今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊海带莲藕冬瓜排骨汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
冬瓜海带排骨汤——降脂降胆固醇
优质回答很多有三高的人群在饮食上面也根本不注意调养的方式方法，所以就胡乱的吃东西，以至于病情没有得到控制，而且还会出现更严重的情况，三高疾病饮食是一个关键，冬瓜就是不错的利尿降压的好选择，下面介绍冬瓜海带排骨汤的做法。
冬瓜海带排骨汤
主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备食材。
2.排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。
3.冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。
4.加入半锅清水。把焯过水的排骨放入锅中。.再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。盖好盖子，开始煲汤。
5.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。食用前可加入适量盐调味。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中有特殊的物质，是可以有效的控制血糖和脂肪的升高，而且还可以有预防高血压的作用，而且常吃冬瓜的话还可以有减肥的作用哦。所以它不仅可以调节免疫功能，而且还可以保护肾功能。是不错的饮食选择。适合中老年人食用。
关于冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃冬瓜的话可以控制胆固醇，控制血脂和血压，对维持健康有很大的帮助哦。同时冬瓜还有减肥的作用哦，所以大家平时多吃一些有益健康的哦。
冬瓜海带排骨汤——利尿解毒美容养颜
优质回答干海带大家都吃过，也是海带的一种，需要购买后浸泡才能食用，而且容易保存。你知道海带的食用方法吗，可以做凉菜啊或者是做一些汤品都是不错的选择呢，来看看这道可以利尿消肿美容养颜的冬瓜海带排骨汤的具体的做法吧。
冬瓜海带排骨汤的做法
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候，放盐，加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。
海带冬瓜排骨汤更是一道美味，冬瓜本身味道鲜美，而且具有一定的美白效果，加上海带、排骨可谓一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨汤还美容养颜。冬瓜海带排骨汤具有消暑、止渴的功效，绝对是夏天一道非常不错的选择。冬瓜海带排骨汤还可以有效地补充水分，特别是在干燥的季节，多喝冬瓜海带排骨汤，能够补充人体缺乏的水分。海带是营养价值很高的蔬菜之一，能为人体提供各种维生素。这样的一道汤品可以有很好的美容祛斑的作用，对于利尿消肿来说效果不错，同时也可以有很好的保健的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以滋润肌肤。
冬瓜海带排骨汤的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以有利尿的作用，是很不错的美容养颜的好食材，利尿解毒美容养颜，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
冬瓜海带排骨汤——降低胆固醇
优质回答海带大家在熟悉不过的一种食材类型，它可以煲汤啊或者是凉拌，炒菜等都是不错的选择，海带含有丰富的维生素和纤维素，还有碘元素，可以降胆固醇降血糖，来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。
冬瓜海带排骨汤
主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备食材。
2.排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。
3.冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。
4.加入半锅清水。
5.把焯过水的排骨放入锅中。
6.再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。
7.盖好盖子，开始煲汤
8.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。
9.食用前可加入适量盐调味。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝，喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。搭配冬瓜一起食用的话可以有利尿消肿的作用，而且还可以有预防高血压的效果哦，可以控制脂肪的堆积和吸收，具有减肥的作用。
冬瓜海带排骨汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，降低胆固醇降血糖预防动脉硬化，润肠通便效果不错。
海带冬瓜排骨浓汤的做法有哪些？
优质回答前言
夏天来一锅海带冬瓜排骨汤吧，既滋补，又排毒。
材料
主料：排骨500g；
辅料：干海带50g、干鹿茸菇50g、冬瓜500g、花椒3g、八角2个、姜10g、牛奶5000ml、盐2勺、味精1勺
海带冬瓜排骨浓汤
1
海带泡发后切菱形片，排骨入凉水锅，煮沸后捞起浮沫，用温水将排骨表面的冲洗干净。干鹿茸菇提前泡发，热水下锅煮几分钟去一些苦味。
2
重新接一锅水，煮沸后倒入排骨，加入花椒，八角，姜片，1勺盐，炖20分钟左右。
3
倒入鹿茸菇，海带片继续煮。
4
倒入50g左右牛奶。煮10分钟。
5
加入冬瓜块继续煮至冬瓜变透明，熟了。
6
再加入1勺盐，一勺味精，放入葱花。尝一下甜咸适口就可以出锅啦。
小贴士
用的是湿海带的话，150g左右就可以了，材料没有那么严格，可以根据自己喜好增减。调味的时候，尝一尝，咸淡正好就可以了。
冬瓜排骨海带汤，具体怎么做？
优质回答冬瓜排骨海带汤，具体怎么做？
最近天气也慢慢的变冷，经过了长假的洗礼后，不少人陷入了假期后综合症，上班提不起精神，而且人也很疲劳。在这样的条件下保质保量完成工作肯定是有难度的，这个时候应该停下脚步好好补充一下能量，再重新出发。给大家分享一道有能量的汤——冬瓜海带排骨汤，不仅能补充能量，还能帮忙降燥去火，疲惫上火的上班族一起做起来！找个心情好的日子，给自己煮一锅汤犒劳一下自己。
材料：冬瓜、排骨、干海带、生姜、盐、沙拉油、调味料
方法：
1、海带事先浸泡在冷水中，切成丝。
2.冬瓜去皮切籽，生姜压扁，排骨切开备用。
3.锅里放2.5L水，放入排骨和生姜，大火就会沸腾。
4.扔掉泡沫，加入海带线，加入一点沙拉油，等水烧开后，转动小火，慢慢煮30分钟。
5.放入冬瓜，煮到熟透为止，然后放入盐和调味料调味即可。
注意：
1.把一段海带浸泡在水里后，量相当大，卷起来用剪刀剪很方便。
2.排骨本身没什么油，所以煮的时候适当加沙拉油。
3.蒸需要很长时间，所以一次要放足够的水，如果中间要放水，就必须放开水。不能直接使用冷水。冬瓜很容易熟不用太早下锅。在锅里30分钟前下锅就可以了。盐也要在出锅前添加。煮的过程中，锅里的水分蒸发的话，水少的话可以适当添加。
4.如果你喜欢胡椒，可以放胡椒
可以看出这道汤的做法不难，准备工作比较复杂，其余时间就是放东西到锅里然后等待了。这样做出来的汤营养跟味道都是不错的，另外请大家在工作之余也不要忘记照顾自己的身体， 每天都能充满能量。夏天清热祛湿，消暑减脂的首选冬瓜海带排骨汤，清淡解腻，营养丰富哦。
冬瓜海带排骨汤怎么做？
优质回答主料
排骨两条
干海带40-50克(湿海带约300克)
冬瓜300-400克
辅料
姜3-5片
原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度
冬瓜海带排骨汤的做法步骤
1
干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。
2
先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。
3
把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里，加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时吗。
4
快起锅的时候加少许料酒(约二至三汤匙)煮几分钟，然后放盐调味即可。
无论你的行为是对是错，你都需要一个准则，一个你的行为应该遵循的准则，并根据实际情况不断改善你的行为举止。了解完海带莲藕冬瓜排骨汤的做法__海带冬瓜排骨汤的做法大全窍门窍门，若米知识相信你明白很多要点。
