今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊湿气重的症状怎么调理,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
肝郁脾虚如何治疗？
优质回答调理脾虚要劳逸结合
中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。
脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。
调理脾虚要顺应时节
中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止。
穴位按摩赶走脾虚
①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。
③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。
⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
湿气重的人，中医应该怎么理疗？
优质回答我们中医说脾胃为后天之本气血生化之源，脾胃功能的正常直接关系到我们的人体健康，脾胃功能弱会造成人体免疫力低下，就会出现正气不足的情况，这个时候外邪就容易侵袭人体，风、寒、暑、湿、燥、火等，都会让人体致病，很多体质较弱的人，稍微有点动静就会生病，比如说天气一降温就会感冒咳嗽等，而且脾胃功能弱，就会造成体内的湿气无法及时的运化出体外，造成水湿内停，健脾是关键。
所以免疫力是人体的保障，脾胃功能的正常是大家要关注的。现在很多人都追求去湿气，今天我们就从脾胃方面跟大家分析聊聊。
脾虚和湿气之间的关系
中医说“脾主运化水湿和水谷精微，主四肢肌肉，主统血等”，脾的健运很关键，很多脾虚的人就容易出现运化失司，体内多余的水湿无法及时代谢出去，就容易停留在体内，聚湿成痰，痰湿瘀血等互结再加上外邪就很容易让人体生病，所以健脾祛湿这个思路很关键。总之就是增加脾的功能，让他正常的运化代谢，减少湿气的生成，像一些容易生湿气的食物，甜食，油腻的食物，大量寒凉的水果和一些肉食等。
哪些情况容易导致脾虚湿气重的情况出现
1：经常吃寒凉生冷和肥甘厚腻的食物还有一些甜食
2：经常洗漱完不及时吹干擦干身体头发等
3：长期居住在水湿较重的地方见不到阳光
4：平时喜欢思虑和东想西想的人容易脾虚
5：暴饮暴食和吃宵夜会损伤脾胃功能造成脾虚
6：情绪容易波动易怒爱发火人也会造成肝郁脾虚
脾虚气虚所导致的湿气重有哪些表现症状
1：疲乏无力，没有精神，喜欢发呆
2：面色无华偏黄，还容易油腻长痘
3：头发没有光泽甚至稀疏还容易油腻脱发等
4：女性容易月经量少和出现带下问题
5：很多人经常会觉得咽喉处有痰黏黏的
6：脾虚会影响消化系统，出现消化不良，大便不成型，胃口差没什么食欲等情况
该如何调理改善
1：通过中医辩证来选择中药调理
这个需要找专业的中医师通过四诊辩证来开方调理。
2：辩证艾灸调理可以健脾祛湿
艾灸可以祛湿健脾补气补阳，最常用的穴位有：关元穴，足三里穴，三阴交穴，脾俞穴等。
3：运动泡脚的方式可以运化脾胃水湿
每天进行经络拉伸，像瑜伽，八段锦，养生操，球类运动都能达到调节脏腑的功能，脾胃功能改善了很多症状自然会好转。
4：通过食疗饮食上的调整来健脾补气祛湿
饮食上多吃健脾祛湿的食物，像：党参，黄芪，山药，薏米，芡实，扁豆等，少吃甜食和肥甘厚腻容易生痰湿的食物。尤其是奶茶，饮料，甜品，油腻的肉食还有大量寒凉生冷的水果等。
肝郁脾虚吃什么最好
优质回答脾胃虚光靠食疗只是一方面，平时要注意保温，凉的食物不要吃。
每天早上要以豆浆、小米粥、煮鸡蛋为主，至少吃一个煮鸡蛋。中午吃些蛋白高的肉类，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黄芪5片水喝。枸杞子超市有卖。黄芪药店有卖。
建议食疗，但如果脾胃弱的厉害看中医，吃些中药。但不赞成吃西药。或者简单的可以喝德甫常谓保茶，一天两袋，养胃健脾。
调理食谱:
大枣生姜汤 ：几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝
红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人，（但是龙眼吃多了容易上火）
红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
当归粥：将红豆、黑豆与当归用沙锅煮1个半小时后，加入红糖、红枣小火再煮20分钟，出锅后加入熟鸡蛋一同食用即可；
当归大枣羊肉/羊肉/猪心汤：当归、大枣（去核）、肉、姜、盐；生肉先焯，熬汤，吃肉喝汤
当归花生小米粥：当归、花生仁、小米一起煮粥
忌食：生冷、油炸、海鲜、辛辣
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
茶：可以喝大麦茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶
中成药：附子里中丸，参苓白术丸，温胃舒颗粒
祝早日调理好身体。
肝郁脾虚、痰多湿气重，两味中药泡水、疏肝、和胃、化痰、祛湿
优质回答肝郁脾虚，湿气还重， 怎么办？今天分享两味中药泡水，疏肝健脾、祛湿气。
肝郁和脾虚非常常见，因为肝和脾都属于中焦，肝气郁结日久可影响到脾胃，导致消化功能的异常，出现、湿气重、食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等情况，很多人舌头伸出来一看，舌苔就很厚腻，两侧有齿痕，所以说调和肝脾非常重要，尤其是在春季，春天阳气升发，肝脏阳气顺应春天阳气升发，因此春季是养肝脾的好季节，
那么春天那如何调和肝脾呢？我给大家分享两味中药，哪两味中药呢？就是佛手、和香橼。疏肝健脾的药这么多，为什么用这两味药呢？能同时疏肝、和胃、又健脾化湿。为什么这么说呢？我们一起来看看佛手和香橼的作用你就会明白。
佛手和香橼它主要入肝胆和脾胃两套脏腑和经络，它们本身都有疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰、止渴消胀、还有健脾和胃、解酒等多种作用。它主要的功能作用、理论依据在于它能够调整肝胆和脾胃两大系统的关系，简称调和肝脾，也就是调和木和土的关系。香橼、佛手能够推动鼓舞生发人的肝胆的气，同时它这种芳香醒脾能够帮助脾胃代谢这种过分的营养和痰湿，推动开导被壅滞的气机，
所以两者搭配起来，既能疏肝、又能和胃、又能健脾化湿。
具体适合哪类人呢？
我说几点肝郁脾虚的症状
肝郁脾虚的人容易发怒，还会经常伴随着叹气。
还会胸胁胀痛，食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，如果你是这种情况就可以用佛手加香橼泡水，这两味药用起来非常平和，适合我们日常用。大家学会了吗？
同时有脾虚、肾虚和肝郁，该如何调理？
优质回答如果是这三种都有，调理方法 一定按照先调理脾，在调理肝，最后在调理肾。
为什么要按这个顺序调理呢？
一个生物刚刚发生的时候，他其实最不喜欢的就是有人压制他。那这样他的心情一定非常的郁闷，又郁闷又憋屈，那心情一定很糟糕，所以他的乳房和胸胁就会胀痛，而且随时都会变成一个易燃的物品，其实这就是我们说的肝郁，因为心情长久的不好消化功能一定会减弱，就不会再喜欢吃饭，时间长了，所有营养来源的渠道都被切断，从而出现腰膝酸软，阳痿早泄。这就构成了肝郁脾虚肾亏。
对于这种疾病的治疗，我们一定要给予他阳光给予他扶持。所以我们。使用疏肝健脾补肾的方法来治疗。
其实这不仅仅是在治疗疾病，对于一个长期郁郁不得志的人，我想他最需要的也是阳光。
1、脾虚
记住不管调理什么病，先看脾是否虚，脾是后天之本，不管你吃的什么东西都需要脾来运化，好的坏的都是要经过脾，所以脾的好坏决定了你吃东西能吸收多少，如果脾虚了你直接吃调理肝肾的，那么他可能只吸收20%，那剩下的80%可能就变成了湿气留在体内，这就是很多患者吃了药会出现上火，舌苔发黄等症状，也就是我们常说的“虚不受补”，那脾虚调理也分好多种，寒湿，湿热，脾阳虚，脾阴虚，脾气虚等等，没个症状调理方法不同。
2、肝郁
“肝藏血，主疏泄”，肝的两大功能，下面我给大家说说肝的功能，大家就能明白为什么肝郁放在第二位。
在中医里如果一个人身体很虚，大部分是因为气血不足，造成气血不足主要是脾虚，肝虚这两个脏腑是主血的脏腑，脾是化生血，而肝是推动血，肝气郁结说明你的推动力不足，这样你的血不能及时地输送到身体各个部位，而肝的藏血是把脾化生的血储藏起来，有点想后勤保障，肝虚会影响脾胃，比如食欲不振，胃痛，便秘等问题，那有人会问为啥不把肝郁放在第一步？还是那句话，你肝郁调理要吃药吧？脾虚了吃了药他不能吸收啊，而影响肝郁的情况也很多，也需要进一步问诊才能进行调理。保持心情愉悦。脾虚肝郁主要是情志不舒导致，心情是大因素。想开点儿，或者说少想点儿。没人那么在乎你，你也不要太在乎自己。事情都会过去，往长远看，暂时的困难都是浮云。
3、肾虚
当你上面两个调理好了，这时候才是调理肾的时候，肾虚目前就三种，肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚，进确定是哪种，然后在调理，而且肾一定要以养为主，补为辅。
现在是互联网时代，也能网上咨询及远程就诊。对于工作忙没时间网上（好大夫在线、京东、支付宝现在都有远程会诊）也可以选择北京三甲医院医生专家看病。
只是个人建议，可以一下。
人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。若米知识关于湿气重的症状怎么调理介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。
