今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊淮山木瓜花生排骨汤的做法大全,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
木瓜花生排骨煲汤可以吗？
优质回答木瓜花生排骨煲汤是可以的。
材料：木瓜半个 赤皮花生100g 排骨250g
盐适量 生姜2片
做法：
1.准备好材料；
2.花生稍浸泡；
3.排骨洗净后用盐搓一遍；
4.姜片、花生、排骨入锅中，加适量清水；大火烧开后撇去浮沫，转小火煲半个时；
5.木瓜去皮去籽切块；
6.加入木瓜再煲半小时即可。
功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。
木瓜：去湿舒筋，平肝和胃。
食益：适合胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津者；适合风湿筋骨疼、跌打扭挫伤者，或暑湿伤人、吐泻交作者。
食忌：由于木瓜酸收， 患有小便淋漓不爽及胃酸过多者不宜多吃。
花生：补气，润肺，健脾，开胃
食益：适合营养不良、食欲不振者；适合肺气虚弱者，或久咳不止者；对患有心血管疾病者也有益处。对于妇女产后，儿童，老人均适合食用。
食忌：凡阴虚内热或内火偏旺则，不宜多吃炒花生。霉变的花生切勿使用，因霉变后会产生致癌性很强的黄曲霉素。
木瓜排骨汤的做法
优质回答木瓜和什么食物一起吃比较好你知道吗，很多人都不知道食物如何搭配，所以丢失了很多营养的补充，对于身体健康来说经常吃点木瓜就是不错的选择了，可以有滋补身体的作用，木瓜含有的维生素比较多，和排骨一起吃，可以有润肺止咳的作用，还能预防便秘。
木瓜排骨汤所需材料
花生80克、排骨200克、木瓜200克、枸杞少许、盐适量
木瓜花生排骨汤的做法
1、排骨洗净，斩块;木瓜去皮，洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净，浸泡15分钟。
2、锅注水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。
3、砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2小时，加盐调味即可。
木瓜排骨汤的功效与作用
木瓜具有丰富的维生素和矿物质，而且含有的微量元素和纤维素也是比较高的消化之余还能消暑解渴，具有润肺止咳预防便秘的作用。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。排骨中含有的微量元素和人体所需的蛋白质比较多，可以有补钙促进骨骼健康的作用。这道木瓜花生排骨汤能有效缓解胃酸不足，肠胃不消化，或者是胃痛的情况都可以吃这样的食谱来调理，营养物质高，还能预防便秘。
木瓜排骨汤是一道家常食谱，口感好，滋阴润燥，而且也有人体所需的维生素，蛋白质，脂肪和氨基酸，对于提高人体记忆力和免疫力来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以有缓解消化不良胃酸过多的情况，这样的食谱可以经常吃。
木瓜花生排骨汤的做法
优质回答每日一款好汤——木瓜花生排骨汤
冬季是一年四季中最需要进补的季节，而喝汤进补则是当季最有效的养生方法。冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养生健身。那么冬季有哪些好吃易学的汤品呢，我们养生有1套推出了冬季养生汤系列，赶紧跟着小编一起来学一下。
木瓜花生排骨汤
木瓜：一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。常食木瓜可以美容丰胸，还能清热润肺。
花生：花生性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生有很多吃法，从营养方面考虑，油炸、生食不可取，以炖煮为最佳。
排骨：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能改善缺铁性贫血。
木瓜花生排骨汤；具有滋润皮肤，润肠通便等功效。不仅美味营养，还具有美容养生的功效，是清热去火的首选。
材料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量
做法：
1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用；
2、 干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀；
3、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
小贴士
如何选择花生：如果买的是带壳花生，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满；如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。
如何选择木瓜：买回的木瓜如果当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，瓜身要光滑，没有摔、碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多。
木瓜花生排骨汤的做法一
优质回答用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。
木瓜：去湿舒筋，平肝和胃。
食益：适合胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津者；适合风湿筋骨疼、跌打扭挫伤者，或暑湿伤人、吐泻交作者。
食忌：由于木瓜酸收， 患有小便淋漓不爽及胃酸过多者不宜多吃。
花生：补气，润肺，健脾，开胃
食益：适合营养不良、食欲不振者；适合肺气虚弱者，或久咳不止者；对患有心血管疾病者也有益处。对于妇女产后，儿童，老人均适合食用。
食忌：凡阴虚内热或内火偏旺则，不宜多吃炒花生。霉变的花生切勿使用，因霉变后会产生致癌性很强的黄曲霉素。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于淮山木瓜花生排骨汤的做法大全介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
