今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊猪骨鸡脚花生汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
鸡爪花生汤——养血强筋健骨养颜嫩肤
最佳答案花生大家都很熟悉的吧,经常吃花生的话可以有促进食欲的作用,还能够提高免疫力和体质的哦,花生和很多的食物都可以吃,和鸡爪搭配可以补充丰富的胶原蛋白,还可以有强筋骨的作用,今天介绍鸡爪花生汤的做法,可以有美容养颜嫩肤的效果。
鸡爪花生汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其是产后妇女
所需材料
鸡爪350克、花生米100克、猪碎骨80克、盐少许、香油3毫升、姜末3克、高汤适量
做法
1将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。
2炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。
功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。猪骨钙质丰富,具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效。鸡爪中的胶原蛋白丰富,可有软化血管的作用,还可以美容养颜的呢,对于强筋骨有好处,还可以有提高免疫力的效果,是一种很有营养价值的食谱类型哦。
关于鸡爪花生汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,滋补肝肾,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。养血强筋健骨养颜嫩肤,是一道很不错的营养汤品,赶紧试试吧。
花生鸡脚汤的做法步骤图,花生鸡脚汤怎么做
最佳答案花生眉豆鸡脚汤材料:鸡脚10只,节瓜2条,花生一把,眉豆一把,带肉猪骨一块,蜜枣两个做法:把鸡脚洗干净,特别是表面那层黄色的东西,然后把猪骨出水以后,加入花生,黄豆,还有蜜枣两个,用压力锅小火煲45分钟就可以了.
花生眉豆鸡脚汤,养颜又消暑,花生眉豆又可以健脾益身.加入猪骨,鸡爪是为了带出汤的鲜味,加入节瓜是因为天气热,消暑阿.
眉豆味性甘平,具有健脾、止消渴,补肾、生精髓、和五脏,调营卫,理中益气之功效;而且内含有丰富的营养元素,可帮助消化,增进食欲,提高免疫力;治消渴,口渴;外用治腮腺炎。
从上文,大家可以得知关于猪骨鸡脚花生汤的做法的一些信息,相信看完本文的你,已经知道怎么做了,若米知识希望这篇文章对大家有帮助。