今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊喝咖啡对身体有什么好处和坏处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
喝咖啡有什么好处和坏处？
最佳答案喝咖啡的好处主要有提神醒脑、减肥瘦身、消除水肿，坏处主要有导致失眠、导致缺钙。具有如下：
喝咖啡的好处
1、提神醒脑：喝咖啡可以提神醒脑。咖啡里面含有咖啡因，可以提高神经兴奋性，起到提升醒脑的作用。白天感觉瞌睡犯困的时候，可以冲一杯咖啡，可以缓解疲劳。
2、减肥瘦身：喝咖啡可以减肥瘦身。咖啡里面含有的咖啡因，可以提高心率，从而起到提高人体新陈代谢速率的作用。想要减肥的人群，可以适当喝些不加糖的咖啡，可以促进身体新陈代谢的，从而起到辅助减肥瘦身的效果。
3、消除水肿：喝咖啡可以消除水肿。咖啡里面含有钾等元素，可以增强肾脏功能，促进身体内多余水分通过尿液排出体外。身体存在水肿的人群，可以适当喝些咖啡，可以起到消除水肿的作用。
喝咖啡的坏处
1、导致失眠：喝咖啡可能会导致失眠。如果本身对咖啡因比较敏感，喝完咖啡以后，可能会导致神经兴奋性过高，出现入睡困难等失眠症状。
2、导致缺钙：喝咖啡可能会导致缺钙。如果长期大量喝咖啡，会导致体内咖啡因过量，从而影响身体对钙的吸收，出现缺钙的情况。
中年女性喝咖啡优缺点
最佳答案中年女性喝咖啡优缺点
中年女性喝咖啡优缺点，现在很多人工作中都会喜欢喝上一杯咖啡，但是这类食物中含有大量的黄嘌呤，长期下来往往会影响身体的健康，以下详细介绍中年女性喝咖啡优缺点
中年女性喝咖啡优缺点1
女人喝咖啡的好处：
1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。
2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。
3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。
4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。
女人喝咖啡的坏处：
1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。
2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。
3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。
喝咖啡的雷区：
咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。
1、缺钙者
咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的。
2、消化道溃疡患者
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。
3、高血压、冠心病患者
咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。
4、孕妇
咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。
5、失眠患者
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。
6、过分疲劳者
在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。
适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。
中年女性喝咖啡优缺点2
一天一杯速溶咖啡好吗
最好是不要天天喝。
速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。
适当进行饮用具有较好的提神醒脑作用，对于经常熬夜或者身体疲劳又要工作的人来说，是比较好的，但并不建议一天一杯，主要是因为速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，并且其中的脂肪和糖分较高，天天喝容易对身体产生不利影响。
一天一杯速溶咖啡会胖吗
长期喝会。
速溶咖啡中的脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，长期一天一杯，可能会加重人体肠胃负担，导致咖啡不能及时代谢，这样就可能会导致人体发胖，尤其是对于容易长胖的人群来说，一天一杯速溶咖啡是很容易长胖的。
速溶咖啡的危害
具体如下：
速溶咖啡中的成分主要是植脂末，植脂末蛋白质含量很低，饱和脂肪含量很高，而饱和脂肪酸是很不健康的成分，食用过多会对胃造成一定的伤害，长期饮用的话，比一般人容易上火、身体更加疲惫。
其次速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华，经常饮用不仅会导致发胖，而且容易对人体肠胃造成刺激。
女性喝咖啡会导致不育不孕吗
一般是不会的。
咖啡中含有大量的咖啡因，虽说咖啡因对暖巢具有一定刺激作用，不建议女性多喝，但喝咖啡并不会导致女性不孕不育。
但女性过量喝咖啡可能会导致内分泌失调，出现失眠症状，其次还可能会导致上火、发胖等不适症状发生，对女性健康造成威胁。
小贴士：女性患有不孕不育，一般建议去正规医院进行就医，可能是自身身体出现了问题，和喝咖啡并没有直接关系。
中年女性喝咖啡优缺点3
喝咖啡会胖吗
目前市场上的咖啡大多是速溶咖啡，主要由糖、脂肪咖啡伙伴和咖啡组成。其营养成分不如用新鲜咖啡豆制成的传统咖啡好，其脂肪和糖含量较高，蛋白质和咖啡因质量较低。
咖啡的精华可能会在生产过程中丢失。对于肥胖的人和正在减肥的人来说，虽然有一些报道说咖啡有减肥效果，但是喝太多是不好的'。因为咖啡因刺激消化液的分泌，增加食欲，加速食物的消化和吸收。特别是，三分之一的速溶咖啡，高糖和高脂肪，将变得更胖。
据估计，一杯速溶咖啡含有237千焦耳的热量、0.3克的蛋白质、1.4克的脂肪和10.8克的总碳水化合物。事实上，咖啡本身并不是脂肪，黑咖啡是零卡路里，而咖啡因也可以加速脂肪分解，但是，咖啡添加牛奶糖。他是最胖的。注意以下几类人不应该喝咖啡:高血压、冠心病、动脉粥样硬化和其他疾病。
——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙。胃病患者——咖啡太多会导致胃病。孕妇,喝太多的咖啡,可导致胎儿畸形或流产。缺乏维生素B1,维生素B1可以维持神经系统的平衡与稳定,喝咖啡的损害。
咖啡的种类
浓缩咖啡（Espresso）：意大利浓咖啡是一种味道很浓的咖啡。它是在意大利发明和发展的。它是由短时间和高压，特别是当咖啡的味道被浓缩。浓咖啡常被用作其他口味咖啡的基础，如摩卡咖啡、拿铁咖啡、马奇多咖啡等。
美式咖啡（Americano）：用美国风格的滴水过滤咖啡壶制成的黑咖啡。简单地说，美国咖啡是意大利浓缩的水。口感相对较淡，但提取时间较长(4~5分钟)，咖啡因含量也较高，不宜喝太多。
马琪雅朵（Machiatto）在意大利语中的意思是“烙印，印记”，焦糖玛吉多象征着甜蜜的印记。马奇托不加奶油和牛奶，而是加入两汤匙的软奶泡泡来制造一杯马基托。品尝马基托，小心不要搅动它，在找到正确的角度后直接饮用。还能保持口中咖啡的水平。
康宝蓝（Espresso Con Panna）康宝蓝与马尔基多的不同之处在于它为意大利浓缩物添加了新鲜的奶油。康宝蓝有三层口味：“甜黄油、甜咖啡、甜糖浆”。同时，冰淇淋和刚刚提取的浓缩物形成了两天的冰和火的味道。喝蓝藻蓝要注意大嘴巴。直接饮用，尽快，不要搅拌，以品尝冰淇淋和咖啡分层的味道。
拿铁咖啡（Caffè Latte）拿铁是由一小杯浓缩玻璃和一杯牛奶(150毫升~200毫升)制成，就像卡布奇诺一样。和卡布奇诺一样，拿铁是由一小杯炼乳和一杯牛奶制成的。早餐含大量牛奶的拿铁比卡布奇诺有更多的新鲜牛奶，比卡布奇诺更醇厚。
摩卡咖啡（Cafe Mocha）摩卡通常由1/3的意大利面和2/3的泡泡组成，在摩卡中加入一点巧克力(通常是巧克力糖浆)，由于巧克力和牛奶的关系，摩卡的味道稍微甜一些。也适用于女性。
卡布奇诺（Cappuccino）卡布奇诺是一种意大利咖啡，由同样数量的意大利浓缩物和泡沫牛奶制成。卡布奇诺(Cappuccino)是一种泡沫咖啡，可以在饮用后品尝牛奶的甜味，然后品尝苦涩浓郁的意大利浓缩咖啡。
喝咖啡到底是有益健康，还是有害健康？
最佳答案肯定有益，要不还有这么多咖啡厅存在？如害处太大，比如毒品，警察都会干预了。
适量的喝一些咖啡，还是能够起到一些积极的作用的，不过主要的作用集中在咖啡因上，因为咖啡中的营养素是非常有限的，生的咖啡豆中富含很多的营养素，但是在加工的过程中，焙炒、冲泡的过程中，会损失很多的营养素，另外还因为咖啡滤过以后，很多营养素并没有随着水分流入咖啡中，而是保存在咖啡渣中，所以摄入的营养素是很少的。
不过其中有一种营养素除外，那就是烟酸，咖啡中的烟酸是很丰富的，而烟酸能够起到参与体内的物质和能量代谢，合成核酸，降低胆固醇的水平，以及增加葡萄糖的利用以及促进葡萄糖的转化为脂肪的作用，避免血糖过高，而如果缺乏烟酸，则会出现皮肤呈现晒斑样，消化不良，腹泻，以及出现口腔黏膜和舌部糜烂和猩红舌，另外还会出现抑郁、忧虑、记忆力减退、感情淡漠，严重的还会出现狂躁以及幻觉等问题。而咖啡补充烟酸的一个很好的来源。
另外就是咖啡中的香气，有研究表明香味成分可明显增加大脑下视丘的血流量，这正是控制右脑的快感区域，所以咖啡的香味是具有提高愉快感的功能，可以帮助增强注意力，提高工作的效率。
最后就是咖啡因，可以扩张动脉、促使脑动脉收缩、兴奋中枢神经系统作用，促进脂肪分解和血小板聚集，影响心肌收缩力，引起支气管扩张和利尿的作用。
不过喝咖啡也有一些副作用，就是咖啡是不能喝的太多的，喝的过多，比如咖啡因摄入超过15mg／kg，就会引起失眠、头痛、情绪不稳定、神经质、不安、过度兴奋、耳鸣、肌肉抽搐和心悸等，所以咖啡也要适量，另外还需要注意的是长期咖啡的人，身体会对咖啡因产生耐受，也就是如果突然停止喝咖啡，则会出现头痛、困倦、疲劳、焦虑等脱隐性脑综合症，所以平时喝咖啡的时候这一点也要注意。
1、适宜的摄入量： 根据美国研究表示，普通成年人每日咖啡因的摄入量不宜超过400mg，一杯某星的现磨咖啡，咖啡因含量在100～110之间。
2、喝什么样的咖啡： 推荐喜欢喝咖啡的朋友选择现磨的黑咖啡，或者只加奶不加糖等其他甜味剂的咖啡，不推荐速溶咖啡。
3、喝咖啡的时间： 咖啡不宜空腹喝，不宜睡前喝，以免影响消化及睡眠。
4、身体情况是否适合： 部分人群并不适合喝咖啡， 如甲亢患者、胃炎胃溃疡人群、慢性支气管患者（咖啡因会刺激腺体分泌物增多，加重咳痰、咳嗽等）、低血糖人群、心律失常人群、处于经期综合征的女性、孕妇及儿童等。
如果注意4点，喝咖啡还是对 健康 有一定促进作用的。
研究发现，咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、咖啡醇等多酚类抗氧化物质以及其他有益成分， 对预防和缓解2型糖尿病、降低心血管疾病风险、降低罹患帕金森等认知功能障碍性疾病风险、清除机体有害自由基、降低胆结石风险以及促进肝脏代谢都有一定的好处。
至于关于咖啡致癌以及咖啡导致骨质疏松的问题，只要是适量的摄入，就无需过度担心：
一是咖啡烘培中可能会产生一定的致癌物，但其含量远低于我们生活中油炸、煎烤、烘培类食品的含量；
二是大概每100mg的咖啡因只会导致2～3mg的钙质流失，远达不到影响骨骼 健康 的程度，如果心存疑虑，可以饮用加奶粉咖啡，补钙喝咖啡两不误。
阅读、希望对您有所帮助。
首先推荐几种质量比较好的咖啡吧，如果知道怎么喝咖啡方法和科学喝法，喝咖啡对人身体还是比较好处多的，
第一牙买加蓝山咖啡
推荐理由：蓝山咖啡是现在全球公认最好的咖啡，它的特色是回甘很强，而且苦、酸、香、甘、 醇这五个基本的风味兼具且极佳。很多人或用蓝山咖啡作为牙买加境内咖啡的代称，其实这是一个错误的观念，除非包装上清楚的印了「牙买加蓝山」否则可能只是牙买加境内的高山咖啡。
第二巴西圣多斯咖啡
推荐理由：巴西咖啡的产量惊人，是世界咖啡的第一大产地。因为南端的圣多斯港使是咖啡主要的集散地，所以大多的巴西咖啡都会用圣多斯这个名字。巴西的咖啡强爽朗的酸质口感，而香度也不错，可称为咖啡的中坚。
第三印尼曼特宁咖啡
推荐理由：印尼出产的咖啡并不是以阿拉比卡种为大宗，反而有百分之九十的是罗布斯塔种。曼特宁有浓厚的香味，味道苦且醇度特别强，一般是以单品饮用，调配综合咖啡时也是不可或缺的品种。
第四哥伦比亚咖啡
推荐理由：哥伦比亚咖啡它的口感酸度比巴西咖啡来得高，而整体的风味接近牙买加的蓝山咖啡，虽然香味扑鼻，但它在香甘酸的层次还是略逊一筹。
第五夏威夷可那咖啡
推荐理由：夏威夷是典型的火山岛 而这里生产的可那咖啡也因为有著肥沃的火山灰作为肥料 使得它的品质备受肯定 夏威夷可那咖啡有著清爽的麦香 就如同夏威夷阳光一般的爽朗
第六摩卡咖啡
推荐理由：摩卡咖啡最早是因为叶门的咖啡出口港 摩卡 而得名 摩卡咖啡冲煮过後 还隐隐的留有巧克力的香甜味 因为住种特别的风味 现在摩卡咖啡自然而然的成为了叶门咖啡的代称 摩卡咖啡著重於浓郁的芳香 但整体均衡度比蓝山咖啡来的差
第七爪哇咖啡
推荐理由：爪哇虽然也种植过阿拉比卡种的咖啡 但因为1876年的虫害和叶斑症 种植的咖啡所剩无几 因而改种抗虫性较强的罗布斯塔种 爪哇的咖啡以苦味为主 使许多入门者很倒胃
温馨提示
喝咖啡注意什么？
一般女孩子点咖啡“卡布奇诺”比较好，味道纯正，不刺激，有浓郁的奶香，属于蒸汽加压煮出的浓咖啡加上搅出泡沫的牛奶，有时还加上肉桂、香料和巧克力粉。通常咖啡、牛奶和牛奶沫的比例各占1/3。
如果你口味较轻，也可以点“拿铁”，属于比“干卡布奇诺”略淡一些，但是比“湿卡布奇诺”略重的口味。
礼节方面要看什么地点了。一般来说要注意以下6点:
(1)怎样拿咖啡杯
在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去。但即使用较大的杯子，也不要用手指穿过杯耳再端杯子。咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。
(2)怎样给咖啡加糖
给咖啡加糖时，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯内;也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加在杯子里。如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内，有时可能会使咖啡溅出，从而弄脏衣服或台布。
(3)怎样用咖啡匙
咖啡匙是专门用来搅咖啡的，饮用咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝，也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。
(4)咖啡太热怎么办
刚刚煮好的咖啡太热，可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却，或者等待其自然冷却，然后再饮用。用嘴试图去把咖啡吹凉，是很不文雅的动作。
(5)杯碟的使用
盛放咖啡的杯碟都是特制的。他们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出轻响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。
(6)喝咖啡与用点心
有时饮咖啡可以吃一些点心，但不要一手端着咖啡杯，一手拿著点心，吃一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡。
【咖啡中的好东西】
喝咖啡 健康 的人会找到咖啡中有益 健康 的物质。咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。咖啡中的成分主要包括蛋白质、维生素、多酚类化合物（如绿原酸、奎宁酸等），生物碱类化合物（如咖啡因，可可碱）、咖啡因、脂肪类物质（咖啡醇、咖啡豆醇等）。
【脂肪】
咖啡中含有脂肪类物质，如咖啡醇等，这是咖啡香味的主要来源。你喝咖啡时闻到的那股香味都是拜他所赐。
【多酚和生物碱】
咖啡中的好东西首推多酚类化合物和生物碱类化合物，这些物质有很好的抗氧化作用，能够清楚人体内的自由基，对人体心血管 健康 等有一定的促进作用，所有的咖啡的 健康 益处主要就来自这些抗氧化物质，尤其是经过烘炒的咖啡豆，抗氧化剂的含量会增高，而抗氧化剂是有助于心血管 健康 的。
围绕咖啡与心血管，科学家就进行了很多研究，不少研究都发现，咖啡饮用量与心血管事件发生风险降低和心血管疾病死亡率降低之间存在一种剂量相关的保护作用，适当饮用咖啡能降低慢性心血管疾病的长期风险。
【咖啡中的坏东西】
【双萜烯类化合物】
咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种，咖啡中也有“有害物质”。比如双萜烯类化合物，会增加心血管疾病的风险。不过，好消息是，双萜烯类化合物可以被咖啡纸滤掉，所以，大家平时喝咖啡的时候可以过滤后再喝，至于那些未经过滤的咖啡或者用金属网过滤就尽量少喝吧。
【丙烯酰胺】
咖啡另一个问题是丙烯酰胺。咖啡在制作过程中都需要对咖啡豆进行烘烤，但是，烘烤使抗氧化剂含量增高的同时，也会产生丙烯酰胺。从24个国家获得的食品中丙烯酰胺检测数据表明（2002－2004年），咖啡及其制品是丙烯酰胺含量最高的三类食品之一，而大剂量的丙烯酰胺在动物实验中显示了致癌性。
【妨碍矿物质吸收】
除此之外，咖啡还会影响人体对一些矿物质的吸收。
喝一杯咖啡，则早餐中铁的吸收会减少39%，即使是在早餐后1小时再饮用咖啡，铁的吸收仍然受到影响。咖啡对钙的吸收影响更为严重。
咖啡不但影响钙的吸收，还会增加钙通过尿液的排泄。有研究发现，相比不饮用含咖啡因饮品的女性，每天喝2杯咖啡的女性，她们在12年中发生骨折的风险要高出69%。所以，如果有骨质疏松症状，每天的咖啡因摄入就不要超过300毫克（相当于两三杯咖啡），老年女性很容易出现骨质疏松，也就需要更加注意。
综合，咖啡中既有有益 健康 的多酚抗氧化物质，也存在可能不利 健康 的双萜烯类化合物、丙烯酰胺等；它能有益心血管，但也会妨碍人体对营养的吸收。不过，目前并没有证据显示咖啡使人致癌 ，我们也不能指望喝咖啡能防癌，正常人每天4-5杯咖啡完全ok。
咖啡的好处：
1.咖啡可以消除疲劳。
2.咖啡具有营养成分。
3.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，增强胃肠蠕动，对便秘有很大功效。
4.咖啡还有解酒的功能
5.咖啡还能减肥，咖啡具有抗氧化及消脂消积、利窍除湿、强筋骨、活血化淤、开胃促食、息风止痉等作用。
坏处：如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产
总体上来说，少喝有益，多喝有害。还要根据个人情况，我在哥伦比亚的时候，每到一个单位去访问或者办事，对方肯定会给你上一杯咖啡，因为哥伦比亚盛产咖啡，喝咖啡就像我们喝茶一样。如果喝完之后神气清爽，那就喝对了。如果觉得头晕，那就是喝多了。
个人感受，仅供参考。
有益 健康 是生活实践证明的。
咖啡中有益 健康 的物质主要有咖啡醇、多酚和生物碱等，而不利的东西主要是双萜烯类化合物和丙烯酰胺，另外一些 研究发现咖啡还会妨碍铁的吸收。
●
欧洲食品安全局EFSA对咖啡因进行了综合评估，结果认为，正常成年人每天摄入咖啡因400mg是没有安全问题的，这就大约相当于5杯咖啡。
●
世界卫生组织最新评估认为，咖啡并不会使人致癌。
●
普通人每天喝4-5杯咖啡是安全的，但一杯咖啡就可能影响你的睡眠。
有人说咖啡有益 健康 ，可以预防心血管疾病，还能抗癌；但也有人说咖啡不 健康 ，有咖啡因会上瘾，还有致癌物丙烯酰胺，喝了既上瘾还致癌。
喝咖啡对 健康 到底是好是坏呢？
咖啡成分大揭秘
分析一种食物是否 健康 ，就得从他的营养成分说起，咖啡也不例外。
咖啡中的好东西
说喝咖啡 健康 的人会从咖啡中找到很多有益 健康 的物质。
咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。咖啡中的成分主要包括蛋白质、维生素、多酚类化合物（如绿原酸、奎宁酸等），生物碱类化合物（如咖啡因，可可碱）、咖啡因、脂肪类物质（咖啡醇、咖啡豆醇等）。
围绕咖啡与心血管，科学家就进行了很多研究，不少研究都发现，咖啡饮用量与心血管事件发生风险降低和心血管疾病死亡率降低之间存在一种剂量相关的保护作用，适当饮用咖啡能降低慢性心血管疾病的长期风险。
咖啡中的坏东西
喝一杯咖啡，则早餐中铁的吸收会减少39%，即使是在早餐后1小时再饮用咖啡，铁的吸收仍然受到影响。咖啡对钙的吸收影响更为严重。
咖啡不但影响钙的吸收，还会增加钙通过尿液的排泄。有研究发现，相比不饮用含咖啡因饮品的女性，每天喝2杯咖啡的女性，她们发生骨折的风险要高出。
所以，如果有骨质疏松症状，每天的咖啡因摄入就不要超过300毫克（相当于两三杯咖啡），老年女性很容易出现骨质疏松，还是注意少喝。
咖啡因到底安全吗？
咖啡中最有争议的物质当属咖啡因。
咖啡因能刺激神经兴奋，所以咖啡的作用首先就是“提神”，很多运动饮料中也会添加咖啡因。不过，关于咖啡因的安全性一直也有很多争议。
很多人为了提神，每天就会喝很多咖啡，但是一些研究发现，喝太多咖啡、摄入太多咖啡因也有不良反应。研究发现，如果每天喝太多咖啡（比如六杯），可能导致上瘾，对咖啡的敏感性下降，又会进一步喝得更多。喝太多，可能会导致失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣都等症状。
那么，咖啡因到底是否安全呢？
2015年，欧洲食品安全局EFSA对咖啡因进行了综合评估，结果认为，正常成年人每天摄入咖啡因400mg是没有安全问题的，这就大约相当于5杯咖啡。
而中国人人均每年仅消费4-5杯咖啡。所以，目前来看我们并不用太担心咖啡因会对我们产生不良影响。
但是有些人由于工作原因，会大量喝咖啡来提神，比如有些人一加班就要连着喝七八杯咖啡，这就需要注意点了。
另外，欧洲食品安全局也提醒公众，每天摄入100mg咖啡因就可能影响人的睡眠（大约是一杯咖啡）。所以，如果不希望影响睡眠，最好就不要喝咖啡了。
咖啡，致癌还是抗癌？
既然咖啡中既有好的东西，也好不好的东西，那么，咖啡到底是有益 健康 ， 还是有害，就要看着两方的博弈了。
因为发现有些研究发现喝咖啡与膀胱癌似乎相关，1991年，国际癌症研究中心IARC将咖啡评为2B类致癌物（可能使人致癌）。
20多年过去了，科学家们并没有停下对咖啡进行研究的脚步。好消息是，去年（2016年），世界卫生组织WHO组织科学家重新评估了这些年累积下来的更加可靠的数据。结果发现，没有确切证据表明膀胱癌和咖啡之间真有相关性。
科学家们指出，过去那些研究发现的相关性可能实际上来自吸烟这个混杂因素：吸烟和大量喝咖啡是相关的，烟草又会增加多种癌症风险，如果没有充分排除吸烟因素，癌症可能就会被赖到咖啡头上。
因此，WHO就将咖啡从2B类致癌物（可能对人类致癌，possibly carcinogenic to humans）中移除，挪到了第3类中（Not classifiable as to its carcinogenicity to humans）。不过，WHO卫生组织也评估认为，太烫的饮料（超过65度会增加癌症风险）是2A类致癌物（很可能使人致癌）。
还有些人说喝咖啡可以抗癌。的确有一些研究发现，喝咖啡的人群罹患一些癌症的风险可能还比其他人更小。但是目前的研究证据还是太少，我们还无法下这样的结论，更不能推荐大家为了抗癌而喝咖啡。
所以，咖啡党还是可以放心享用咖啡的，当然，别太烫哦。但是，你也别指望喝咖啡能抗癌。
总结
总的来说，咖啡中既有有益 健康 的多酚抗氧化物质，也存在可能不利 健康 的双萜烯类化合物、丙烯酰胺等；它能有益心血管，但也会妨碍人体对营养的吸收。
不过，目前并没有证据显示咖啡使人致癌 ，我们也不能指望喝咖啡能防癌，正常人每天4-5杯咖啡完全ok。
每天一杯咖啡的好处与坏处
最佳答案每天一杯咖啡的好处与坏处
每天一杯咖啡的好处与坏处，咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料，日常生活中有喝咖啡习惯的人不少，虽然咖啡可以帮助提神抗疲劳，但对身体也是有影响的，下面来看看每天一杯咖啡的好处与坏处吧。
每天一杯咖啡的好处与坏处1
女性每天喝咖啡对于消除疲劳、提神醒脑、抗氧化、促进脂肪代谢、消除水肿等有一定的辅助作用，但过量喝咖啡也会对女性的机体产生一定的影响，较为常见的女性每天喝咖啡的好处与坏处有以下几种：
一、好处：
1、提神醒脑： 因为咖啡中的咖啡因等物质，对于中枢神经有一定的兴奋性，每天适量喝咖啡能够适当提高精神状态，起到提神醒脑、消除疲劳的作用；
2、抗氧化： 咖啡中的茶多酚等物质具有一定的抗氧化作用，可能会辅助延缓皮肤衰老，对改善血管状态也有一定的效果；
3、促进脂肪代谢： 咖啡中的咖啡因具有一定的提高基础代谢率、促进脂肪分解的作用，无添加的纯咖啡可以起到辅助减肥的作用；
4、消除水肿： 咖啡中咖啡因等物质具有一定的利尿效果，对于促进新陈代谢废物排出、减少水分潴留有作用；
5、其他： 中医角度认为适当喝咖啡具有开胃、祛湿、活血化瘀等好处。
二、坏处：
1、骨质改变： 每天大量喝咖啡可由于利尿作用，加速钙的流失，降低女性骨密度，尤其是中老年女性，可能会增加患骨质疏松的风险；
2、精神状态异常： 每天喝咖啡会使神经处于长期受刺激的状态，可能会使女性出现精神亢奋、失眠、焦虑、易怒、抑郁等精神状态的改变；
3、消化功能异常： 咖啡中的部分成分对胃肠道可能产生一定的刺激，使胃酸分泌增多，每天喝咖啡可能会对女性胃黏膜产生一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道反应；
4、影响胎儿发育： 妊娠期女性如果每天大量喝咖啡，可能会对胎儿的生长发育产生不良影响；
5、其他： 咖啡中的咖啡因对心脏具有一定的兴奋性，每天喝咖啡可能出现心悸、头晕等表现，也可造成长期失眠，会增加患心梗等疾病的风险。
每天一杯咖啡的好处与坏处2
一、喝咖啡的好处
1、保养皮肤
咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质对肌肤的代谢功能有很好的促进作用，因此对于血液不通畅导致的黑眼圈有一定的缓解功效。咖啡因还有一定的抗氧化作用，所以平时常喝咖啡能延缓衰老。
2、促进肠道蠕动
咖啡中含有丰富的膳食纤维素，这种物质能够加速胃肠的蠕动，如果有轻微的便秘症状，可以适当的喝一些咖啡来促进排便。
3、防辐射
经常在电脑前工作的人，电脑辐射会对皮肤造成一定的伤害，如果此时能适当的喝一些咖啡，可以有效的降低电脑辐射对于身体的伤害。
4、预防胆结石
有研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石的几率，比不喝咖啡的人要低40％左右，这是因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁中的胆固醇，所以经常喝咖啡的人可以有效的预防胆结石。
5、提神醒脑
当感觉工作特别累，精力不充沛的时候，喝一杯咖啡就可以提神醒脑，所以有些晚上熬夜加班的人常会喝咖啡。
二、喝咖啡的坏处
1、增加心梗的危险
每天如果喝五杯的咖啡，患心肌梗塞的危险会增加70％，而且咖啡喝得越多，患心梗的危险性越大。
2、引起骨质疏松症
如果经常每天喝两杯的咖啡，会导致骨质疏松，因为咖啡因可以和身体中的游离钙结合，导致钙质排出体外，所以身体中的钙元素含量少，就会出现骨质疏松。
3、导致胎儿畸形
孕妇不可以喝咖啡，因为实验中发现，孕妇如果喝咖啡会大大提高胎儿畸形率。由此可见，虽然喝咖啡的好处不少，但是一定要适量，过犹不及，以免影响身体健康。
每天一杯咖啡的好处与坏处3
喝咖啡能为身体带来多方面获益
咖啡可以说是一种传统饮品，对于很多朋友来说，也很喜欢咖啡的香醇口感，实际上除了提升口感以外，咖啡中，还含有不少的好物质，除了大家熟知具有提神作用的咖啡因之外，咖啡中还含有一定量的多酚类物质，这些物质具有超强的抗氧化作用
能够起到抗氧化清除自由基的作用，同时咖啡中也含有一定量的脂肪、蛋白质，类黑色素，维生素等营养物质。喝咖啡能有什么好处呢？今天主要为大家介绍4个方面。
01 提神醒脑
很多朋友爱喝咖啡，主要就是看中咖啡的'能量提升作用，咖啡中的咖啡因能够增强身体的能量，提升情绪，让人更好的保持专注力和兴奋状态，尤其是上午工作时，喝一杯咖啡，对于提升精神状态，改善疲劳，都会有不错的帮助作用。
但要注意的是，虽然身体不会贮存咖啡因，但摄入后咖啡因可以在6小时内对人体形成影响，而且要注意适量摄入，喝得过多，反而可能会带来更多的负面影响。
02 提升运动表现
如果我们要进行耐力运动，比如长跑，骑行或游泳等运动时，咖啡因以及咖啡中的其他营养能够有助于提升身体的耐力，减少肌肉的疲劳感和运动后的疼痛感，通常2杯咖啡提供的咖啡因（200mg到400mg），就足以有助于提升人体的运动能力，更多的咖啡因摄入，并不会有更大的帮助。
一些研究表明，咖啡因可以通过促进身体制造和补充糖原，来帮助身体在剧烈运动后更快地恢复。如果你将它与适量的碳水化合物结合起来，似乎效果更好。
03 有助预防疾病
关于咖啡与预防疾病之间的关系，有很多研究对其进行了分析。有研究表明，咖啡对于预防胆结石和某些肝胆疾病的炎症有一定的益处，还有研究表明，长期喝咖啡能够有助于减少肝脏疾病以及肝癌的发病风险。
还有一些研究表明，经常喝咖啡，有助于预防某些神经系统的及比拟，比如帕金森症、阿尔兹海默症、多发性硬化症以及癫痫症等，当然这些研究都缺乏切实的临床依据，需要更多的数据来进一步证实。
04 改善肠道菌群健康
很多人都有这样的经验，经常喝咖啡能够有助于改善便秘问题。而相关的一项动物研究则表明，咖啡的确具有刺激肠道蠕动，改善肠道菌群的作用。
在一项涉及人类受试者的小样本研究中，研究者检测了34名受试者的97份肠道菌群样本，结果发现相比于不喝或较少喝咖啡的人，经常喝咖啡的人的肠道菌群要健康得多。
喝咖啡可能带来的潜在负面影响
虽然喝咖啡带来的好处有不少，但实际上咖啡对于人体的影响，也绝非全是正面影响，有些情况下，特别是过量摄入咖啡的情况下，咖啡反而可能会对身体带来诸多的负面影响。
首先，大量饮用咖啡可能会影响睡眠。前面我们已经说过，咖啡因进入人体后会很快排泄，但它对人体的影响时间却可以长达6小时，有些对咖啡因敏感的人群，受到的影响可能更大，有研究表明，对于老年人，特别是有睡眠障碍的老年人，这种影响会更大。
因此，在晚上甚至是下午，都应该尽量地避免喝含有咖啡因的饮品，除了咖啡以外，茶、奶茶等中，也都可能含有大量的咖啡因，也应该多加注意。
可能会影响心率。咖啡因是一种兴奋剂，它除了能够提神醒脑之外，还会提升心率，对于大多数人来说，这种心率的提升不会有太大影响，但如果摄入过多的咖啡因，或对咖啡因较为敏感的人，则可能会引起心率升高，出现心慌，心悸等不适症状。
对于有这种问题的朋友，特别是本身就有心率较快风险的朋友，应该注意减少咖啡的摄入，控制好风险。
出现戒断性的头痛。如果每天都喝咖啡的人，突然停止喝咖啡，则可能会引起身体忽然减少了咖啡因的摄入而引起反弹性的“头痛”症状。对于想要戒掉或者少喝咖啡的朋友，不妨试着逐渐减量，而不要一下子戒断。
升高血压。喝咖啡会使血压出现短时间的升高，有些特殊情况下，还可能会导致血压的长期升高，目前咖啡导致血压升高的生理机制还不完全明确，可能的一种原因是，咖啡因阻断了一种舒张动脉血管降低压力的激素分泌，同时喝咖啡还会导致身体分泌更多的肾上腺素，也会使血压进一步升高。
因此，对于有高血压或心脏病问题的朋友，如果同时又对咖啡的升压作用较为敏感的话，一定要注意喝咖啡可能带来的潜在负面影响。
影响更年期。大多数女性会在45岁到55岁经历更年期阶段，这个阶段女性体内卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，会带来多种身体不适症状和健康风险，其中潮热和盗汗是很常见的两种问题，有研究发现，喝咖啡会加重潮热，盗汗的严重程度
因此，更年期女性，如果爱喝咖啡，但同时伴有严重的潮热问题时，可以试着减少咖啡的摄入量，以减少咖啡因产生的可能影响。
除此之外，大量的饮用咖啡，还会影响身体对于矿物质的吸收。有研究发现，每天喝两杯咖啡的女性，比不喝咖啡的女性，发生骨质疏松的风险会大大升高，而更年期女性，正是骨质流失加速，出现骨质疏松的关键时期
因此，对于喝咖啡这件事，也要注意适量，不可长期大量地喝。
女人喝咖啡有什么好处和坏处 哪些人不宜喝咖啡
最佳答案1
女人喝咖啡的好处
1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。
2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。
3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。
4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。
2
女人喝咖啡的坏处
1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。
2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。
3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。
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喝咖啡的雷区
咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。
1、缺钙者
咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的。
2、消化道溃疡患者
咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。
3、高血压、冠心病患者
咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。
4、孕妇
咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。
5、失眠患者
咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。
6、过分疲劳者
在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。
适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。
咖啡的好处与坏处 喝咖啡的利弊有哪些
最佳答案现代医学证明，咖啡能醒脑提神，使人兴奋、消除疲劳，并能促进思维、增进食欲、帮助消化的功效，但并非人人都适合饮用咖啡，你真的了解咖啡么？下面一起来看看喝咖啡的好处与坏处都有哪些吧。
【咖啡的好处与坏处】
一、饮用咖啡的好处
抗氧化效果
咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成份，可以有效对抗威胁我们身体健康的自由基，而自由基是造成许多疾病（ 例如：心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症）的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响，破坏细胞进而使得器官 组织受到影响。
现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、淤碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。
保护心脏血管的功能
咖啡含有高成份的多酚化合物，这一类化合物是强力的抗氧化剂，能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍，可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成；咖啡还可 以增强心血管收缩，避免血管扩张而头痛。此外，少量的咖啡也可以增强心肌收缩功能力，促进血液回圈，达到预防心血管疾病的作用。
提神醒脑
咖啡因会 *** 脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较集中，可提高工作及学习的效率。咖啡会在体内停留3～5小时，
故咖啡有长时间的提神效果。
体重控制
咖啡因能提高人体消耗热量的速率，发现100毫克的咖啡因（约一杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加3％～4％，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。
降低胆结石的机会
每天喝2～3杯咖啡者比不喝的人，
平均得到胆结石的机会小了40％。咖啡所含的单宁酸，具有止血、防臭的作用。
促进消化
咖啡因会 *** 交感神经，提高胃液分泌，如果在饭后适量饮用，有助消化。
利尿通便
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，使上厕所次数增加。咖啡也是一种快速通便剂，咖啡 *** 肠胃激素或蠕动激素所导致，不过其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间效果不大。
止痛
咖啡因作为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。咖啡也是止偏头痛的良品，但只能偶一为之，不过喝咖啡治偏头痛，最好在前兆即喝，因为喝入 10 至 30 分钟才能发生作用。
二、喝咖啡的坏处
1、紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，
就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2、加剧高血压
咖啡的好处与坏处 可加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，
一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
三、不宜饮用咖啡的人群
1、冠心病患者：常饮咖啡，可使血中胆固醇的含量增高。据国外调查资料表明，在心肌梗塞患者中，不喝咖啡者占17％，每天喝5杯左右者占48％。
2、消化性溃疡患者：由于咖啡因会 *** 胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢作用，而降低食物的营养价值。
3、糖尿病患者：咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。
4、高血压患者：咖啡因能使部分敏感个体血压上升，但对于习惯每天喝两杯左右者，没有什么影响。
5、骨质疏松症患者：咖啡可增加钙的排泄，并能阻止老年人胃对钙的吸收，而使老年人缺钙状况日益加重，加速骨质疏松症的发生。据《美国流行病学杂志》报告，老年人常饮咖啡可增加骨质疏松症的危险，是老年人中髋骨骨折高发病率的主要原因。
【不同国家传统咖啡的喝法】
1、义大利：是一种盛在小杯子里的特浓咖啡，做的快，喝的也快，对咖啡接触时间较长的人才能习惯它的重口味。
2、法国：法国人更喜欢口味偏淡的咖啡，一般是由经中度烘烤且粗磨的咖啡豆通过浸泡方法生产制成的。喝时喜欢搭配菊苣根。
3、英国：通常把咖啡粉装进布袋，然后扎好，放入瓦煲内加水，等它在炉上煮沸后，倾注杯内饮用。
4、荷兰：咖啡、糖、奶油一个都不能少，口味相当重。喝到最后开始发腻，不得不用清水调节。
5、苏丹：黑咖啡倒入咖啡壶中并加入丁香及其他香料是他们的最爱。
6、土耳其：将上好的咖啡豆、糖和水放进名叫“Ibrik”的容器中煮沸，喝完留在咖啡杯里的咖啡渣还能用来占卜未来。
7、美国：便捷的电动滴滤式咖啡机是美国每个家庭中必备的用品之一，这更符合他们快节奏的生活方式。
8、希腊：希腊咖啡需要将原料放到特备的小液化气罐上慢慢煮沸，问题是这种咖啡含有大比例咖啡渣，只喝几口就不能再饮了。
9、衣索比亚：喝咖啡时，主人会穿上整洁的民族服饰，倒入无把的小瓷杯中，搭配炒的焦脆的大麦粒和当地风味小点心一起享用。
10、俄罗斯：人们饮用咖啡时，会选择黑咖啡加糖和一小片柠檬，这种咖啡味道浓郁而沉稳。
4、高血压患者：咖啡因能使部分敏感个体血压上升，但对于习惯每天喝两杯左右者，没有什么影响。
5、骨质疏松症患者：咖啡可增加钙的排泄，并能阻止老年人胃对钙的吸收，而使老年人缺钙状况日益加重，加速骨质疏松症的发生。据《美国流行病学杂志》报告，老年人常饮咖啡可增加骨质疏松症的危险，是老年人中髋骨骨折高发病率的主要原因。
【不同国家传统咖啡的喝法】
1、义大利：是一种盛在小杯子里的特浓咖啡，做的快，喝的也快，对咖啡接触时间较长的人才能习惯它的重口味。
2、法国：法国人更喜欢口味偏淡的咖啡，一般是由经中度烘烤且粗磨的咖啡豆通过浸泡方法生产制成的。喝时喜欢搭配菊苣根。
3、英国：通常把咖啡粉装进布袋，然后扎好，放入瓦煲内加水，等它在炉上煮沸后，倾注杯内饮用。
4、荷兰：咖啡、糖、奶油一个都不能少，口味相当重。喝到最后开始发腻，不得不用清水调节。
5、苏丹：黑咖啡倒入咖啡壶中并加入丁香及其他香料是他们的最爱。
6、土耳其：将上好的咖啡豆、糖和水放进名叫“Ibrik”的容器中煮沸，喝完留在咖啡杯里的咖啡渣还能用来占卜未来。
7、美国：便捷的电动滴滤式咖啡机是美国每个家庭中必备的用品之一，这更符合他们快节奏的生活方式。
8、希腊：希腊咖啡需要将原料放到特备的小液化气罐上慢慢煮沸，问题是这种咖啡含有大比例咖啡渣，只喝几口就不能再饮了。
9、衣索比亚：喝咖啡时，主人会穿上整洁的民族服饰，倒入无把的小瓷杯中，搭配炒的焦脆的大麦粒和当地风味小点心一起享用。
10、俄罗斯：人们饮用咖啡时，会选择黑咖啡加糖和一小片柠檬，这种咖啡味道浓郁而沉稳。
从上文内容中，大家可以学到很多关于喝咖啡对身体有什么好处和坏处的信息。了解完这些知识和信息，若米知识希望你能更进一步了解它。
