今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊青萝卜,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
萝卜制品卡路里一览表
最佳答案萝卜制品卡路里一览表
萝卜制品热量对比
单位：100克/大卡
白萝卜：16大卡
水萝卜：21大卡
青萝卜：33大卡
红心萝卜：38大卡
胡萝卜：41大卡
萝卜汤：22大卡
胡萝卜粥：31大卡
羊肉萝卜汤：35大卡
萝卜筒骨汤：35大卡
凉拌萝卜丝：38大卡
红烧萝卜：41大卡
醋腌萝卜：42大卡
酸辣萝卜：47大卡
萝卜豆腐汤：48大卡
萝卜干：67大卡
胡萝卜炒肉丝：97大卡
萝卜肉汤：102大卡
萝卜煲牛腩：149大卡
煎萝卜丝饼：151大卡
萝卜干炒蛋：159大卡
萝卜丝肉包：167大卡
羊肉萝卜水饺：169大卡
萝卜糕：183大卡
炸萝卜丸子：223大卡
蔬菜热量表
最佳答案蔬菜热量表（每100g热量）：
1、土豆：76大卡。
2、西红柿：19大卡。
3、胡萝卜：37大卡。
4、青萝卜：31大卡。
5、水萝卜：20大卡。
6、青椒：22大卡。
7、红尖椒：32大卡。
8、红薯：119大卡。
9、白菜：18大卡。
10、芹菜：20大卡。
11、芥菜：27大卡。
12、包包菜：12大卡。
13、娃娃菜：8大卡。
14、苦瓜：19大卡。
15、黄瓜：15大卡。
16、南瓜：23大卡。
17、莴苣：15大卡。
18、冬瓜：12大卡。
19、韭菜：25大卡。
20、油麦菜：15大卡。
21、西兰花：36大卡。
22、黄花菜：214大卡。
23、苦苣：29大卡。
24、豇豆：33大卡。
25、茄子：23大卡。
26、西葫芦：19大卡。
食物热量换算公式：
1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。
卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。
国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。
女性备孕期间能吃青萝卜吗、吃青萝卜有什么影响
最佳答案 【食材名称】： 青萝卜 【热量参考】： 29.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 脾胃虚寒者、慢性胃炎、不宜多食 一、青萝卜功效与作用
1、青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2、青萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3、青萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
4、青萝卜还有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病也有一定作用。
二、备孕能不能吃青萝卜
备孕能吃青萝卜。备孕期间经常吃青萝卜不仅可以加快肠胃蠕动，还能很好的增强人们的免疫力。在备孕期间不管是男女多吃青萝卜好处都是很多的，因此，对于这种食物男女性朋友没必要忌口。
三、备孕能吃哪些蔬菜
1、西兰花
西兰花富含维生素、钙、叶酸等多种对身体有益的物质，所以准备怀孕的妇女，应多吃一些叶酸含量高的食物。这里需要提醒的是，蔬菜中的叶酸性质并不是很稳定的，食物贮存时间太长、贮存温度太高、烹调时间过长等都会令叶酸受破坏。因此，西兰花以少油快炒为佳，或者用鲜鸡汤焯一下直接吃。
2、芥菜头
备孕可以吃芥菜头，但是不宜多吃，这是因为这种菜如果吃多了的话，反而会有上火的现象。
3、茶树菇
茶树菇的营养成分非常丰富，含有多种人体可以合成和不可以合成的氨基酸、葡聚糖、碳水化合物、吲哚衍生物等，可以抗衰老，健脾补肾，建议备孕时食用茶树菇。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了青萝卜。
