五个月宝宝辅食里加糖可以吗

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊五个月宝宝辅食,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

宝宝的辅食里可以加糖吗？

答1岁以下的宝宝尽量不吃糖，1岁以后的宝宝建议少量吃糖。这个糖主要是指在食品中添加的单糖、双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分，但是不包括天然水果和蔬菜中的糖，以及牛奶中的乳糖和薯类中的淀粉。“少糖”就是指尽量少选择糖果、糕点等含糖高的食物作为辅食。另外，在给宝宝制作食物时尽量不加糖。

糖会吃太多会增加龋齿的风险，还会增加肥胖的几率，吃糖会过于刺激宝宝的味觉，从而降低了味觉的灵敏度，可能会造成宝宝对新鲜自然甜味的水果反而不接受了。而且摄入大量的糖，会引起维生素和微量元素缺乏，导致宝宝出现厌食、偏食等不良饮食习惯。

世界卫生组织强烈建议成人和儿童游离糖的摄入量应控制在总能量的10%以下，最好是能够进一步控制在总能量的5%以下。

对于五个月宝宝辅食，看完本文，小编觉得你已经对它有了更进一步的认识，也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决，可以看看若米知识的其他内容。