今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊山药龙骨板栗汤的做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
山药板栗排骨汤好吃又营养的做法
答这道汤适合全家老少一起食用，这些食材很容易就可以买到的，长期食用板栗可以达到养颜、健脾等保健的功效，效果还不错哦。以下是我推荐的山药板栗排骨汤做法，欢迎阅读!
制作山药板栗排骨汤的食材
好吃的山药板栗排骨汤步骤
1.板栗剥壳，然后让锅里煮一下
2.煮过的板栗，把板栗的膜给剥掉
3.排骨洗净切块后，放入沸水中焯一下
4.倒入料酒焯
5.焯过的水倒掉。然后在锅里加新的清水，把焯好的排骨倒进去。
6.加入花椒和蒜头
7.加入姜片
8.盖住盖子煮
9.山药洗净切块
10.加入山药
11.加入板栗
12.盖住盖子煮
13.加入胡椒粉
14.加入鸡精
15.加入盐，搅拌一下，就出锅了
16.盛碗，加入切碎的葱末
生板栗的储存技巧
放入阴凉通风处
将新鲜的板栗放在阴凉通风处，将新鲜的板栗摊开摆放，不要将板栗堆放，只要能够保证板栗通风的话吗，储存一两个月是没有问题的;
风干储存
板栗浸入冷水桶里, 水漫过板栗, 浸泡7~10天后捞出, 装在竹篮里, 高挂在通风处,让其自然风干。这样的话，让板栗风干的话能够大大提高板栗的储存期限;
放入沙子中储存
把沙子装进容器里，底部铺一层沙子，放一层板栗放在沙子上。再盖上一层沙子，盖好沙子后，再放一层板栗，以此类推，将板栗放完后，最后加一层沙子。隔一段时间喷洒一次水，保持沙子的溼度。喷水的量要适中，为了储存板栗的水分，这就是用沙子隔开板栗的原因，但是水分不宜过多，过多的话会导致板栗烂掉的;
放入塑料袋中储存
将板栗装入塑料袋中，保持通风和气温的稳定，将塑料袋扎紧，隔断时间翻动一次，这样储存一段时间还是没有问题的;
冷藏法
将新鲜的板栗放在太阳底下晒一天左右,然后把壳剥掉装进保鲜袋把口扎上后放入冰箱冷藏就可以了，这样也可以提高储存的时间，但是要注意的是板栗必须要去掉壳子储存的哦，如果不去壳子，放入冰箱中储存的，板栗要不了多久外面的壳子都会发霉的，这样的问题，我是亲身经历过，所以希望大家要注意哦，免得把板栗浪费掉了;
木屑混藏储存
将新鲜的板栗与木屑混合，记得上面一层再覆盖一些木屑，将其放入阴凉通风处储存，这样的话也能够储存到一段时间的哦。
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山药板栗排骨汤的家常做法怎么做好吃
答主料
排骨250g 山药200g
栗子6个
辅料
红枣适量 盐适量
桂圆适量 枸杞适量
山药栗子排骨汤的做法步骤
1. 这汤煮法很简单，准备好所需的主料，排骨、栗子、山药等。切好备用。
2. 将排骨和适量水倒进锅里煮滚，然后加入山药、栗子，煮20分钟左右。
3. 放入桂圆、枸杞、红枣等，再煮15分钟左右。
4. ok,美味的山药栗子排骨汤就煮好啦！(^o^)
小贴士
这个是3人的分量，煮好的汤香甜可口哦！
山药板栗棷子排骨汤
答主料
580g排骨
580g山药
12颗板栗
配料
适量鸡精
适量盐
适量花椒
适量蒜头
适量姜
适量清水
适量胡椒粉
适量小葱
1 板栗剥壳，然后让锅里煮一下
2 煮过的板栗，把板栗的膜给剥掉
3 排骨洗净切块后，放入沸水中焯一下
4 倒入料酒焯
5 焯过的水倒掉。然后在锅里加新的清水，把焯好的排骨倒进去。
6 加入花椒和蒜头
7 加入姜片
8 盖住盖子煮
9 山药洗净切块
10 加入山药
11 加入板栗
12 盖住盖子煮
13 加入胡椒粉
14 加入鸡精
15 加入盐，搅拌一下，就出锅了
16 盛碗，加入切碎的葱末
板栗山药排骨汤的做法
答材料
小排300克山药300克去壳生栗子100克姜20克蒜2瓣枸杞10克料酒20毫升盐适量
做法
1
小排洗净；姜去皮切片；山药去皮切块；枸杞洗净沥干备用。
2
取一个锅，加入足量的水，倒入料酒，汆小排，至小排变白，捞出沥干备用。
3
取一锅水，放入蒜头、小排、姜片，大火烧开，转小火，盖上锅盖煮1小时。
4
放入山药、栗子，大火烧开，转小火，煮30分钟。
5
放入枸杞煮10分钟。
6
放盐调味，出锅，即成。
营养分析
1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷
看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟山药龙骨板栗汤的做法这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击若米知识的其他内容。
