛有乌塌菜的盘中。
清炒乌塌菜
材料准备
主料：乌塌菜500g。辅料：油适量，盐1勺，鸡精少许。
制作步骤:
a、将乌塌菜摘洗干净备用。
b、热锅上油，倒入乌塌菜，大火翻炒均匀后加1勺量的盐调味。
c、炒至乌塌菜出现软塌的现象之后，加少许鸡精调味，即可出锅。
太古菜怎么做
优质回答名称： 乌菜
别名： 乌塌菜、塌棵菜、太古菜、塔菜、塌菜
安徽著名特产--乌菜,故有“雪下乌菜赛羊肉”的农谚。主产于本省江淮北部，北起淮河两岸，南至六安，舒城和滁州的南北约宽150公里的狭长地区，已有千年的栽培历史。
上海简称塌菜，是上海名特产蔬菜之一，有上百年栽培历史，也是上海著名的春节吉祥蔬菜塌棵菜适用于炒、炝、烧、煮等烹调方法，既可做菜肴主料，也可做菜肴配料，如“奶油菜心”、“砂锅瓢白菜”等。
冬菇塌菜的做法
菜系及功效：沪菜 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 工艺：炒
冬菇塌菜的制作材料：
主料：乌菜500克,香菇（鲜）50克,冬笋50克
调料：盐5克,姜2克,味精3克,料酒2克,花生油70克
冬菇塌菜的特色：
色泽深绿，鲜嫩清口，富有营养。
冬菇塌菜的做法：
1.先用新鲜塌菜洗净，剥去老叶，切成4-6片。水发冬菇切成斜刀片。熟冬笋切片。
2.将炒锅置旺火上，放油60克，烧至七成热，将塌菜、冬菇片、笋片同时下锅煸炒，加精盐、姜末、料酒、鲜汤200克、味精，烧至卤汁收干，即淋熟花生油10克，起锅装盘即成。
沙锅腐竹的制作材料：
主料：腐竹500克
辅料：乌菜250克,冬笋25克,木耳(水发)25克,火腿20克
调料：猪油（炼制）35克,香油10克,盐10克,味精2克,大葱10克,姜5克
沙锅腐竹的特色：
汤色乳白，滋味鲜浓，柔韧爽滑。
教您沙锅腐竹怎么做，如何做沙锅腐竹才好吃
1. 把腐竹切成5厘米长的段；
2. 用开水烫煮2分钟，捞出控净水；
3. 火腿、冬笋分别切片；
4. 锅内倒入油加热，用葱姜末炝锅；
5. 加入奶汤、精盐、味精、火腿片、笋片、木耳，烧沸；
6. 撇去浮沫，倒入沙锅内；
7. 把腐竹段放入沙锅中，移在文火上炖20分钟；
8. 锅内倒入麻油加热放塌菜煸炒一下，放入沙锅中，炖半分钟即可食用。
小帖士-食物相克：
木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
乌塌菜怎么做好吃 哪些人不能吃
优质回答“冬天吃什么蔬菜好？当然是当季蔬菜，品质好、营养价值高,应该多吃。
sunny今天一早去市场看到一群阿姨大叔围在一起，原来他们是被一种特殊的蔬菜吸引了。这种菜长得像花一样，你会想到什么菜呢？哈哈肯定不是花菜，不然阿姨们也不会围堵了，那是一种名叫乌塌菜的蔬菜。深绿的颜色，整棵菜就像一个扁平的盘子，连叶尖也都向下倾斜，给人的感觉就像趴着长大的，而叶子一层层向外翻，又像一朵秋季盛开的菊花。因此，“乌塌菜”也叫“塌塌菜”“趴趴（音）菜”、“盘子菜”、“菊花菜”，是冬季的新鲜蔬菜之一。
乌塌菜的叶片肥嫩，可炒食、作汤、凉拌，色美味鲜，营养丰富。每l00克鲜叶中含维生素C高达70毫克，钙180毫克以及铁、磷、镁等矿物质，被称为“维他命”菜而倍受人们青睐。”
食材明细
主料
乌塌菜三朵
肉丝一两
辅料
葱少许
姜少许
蒜头少许
配料
盐少许
蚝油少许
胡椒粉少许
料酒少许
生抽少许
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
乌塌菜炒肉丝的做法步骤
1
认识乌塌菜深绿的颜色，整棵菜就像一个扁平的盘子，连叶尖也都向下倾斜，给人的感觉就像趴着长大的，而叶子一层层向外翻，又像一朵秋季盛开的菊花。
2
准备材料：乌塌菜摘叶洗净、沥干水分肉切丝加料酒、盐、胡椒粉、抓匀腌制十五分钟葱、姜、蒜切粒
3
热锅冷油，待油温加热至八成热下肉丝煸炒。
4
肉丝变色儿后加入葱、姜、蒜继续翻炒
5
加入乌塌菜
6
加适量耗油、盐
7
当当铛铛···出锅啦！
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于塌塌菜做法介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
