今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊花生绿豆莲藕猪骨汤的做法大全家常,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
花生绿豆汤的做法大全
优质回答花生绿豆汤的做法如下：
1.绿豆、花生淘净。
2.煮开水，放入绿豆、花生煮15分钟。因为绿豆又有“铁豆”之称，所以煮的时间比较长些。
3.绿豆开花后，小火焖2-5分钟即可。
花生米绿豆汤的功效与作用：
1、提高记忆力
花生米绿豆汤中含有丰富的微量元素锌以及一定数量的维生素e，这两种物质都可以直接作用于人类的大脑，能提高人体脑细胞活性促，还能提高记忆力，预防脑功能衰退，平时经常食用可以延缓衰老。
2、预防动脉硬化和冠心病
平时多喝花生米绿豆汤，还能有效预防动脉硬化和冠心病，因为花生米中含有的不饱和脂肪酸，能有效清除人体内积存的胆固醇，也能软化血管，促进血液循环，从而也就减少了动脉硬化和冠心病的发生几率。
3、预防肠癌
花生米绿豆汤中还含有一些可溶性膳食纤维，这些物质进入人体被人体消化时，会吸收人体内积存的多种毒素与垃圾，能让它们随大便排出体外，可以降低有害物质，对人体组织细胞的伤害，也能预防肠道细胞癌变，对人类高发的肠癌有明显预防作用。
4、清热解毒预防过敏
花生米绿豆汤还能清热解毒，也能预防人体多种过敏症状的发生，因为绿豆性质寒凉能清暑益气也能止渴利尿，它能加快人体内热毒的分解与代谢，而且用它与花生米一起煮成汤品，还能为人体补充大量水分，有效维持人体内电解质的平衡。另外花生米绿豆汤，还能有效清除人体内积存的多种毒素，提高人体的抗过敏能力，
绿豆能和藕一起炖鸡脚汤吗
优质回答可以，绿豆性凉味甘，藕性寒味甘，鸡脚（鸡肉）性温味甘，三者配伍无禁忌，可以一起煮汤食用，有益五脏，补虚损，清热生津的效果。
绿豆归心、胃经，能清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，适合高血压、水肿、红眼病、食物药草金石农药煤气磷外锌等中毒急救、中暑者食用；
藕归心、脾、胃经，能清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃，适合营养不良、食欲不振、缺铁性贫血、高热、吐血、尿血、高血压、糖尿病、便秘者食用；
鸡脚（鸡肉）益五脏，补虚损，健脾胃，强筋骨，适宜虚劳瘦弱，营养不良，气血不足，面色萎黄之人食用；适宜孕妇 产后，体质虚弱，或乳汁缺乏之人食用；
绿豆莲藕鸡脚汤
材料：鸡脚5只，莲藕100克、花生20克、绿豆20克、姜3片、枸杞5克、盐10克
做法：
1.减去鸡脚指甲，焯水后冲洗干净备用；
2.鸡爪冷水入锅，大火烧开，加入姜、绿豆转文火炖2小时左右 至汤汁发白；
3.加入藕片 枸杞 花生 继续炖大约30分钟；
4.出锅前加盐调味即可。
小贴士：
若中途发现水不够，加水一定要用开水。
莲藕和什么搭配煲汤好？
优质回答莲藕微甜清脆，非常的好吃，不知道为什么，我就是很喜欢吃莲藕，凉拌，炒、干锅、用来煲汤等都非常的好吃，莲藕可以搭配自己喜欢的食材一起来煲汤，自己喜欢就好，我也是不管煲什么汤都喜欢放莲藕。
莲藕是我们生活中经常吃的食材，相信很多人都喜欢吃莲藕，我也是特别喜欢吃莲藕，我家孩子也是很喜欢吃莲藕，特别是喜欢吃凉拌的莲藕，清甜爽脆，我是很喜欢吃酱香莲藕，香辣好吃，非常的过瘾，莲藕的吃法有很多种，用来煲汤也是非常的好，下面就来分享一下莲藕和什么搭配煲汤好。
一、莲藕花生汤
1、准备食材：莲藕、花生、大枣、山药、香菇、姜、盐、胡椒粉
2、把莲藕洗干净，起皮切成小块；花生要提前浸泡两个小时，洗干净备用；香菇洗干净切小块；大枣洗干净备用。
3、把花生、莲藕放进砂锅里，再放入香菇、红枣、姜片，加入足够的水，大火烧开转小火，盖上盖子炖煮一个小时。
4、把山药洗干净，去皮切成小段，莲藕炖煮时间到后，把山药放进去，继续小火炖煮半个小时，加入盐、胡椒粉调味，味道鲜美，非常的好喝。
二、莲藕章鱼干汤
1、准备食材：莲藕、猪骨、绿豆、章鱼干、姜、葱、盐
2、猪骨洗干净，用水浸泡一个小时，中间要换水，猪骨凉水下锅焯水，加入姜片、葱段、料酒，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来冲洗干净。
3、绿豆洗干净，提前用水浸泡几个小时；章鱼干泡水去除盐分，洗干净用剪刀剪成小块；莲藕洗干净，去皮切小块。
4、把猪骨、绿豆、莲藕、章鱼干放进砂锅里，加入姜片，再加入足够的水，大火烧开，把浮沫撇去，转小火炖煮两个小时，加入盐调味就可以了，非常的鲜美好喝。
小技巧
猪骨要买新鲜的，要用水浸泡，凉水下锅焯水，这样煲出来的汤味道鲜美，可以根据自己的喜好放食材，要用小火慢炖，炖煮的时间要足。
有谁知道花生酿莲藕怎么做？
优质回答其实绿豆酿莲藕更加美味！我就知道绿豆跟糯米酿的方法。绿豆酿莲藕：1、先将绿豆（糯米）跟莲藕清洗干净，晾半干。 2、再将整条莲藕的头部不干净处切掉，就把绿豆（糯米）一颗颗的往莲藕的小洞里塞满。 3、把绿豆（糯米）塞满在莲藕的小洞里就将骨头（猪肉）、花生一起加水放在瓦锅里煲， 喜欢喝汤的话就放多一点清水，不喜欢的话就少放些水，放清水的量刚好没过莲藕的 高度就行，我还是觉得放多点清水可做汤喝好些，汤中带就浓浓的莲藕跟绿豆的清香 味，美味极了！啥调料都不用放，只是汤煲好时就放一点盐提下味就得了！
相信关于花生绿豆莲藕猪骨汤的做法大全家常的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击若米知识的其他栏目。
