孕妇什么时候开始补dha？

作为生活百科达人，深知孕妇营养补充的重要性。对于DHA的补充，一般建议孕妇在怀孕的四至五个月时开始，此时正是胎儿大脑神经和视网膜发育的关键阶段。DHA作为一种对胎儿至关重要的不饱和脂肪酸，不仅促进大脑发育，还助力视网膜的完善。因此，适时合理地补充DHA，是每位准妈妈关爱宝宝成长的明智之举。

孕妇什么时候开始补dha？

答DHA的主要作用是促进宝宝大脑及视力发育，宝宝大脑在孕早期就会发育，建议孕妇从孕早期三个月以后就要补充DHA，复含DHA丰富的食物有深海鱼类，比如金枪鱼、带鱼，坚果类食物也含有丰富的DHA。同时孕妈妈还可以选择一些专门给孕妇吃的DHA。

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