用浓烩番茄白菜鸡肉丸 可以勾住家人的胃

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减肥吃，能吃饱，好吃！

By 利落的香米

用料

番茄 1个鸡胸脯肉 300克白菜 半颗鸡蛋 1个马铃薯淀粉 1汤匙油 1汤匙生抽 1茶匙蚝油 1茶匙白胡椒粉 0茶匙

做法步骤

1、番茄丁下锅翻炒，不粘锅可不放油。

2、鸡胸肉打碎后放入一个鸡蛋 葱 姜 淀粉 胡椒 生抽 耗油搅拌

3、番茄炒烂后加入开水

4、水开后下鸡肉丸

5、炖煮五分钟

6、加入大白菜，切成方块

7、加一点鸡精和盐

8、搞定！

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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