今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊玉米藕腊排骨汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
藕王养生汤_藕王养生汤的做法
最佳答案莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,中国人都喜欢那它来做汤,其实莲藕养生效果很好的哦,有吃过藕王养生汤吗,不妨和我一起来了解藕王养生汤的做法下,欢迎大家的阅读!
藕王养生汤的做法
给大家重点推荐这款“洪湖藕王养生汤”。藕汤选用的都是有“藕王”之称的——洪湖藕。洪湖莲藕是湖北特产之一。一般藕只有7个孔,而洪湖莲藕粗壮,有9个孔,每节长1.5尺左右,生食甜脆可口,煨炖不浑汤。
做法:将9孔莲藕切成块状,放入开水中慢炖一个小时后,将腊猪脚用砍刀砍成大小块,一块一块小心洗净,将洗净的腊猪脚放入锅中,再放入干辣椒和姜片,开大火煮一个小时;20分钟后,厨房里已经弥漫着排骨的香味,让人忍不住想去尝尝汤的咸淡。起锅前几分钟,加入煮好的玉米、花生、枸杞。养生、好吃,而且还不贵。
莲藕养生的最佳吃法
1、莲藕入汤,清口更润燥
在煲汤的时候多放些莲藕,对身体很有好处。鸭肉炖藕,就是我很喜欢的一款汤。
莲藕和鸭子都是生活在水里的,鸭肉最大的特点是不温不热,再加上性温凉的莲藕,就能清热祛火,滋阴润燥。尽量选新鲜的莲藕,老一点的鸭子,搭配上黑木耳,放入生姜等调味料,炖上3小时,出锅时再撒些盐,很香。
另外,莲藕排骨汤、莲藕猪蹄汤都有不错的秋补效果,不过用莲藕入汤,最好是切大块,不然就煮烂了。
2、老藕做粉,养胃又止泻
老一点儿的藕,糖分较高,纤维也比较多,做成了粉,纤维虽然流失了,但它性味温和了,对养胃、止泻有很大的帮助,特别适合中老年人或是有胃溃疡的人吃。
如果您的肠胃就比较弱,选藕时可以挑选老一点儿的,做的时候,大多选蒸炖的方式,如炖砂锅菜,炖藕的时候一定要炖熟了,到酥烂的程度就可以了,用勺舀着吃,这样同样能达到养胃、止泻的效果。
但是做成粉后,糖分也会增高,热量会增加5倍多,因此,血糖偏高或有糖尿病的人,最好还是不要吃藕粉了。
3、嫩藕凉拌,宝宝很下饭
鲜嫩的藕,口感较脆,比较适合凉拌、热炒,而老一点儿的藕则挺适合蒸炖、煲汤。凉拌藕片就是一款不错的家常菜。就这个时候,凉拌藕片每天不离饭桌。先焯一下,捞出,淋上蒜汁和醋,就可以直接上桌了。
家中有小孩子的,我就更推荐这道凉拌藕片了,孩子要是没食欲或者是吃了东西不消化,就给他做这道菜,爽口的感觉会让孩子爱吃饭,吃得多。另外,藕中的纤维素含量挺高,吃完后,还可以帮助孩子排便,一举两得。当然,一定要切薄点儿,切小点儿,方便孩子吞咬。
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藕王养生汤做法
最佳答案准备材料:排骨350克、莲藕1节、姜1块、葱1根、枸杞少许
1、藕去皮后切滚刀块。
2、姜切末,大葱切段。
3、猪脊骨洗净,放入锅中煮出血末,捞出洗净。
4、从新把焯水后的猪脊骨放入炖锅中,再放入莲藕,放适量水以淹没材料为准。
5、加桂皮1个、花椒10粒、姜末和葱段。
6、煮开后转小火炖2小时,加食盐调味。
7、盛入碗中,放入香葱即可。
扩展资料:
吃藕的好处:
1、莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。
2、莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。
3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
4、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。
参考资料来源:人民网-藕不能和什么一起吃?
藕王养生汤怎么做
最佳答案材料
原料:.排骨,斩成段,.莲藕,切小块,.少许薏米(仁),.少许枸杞,配料:.少许料酒(如果照顾小孩,可以不用),.姜一块,.少许盐,.少许鸡精,.几粒花椒
做法
1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。
2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。
3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。
4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。
4、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。
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