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神门穴 神门简介

导读神门简介最佳答案目录1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 经穴名·神门 4.1 神门的别名 4.2 出处 4.3 特异性 4.4 穴名解 4.5 所属部位 4.6 神门穴的定位 4.7 取法 4.8 穴位解剖 4.8.1 层次解剖 4.8.2 穴区神...

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊神门穴,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

神门简介

神门简介

最佳答案目录

1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 经穴名·神门 4.1 神门的别名 4.2 出处 4.3 特异性 4.4 穴名解 4.5 所属部位 4.6 神门穴的定位 4.7 取法 4.8 穴位解剖 4.8.1 层次解剖 4.8.2 穴区神经、血管 4.9 神门穴的功效与作用 4.10 主治病症 4.11 刺灸法 4.11.1 刺法 4.11.2 灸法 4.12 配伍 4.13 特效 *** 4.14 文献摘要 4.15 研究进展 4.15.1 治疗失眠 4.15.2 治疗惊悸 4.15.3 治疗嗜眠症 4.15.4 治疗高血压 4.15.5 对心功能的影响 4.15.6 对血脂的影响 4.15.7 对大脑皮质功能的影响 4.15.8 增强肺功能 5 耳穴名·神门 5.1 神门穴的定位 5.2 主治病症 5.3 *** 方法 6 经穴别名·神门 7 经外奇穴名·神门 7.1 定位 7.2 主治病症 7.3 刺灸法 8 古代全身遍诊法三部九候部位之一·神门 9 神门指心脉 10 参考资料 附: 1 古籍中的神门

1 拼音

shén mén

2 英文参考

Shénmén HT7 [中国针灸学词典]

shénmén [中医药学名词审定委员会.中医药学名词(2004)]

H7 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词(2004)]

HT7 [中医药学名词审定委员会.中医药学名词(2004)]

3 概述

神门:1.经穴名;2.耳穴名;3.经穴别名;4.经外奇穴名;5.古代全身遍诊法三部九候部位之一;6.心脉。

4 经穴名·神门

穴位 神门 汉语拼音 Shenmen 罗马拼音 Shenmen 美国英译名 God's Door 各

号 中国 HT7 日本 7 法

国 莫兰特氏 C7 富耶氏 C7 德国 H7 英国 H7 美国 He7

神门为经穴名(Shénmén HT7)[1]。出《针灸甲乙经》。《难经·六十六难》名兑骨[2]。别名兑冲、中都、锐中、兑骨。属手少阴心经[1]。神门是手少阴心经的输穴、原穴,五行属土[1][3]。神指心神,门即门户,心藏神,此穴为手少阴经的输穴,为心气出入之门户,故名神门[1]。主治心痛,心烦,健忘失眠,惊悸怔忡,痴呆,癫狂痫证,目黄胁痛,掌中热,呕血,吐血,头痛,眩晕,失音,心绞痛,心脏肥大,心律不齐,高血压,失眠,健忘,癫痫,癫狂,痫症,神经衰弱,癔病,精神病,目黄,咽干失喑,胁痛,手臂寒,腕关节痛,喉痹,心悸,惊悸,怔忡,痫证,胃痛,大便脓血,咽干,腕痛,指麻,舌骨肌麻痹,鼻内膜炎,产后失血,淋巴腺炎,扁桃体炎等。

4.1 神门的别名

兑骨(《难经·六十六难》),兑冲、中都(《针灸甲乙经》),锐中(《古今医统大全》)。

4.2 出处

《针灸甲乙经》:神门者,土也,一名兑冲,一名中都。

4.3 特异性

神门为手少阴心经五输穴之输穴,五行属土;手少阴心经的原穴。

4.4 穴名解

神指心神,门即门户,心藏神,此穴为手少阴经的输穴,为心气出入之门户,故名神门[1]。神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用,治恐、悸、呆、痴、健忘、狂痫等。神识不清诸症,取本穴以开心气之郁结,故称“神门”。

4.5 所属部位

腕[4]

4.6 神门穴的定位

标准定位:神门在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处[3][5]。

神门在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘[1]。

神门位于掌后腕横纹尺侧端,当尺侧腕屈肌腱之桡侧缘凹陷中[2]。

神门穴在手少阴心经中的位置

神门在上肢内侧部经穴中的位置

神门穴的位置

神门穴的位置(肌腱)[2]

神门穴的位置(手少阴心经)

神门穴的位置(肌肉)

神门穴的位置(骨骼)

4.7 取法

仰掌,在尺侧腕屈肌桡侧缘,腕横纹上取穴。

神门在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘[1]。

仰掌,于豌豆骨上缘桡侧凹陷中,在腕掌侧远端横纹上取穴[6]。

快速取穴:微握掌,另手四指握住手腕,屈拇指,指甲尖所到凹陷处即是神门穴[7]。

4.8 穴位解剖

神门穴下为皮肤、皮下组织、尺侧腕屈肌腱桡侧缘。皮肤的皱纹致密,形成腕远侧横纹,该部皮肤由前臂内侧皮神经和尺神经的掌皮支分布。针由皮肤、皮下组织,于尺侧腕屈肌(腱)的桡侧穿前臂深筋膜,经尺神经、尺动静脉的内侧达尺骨小头的前面骨膜。尺侧腕屈肌(腱)由尺神经支配。

4.8.1 层次解剖

皮肤→皮下组织→尺侧腕屈肌腱桡侧缘[1]。

皮肤→皮下组织→尺侧腕屈肌腱桡侧缘[5]。

4.8.2 穴区神经、血管

浅层有前臂内侧皮神经分布;深层有尺神经、尺动脉的本干经过[5]。

布有前臂内侧皮神经,尺侧为尺神经;并有尺动脉通过[2]。

4.9 神门穴的功效与作用

神门有益心安神,通经活络的作用。

神门有宁心、安神、通络作用[1]。

神门穴是心经的原穴,《黄帝内经灵枢·九针十二原》日“五脏有疾,当取之十二原”,又心主血脉、主神明,故可主治心神疾患等[6]。

手少阴之脉挟咽,抵掌后,到小指,故神门穴可治疗咽干、腕痛、指麻[6]。

神门穴有镇静、安神、宁心、通络作用,治恐、悸、呆、痴、健忘、狂痫等。神识不清诸症,取本穴以开心气之郁结。[8]

4.10 主治病症

神门穴主治心痛,心烦,健忘失眠,惊悸怔忡,痴呆,癫狂痫证,目黄胁痛,掌中热,呕血,吐血,头痛,眩晕,失音,心绞痛,心脏肥大,心律不齐,高血压,失眠,健忘,癫痫,癫狂,痫症,神经衰弱,癔病,精神病,目黄,咽干失喑,胁痛,手臂寒,腕关节痛,喉痹,心悸,惊悸,怔忡,痫证,胃痛,大便脓血,咽干,腕痛,指麻,舌骨肌麻痹,鼻内膜炎,产后失血,淋巴腺炎,扁桃体炎等。

神门穴主治心痛、心烦、健忘失眠、惊悸怔忡、痴呆、癫狂痫证、目黄胁痛、掌中热、呕血、吐血、头痛、眩晕、失音[5]。

神门主要用于心神及本经脉所过部位疾患:如心痛、心烦、心绞痛、心律不齐、高血压、惊悸怔忡、失眠、健忘、痴呆、癫痫、神经衰弱、癔病、精神病、头痛、眩晕、目黄、咽干失喑、胁痛、手臂寒、腕关节痛等。[1]

神门主治心痛心烦,惊悸怔忡,健忘失眠,癫狂,痫症,目黄,失音,喉痹,胁痛,腕关节痛等[2]。

神门穴主治心痛,心悸,惊悸,怔忡,健忘,失眠,痴呆,癫狂,痫证;胃痛,呕血,吐血,大便脓血;咽干,腕痛,指麻;头痛,眩晕,目黄[6]。

神门穴为治精神病和心脏病的要穴。

循环系统疾病:心悸,心脏肥大,心绞痛;

精神神经系统疾病:神经衰弱,癔病,癫痫,精神病,痴呆;

五官科系统疾病:舌骨肌麻痹,鼻内膜炎;

其它:产后失血,淋巴腺炎,扁桃体炎。

4.11 刺灸法

4.11.1 刺法

直刺0.2~0.5寸[5]。

一般直刺0.3~0.5寸[1][2][6];向上平刺1~1.5寸,透灵道穴,局部酸胀,并可有麻电感向指端放散[6]。

注意:神门穴在腕关节处,禁探捣[6]。

4.11.2 灸法

可灸[5]。

艾条灸5~10分钟[2]。

艾炷灸1~3壮;艾条温灸10~15分钟。

4.12 配伍

神门穴配内关、心俞治心绞痛[1]。

神门穴配少商、涌泉、心俞治呆痴[1]。

神门配内关、三阴交治神经衰弱、失眠[1]。

神门配支正为原络配穴法,有益气,养心安神的作用,主治心神失养,健忘失眠,无脉症。

神门配大椎、丰隆,有醒脑安神,豁痰开窍的作用,主治癫狂,痫证。

神门配关元、中极,有安神益肾的作用,主治遗溺,遗精。

神门配膈俞、血海,有活血止血的作用,主治呕血、吐血、便血。

神门配内关、大陵、三阴交、足三里、风池、百会,治失眠、心烦、健忘[6]。

神门配少商、涌泉、心俞,治痴呆[6]。

神门配鱼际、太冲、大敦、关元,治遗尿[6]。

神门配后溪、鸠尾,治五痫[6]。

4.13 特效 ***

每天早晚用拇指指甲尖垂直掐按神门穴,每次1~3分钟,可调理心烦、失眠、糖尿病、高血压等症[7]。

4.14 文献摘要

《黄帝内经素问·刺疟》:心疟者,令人烦心甚,欲得清水,反寒多,不甚热,刺手少阴。

《黄帝内经灵枢·五邪》:邪在心,则病心痛喜悲,时眩仆,视有余不足而调之其输也。

《针灸甲乙经》:遗尿,关门及神门、委中主之。

《铜人腧穴针灸图经》:治疟,心烦,甚欲得饮冷,恶寒则欲处温中,咽干,不嗜食,心痛,数噫,恐悸,少气不足,手臂寒,喘逆,身热,狂悲哭,呕血,上气,遗溺,大小人五痫。

《针灸大成》:主心性痴呆,健忘。

《通玄指要赋》:神门去心性之痴呆。

《玉龙歌》:痴呆之症不堪亲,不识尊卑枉骂人,神门独治痴呆病,转手骨开得穴真。

《杂病穴法歌》:心门专治心痴呆。

4.15 研究进展

4.15.1 治疗失眠

针刺神门为主,治疗失眠效果良好。

4.15.2 治疗惊悸

据报道针刺神门穴,以精神 *** 所致的惊悸有较好疗效。

4.15.3 治疗嗜眠症

据报道神门穴治疗嗜眠症效佳。

4.15.4 治疗高血压

针刺动物“神门”,对实验性垂体性高血压,有迅速降压作用[1]。

4.15.5 对心功能的影响

心绞痛:针刺神门能改善冠心病患者的左心功能,对冠心病心绞痛有显著的治疗作用,针刺后,心率显著减慢,左心室射血前时间缩短,左心室射血时间延长,等容收缩时间缩短,均有统计学意义;在心电图上观察,P波、R波、PR间期和QT间期的持续时间延长[6][8]。

有实验表明,针刺神门可使冠状动脉供血不足患者心冲击图复合波幅增大[6]。

心律失常:针刺内关、神门,对纠正心律失常有效,特别是属于激动起源失常者,效果显著。给健康家兔静脉滴注垂体后叶素,建立心肌缺血实验性病理模型,电针双侧“内关”、双侧“神门”、双侧“足三里”,设对照组,实验证明电针能减缓心率增快[6]。

通过针刺家兔神门、阴郄穴实验,发现该穴有减慢心率的效应,其传入神经为尺神经,中枢神经为迷走背核,传出神经为胸迷走神经。

神经垂体性高血压:针刺“神门”对神经垂体性高血压动物有降压作用[6]。

心衰:针刺神门,可缩短循环时间,使静脉压下降,从而改善心衰症状[1]。

应用辣根过氧化酶法(HRP),观察神门体表穴区传入及传出神经元的节段分布,结果提示神门区与心脏传入神经元的节段在T1及T2有互相交汇及重叠。另有注射或包埋HRP于神门穴,则被穴区感觉纤维所摄取,并由轴浆运输逆行传递到胞体脊神经节细胞内。

4.15.6 对血脂的影响

据临床观察针刺神门穴对冠心病患者血脂、血糖的影响时发现,针刺治疗后血清胆固醇、三酰甘油、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白的主要载体、低密度脂蛋白的主要载体、血糖均较治疗前显著降低,且有统计学意义,而且明显优于西药组。

4.15.7 对大脑皮质功能的影响

研究发现重 *** 神门,多引起运动从属时值增大,即大脑皮质运动区内发展抑制过程,但对健康人影响较小。给予患者轻 *** ,半数大脑皮质引起兴奋过程,半数引起抑制过程,健康人只有少数引起抑制过程。针刺神门对脑电图起调整作用,凡原来α节律波幅较低者,呈现α节律及波幅增强;反之,则使α节律减弱,在部分癫痫患者身上,可使脑电图趋向规则化。[6]

针刺神门对大脑皮质功能有一定影响,根据功能状态,针刺强度的不同,引起大脑皮质运动区的效应也有差异,重 *** 多引起抑制过程,但对健康人影响较小;轻 *** 半数引起兴奋过程,但健康人多数引起兴奋过程[8]。

针刺神门穴,可使部分病理性脑电图趋向规则或使病理性脑电波电位降低[1]。

4.15.8 增强肺功能

针刺神门穴可增强肺功能,但需连续针刺1周,可使肺通气功能增强。对心源性喘息,针刺神门穴如能引出心经感传,抵达胸部后能立刻降低呼吸频率,效果显著。[8]

5 耳穴名·神门

神门(shénmén TF4 shenmen)为耳穴名[1][3]。

5.1 神门穴的定位

耳穴·神门在三角窝后1/3的上部[3]。

耳穴·神门位于三角窝内[1]。对耳轮上、下脚分叉处稍上方[1]。

5.2 主治病症

耳穴·神门主治失眠、多梦、痛症、戒断综合征等[1]。

5.3 *** 方法

一般用埋针、压籽法、刺血法等进行 *** [1]。

6 经穴别名·神门

神门为经穴别名[1]。出《经穴纂要》。即中都[1]。

中都为经穴名(Zhōngdū LR6)[9]。出《针灸甲乙经》。别名中郄、太阴[10]。属足厥阴肝经[9]。中都是足厥阴肝经的郄穴[9]。中即中间,都指聚会,穴在小腿内侧中间,为足厥阴经气深聚之处,故名中都[9]。中都位于小腿内侧,当足内踝上7寸,胫骨内侧面的中央[9]。正坐或仰卧取穴[9]。层次解剖:皮肤→皮下组织→趾长屈肌→胫骨后肌[9]。布有隐神经的分支及大隐静脉[10]。有理下焦、止崩漏的作用[9]。主治肝肾、少腹等疾患:如疝气、遗精、崩漏、产后恶露不尽、少腹满痛、肠澼、手足拘急、脚胫枯瘦、湿痹、胫内廉红肿等[9]。现代又多用以治疗急性肝炎、下肢神经痛、膝关节及其周围软组织疾患等[9]。一般沿皮刺0.3~0.5寸[9]。艾炷灸3~5壮;或艾条灸5~10分钟[10]。

7 经外奇穴名·神门

神门为经外奇穴名[1]。出《针灸真髓》。位于腕部尺侧缘,尺骨茎突直下陷中,尺侧腕屈肌腱尺侧缘处,左右计2穴。主治肠出血。

7.1 定位

位于腕部尺侧缘,尺骨茎突直下陷中,尺侧腕屈肌腱尺侧缘处,左右计2穴[1]。

7.2 主治病症

主治肠出血[1]。

7.3 刺灸法

一般直刺0.3~0.5寸;可灸[1]。

8 古代全身遍诊法三部九候部位之一·神门

神门为手少阴心经之动脉,即中部人,以候心气[2]。手少阴心经神门穴处动脉[11]。位于掌后锐骨端陷中的动脉处[11]。《黄帝内经素问·至真要大论》:“神门绝,死不治。”

9 神门指心脉

神奇的神门穴,夏日养心安神的奇穴

最佳答案炎炎夏季,火气旺盛,心五行属火,火性过多会影响心脏的生理功能,所以又是心系疾病频发的季节。其中最常见的,就是心悸失眠及胸痹心痛。下面,和大家介绍一个夏季养心安神的穴位,神门穴。

神门穴,手少阴心经腧穴,出自《针灸甲乙经》,因神气游行出入之门户而得名,又称兑冲、兑厉、中都。其为俞土穴,阴经以俞为原,故又为原穴,心属火,火生土,所以又是心经子穴。神者,与鬼相对,气也。门,出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通,气血物质为心经体内经脉的外传之气,其气性同心经气血之本性,为人之神气。

《针灸学》记载,神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。其有简易取穴法,仰掌,豌舟骨(手掌小鱼际近腕部有一突起圆骨)的桡侧,掌后第1横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧边。

说起神门穴主治,肯定是心脏相关疾病了。《黄帝内经素问》有言“治脏者,治其俞”。神门为心经腧穴,所以主治心之脏病,气化病等。心者,君主之官,神明出焉,所以说心者藏神,为精神意识活动的中枢。本穴治疗心脏相关疾病,尤其是擅长于治疗神志病,尤其是失眠、癫狂痫等。失眠者,常因心血不足或者心虚火旺所致。治疗心血不足失眠时,常可用神门穴配合三阴交治疗。阴虚火旺型失眠,也可用神门穴、复溜穴治疗。《杂病穴法歌》有言,“神门专治心痴呆”。《百证赋》也记载“发狂奔走,上脘同起于神门”。《千金方》同样记载“神门,主笑若狂”。所以说神门治疗心之神志病(癫、狂、痫)为历代医家公认的。

心主血脉,人体血液的运行需要心气鼓动而流注全身,维持人体正常活动。所以当心气不足时,容易出现气滞血瘀等引起的胸痹心痛,这也是本穴治疗范畴。临床上也用于预防心绞痛、心悸相关疾病。我们常可使用神门穴、心俞穴、内关穴来做日常保健。除此之外,本穴还可用于治疗舌疮(心开窍于舌)、腕关节疼痛、月经不调等。

本穴保健方法:

针刺法:直刺0.3 0.5寸。

按摩法:拇指按压穴位15—20秒,再休息5秒,反复做10—15分钟,双侧交替,以局部酸痛为宜。失眠人群适合晚间睡前操作哦。

艾灸法:艾条灸或艾柱灸均可,以局部温热为宜。

神门的准确位置图 神门的作用与好处

最佳答案1

神门的准确位置

标准定位:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

简便取穴:于豌豆骨后缘桡侧,当掌后第一横纹上取穴。

2

神门的作用与好处

神门为手少阴心经原穴,是心经元气留止之处,为养心安神要穴,具有养心安神,意志定惊的作用。对于现代各种精神系统症状和心脏症状有很好的保健治疗作用。

3

神门穴主治病症

神门穴具有益心安神,通经活络的作用,主要用来治疗失眠健忘,惊悸,胸胁痛,心烦,心痛,神经衰弱,痴呆,高血压等症。

4

神门按摩治疗方法

1.治疗心烦失眠,配以心俞,内关,以拇指指腹按揉穴位3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部出现酸胀感为度。

2.将拇指置于神门上,用指腹按揉1-2分钟,以局部有酸胀感为度,每天按揉,可缓解前臂麻木,失眠,惊悸等病症。

3.用拇指弹拨神门穴片刻,然后松开,反复10-15次,以局部有酸胀感为度。

神门穴的作用以及配伍方法

最佳答案穴位养生的方法是中医养生的精髓,我们可以通过按摩穴位,针灸穴位的方法来调理体质,而且还可以达到治疗疾病的效果呢。神门穴你知道是什么吗,它在腕部,可以有缓解失眠的作用,而且还可以缓解神经衰弱,对于补气血安神有好处,来看看神门穴的作用吧。

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)

神门穴穴位位置图及作用

【按摩神门穴位的作用与好处】

1、帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神;

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;神门穴可以有缓解心痛心烦的作用,对于有心脏疾病的人来说有调理的作用,还可以缓解失眠健忘的问题。

3、治疗高血压;

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;

5、改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。神门穴可以缓解心悸心绞痛,对于缓解神经衰弱有帮助作用。

【温馨提示】

按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。

穴位配伍

神门穴配内关穴、心俞穴治心痛;

神门穴配内关穴、三阳交穴治健忘、失眠。

神门穴配内关穴、心俞穴治心绞痛。

神门穴配少商穴、涌泉穴、心俞穴治呆痴。

神门穴配内关穴、三阴交穴治神经衰弱、失眠。

神门穴配支正穴为原络配穴法,有益气,养心安神的作用,主治心神失养,健忘失眠,无脉症。神门穴这样的配伍方法,可以缓解失眠健忘的问题,还可以安神。

神门穴配大椎穴、丰隆穴,有醒脑安神,豁痰开窍的作用,主治癫狂,痫证。

神门穴的作用以及配伍的方法,介绍了相关的内容了,神门穴的好处有很多,可以有缓解失眠健忘的作用,还可以安神的哦,对于气虚不足,心脏疾病的人群有调理的作用和效果,大家可以试试这样的养生穴位。

耳部神门的准确位置 耳部神门的按压方法有哪些

最佳答案人的耳朵上的神门穴在耳朵的三角窝后三分之一的上部,对耳轮上下脚分叉处再稍微往上的地方。很多人都不知道这个穴位,其实这个穴位是在治疗人失眠的时候被发现的,神门穴在医书中又经常被称作神门区,主要是人体镇定安神的穴位,还有很多其他疾病都可以通过神门穴来诊断或者治疗。

一、耳部神门的作用

耳部神门这个穴位虽然难找,但是它对人体的作用却很大,耳部神门的首要作用就是可以使人镇定并且安神,因为这是在治疗人失眠时发现的穴位,所以这个穴位对于人体的失眠有很大的作用,可以让处在暴躁或者心烦意乱的人心气变得平静,加快入睡。

耳部神门还有一个很重要的作用,它还可以治疗认体的很多疾病,比如利用这个穴位可以治疗人的高血压,很多老年人患上高血压之后,经常会遇到血压急剧增高的现象,通过这个穴位治疗,可以有效的降低血压,对高血压这个病症有很大的作用。

如果自己感到精神不太好,神经有些衰弱,或者在晚上睡觉的时候容易做梦,平时也经常控制不住脾气,可以试着通过耳部神门来进行治疗。而且在做检查的时候,如果耳部的神门穴呈现阳性,就表示有可能得了神经衰弱症或者身体某个部位患上疼痛病。

二、耳部神门的按压方法

很多时候,如果晚上睡不着觉,脾气也变得暴躁,神经衰弱的话,可以试着自己按压耳朵的穴位,这样会得到有效的改善。其实耳朵上有很多穴位,同时包括很重要的神门穴。按压耳部穴位也是要讲求方法的,最容易学的一个方法就是提拉耳尖。

双手的拇指和食指同时捏住自己的两个耳朵的上部,先是要轻轻的揉捏几个来回,然后轻提这耳尖向上轻轻提拉,一直到耳尖开始发热为止。这种方法很简单,在家里也可以自己做,每天做上一次,可以有效地改善自己失眠头疼的毛病。

虽然我们无法避免生活中的问题和困难,但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题,积极寻找这些问题的解决措施。若米知识希望神门穴 神门简介,能给你带来一些启示。

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作者: 若米知识

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