今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊煎蛋汤的做法家常做法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
紫菜煎鸡蛋有什么营养
答很多人喜欢吃紫菜，紫菜蛋汤是一道非常有营养的汤，紫菜的营养价值很高，而且味道是清淡养生的，食用时感觉不会造成胃部的负担，收到很多人欢迎尤其是老年人。那么，紫菜蛋花汤的一些功效大家又了解多少呢？下面就由小编来给大家具体的说一说吧。
紫菜富含膳食纤维和矿物质，能帮助身体内的废物及毒素排泄出去，此外，紫菜中还含有胶质，能促使人体内的放射性物质随大便排出体外，降低放射性疾病的发生率。
其他养生功效
促进骨骼发育
紫菜中丰富的钙，铁，可促进骨骼，牙齿的生长和保健，并对妇幼贫血有一定的辅助治疗功效。
健脑益智
紫菜所含的胆碱可以提高大脑神经的活性，提高记忆力。
提高免疫力
紫菜所含的多糖可以明显的增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体的免疫力。
温馨提示：1、紫菜性寒，脾胃虚寒，腹痛者不宜食用，消化不良煮不宜食用。
2、皮肤病患者不宜吃紫菜，因为紫菜是属于海鲜类的发物，不利于病情痊愈。
3、富含钙的紫菜和富含草酸的深色叶绿菜搭配食用，容易形成草酸钙，在胃内形成结石。
4、紫菜不能与柿子同食，因为柿子鞣酸过多，如果与紫菜中的钙离子凝结，会产生结石。
排毒食谱推荐：紫菜海米鸡蛋汤
材料：紫菜10克，海米15克，鸡蛋1个。
调料：葱花，盐，芝麻油，味精各适量。
做法：1、紫菜用清水洗净撕碎，海米用清水洗净，将紫菜，海米放入碗中，加适量清水浸泡。
2、将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用。
3、锅置火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入适量的清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散，当鸡蛋液形成蛋花浮起后，加入芝麻油，味精，再放入泡好的紫菜和海米煮开，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了。
紫菜豆腐汤
材料：北豆腐200克，瘦猪肉50克，干紫菜5克。
材料：葱花，姜末，盐，鸡精，植物油各适量。
做法：1、北豆腐洗净，切块，瘦猪肉洗净，切片，干紫菜泡发洗净，撕成小片。
2、锅置火上，倒油烧至七成热，放葱花，姜末炒香，放入猪肉片煸炒，然后倒入豆腐块翻炒均匀，加适量清水大火煮开，转中火煮5分钟，用盐和鸡精调味，放入紫菜搅拌均匀即可。
就是小编给大家介绍的几款紫菜蛋花汤的一些制作方法和它具有的一些营养价值。该类汤品是可以提倡每日食用的，特别是对于缺碘的患者来说，是一款饮食调理的靓汤，但是对于甲亢人群，还是尽量少食用或者是不食用为好，以免造成病情的反复。
广东靓汤之白萝卜鲜虾煎蛋汤低卡营养高蛋白，学会这小技巧最关健
答白萝卜鲜虾鸡蛋汤是一道低卡，营养，高蛋白而且味道鲜美的 养生 汤，有减脂，通气润F的功效。要想汤色奶白，味道鲜美可口，这一步尤为关健，步骤如下：
准备食材：
白萝卜200克，鸡蛋3个，沙虾10只，豆腐田字形一块，瘦肉片100克，枸杞子若干，生姜1片，葱花少许
1 选一个大点的白萝卜，拿在手上沉甸甸的那种，这种白萝卜新鲜水份够充足，把白萝卜去皮切丝备用（不要炒，炒过的白萝卜再去煲汤的话白萝卜里面的水份会炒掉一部分，吃起来口感会有干干的感觉哦）
2 沙虾焯水1分后放在冷水里泡1分钟后去掉虾壳备用。
3 豆腐切小块备用。
4 瘦肉切片用少许油和盐腌着备用。
5 准备一个炒菜用的锅，热锅热油先把3个鸡蛋煎至金黄色，然后在锅里加入适量的开水。（加入开水汤才会变得奶白，这是个小技巧）
4 把所有的食材（枸杞子和葱花先不放）倒进锅里，全程不要盖锅盖，（中途用铲子铲一下锅底，以免粘底）大火煲8分钟最后撒上枸杞子，葱花和少许盐即可。
白萝卜煎蛋汤有什么功效和作用
答白萝卜煎蛋汤的功效首先是能够补气、行气、补血，因为白萝卜具有一定的行气作用，可以促进胃肠道的蠕动，有利于胃肠道对营养物质的吸收。再有白萝卜煎蛋汤还可以改善人的食欲，因为口感比较好，可以刺激人的食欲、对营养物质的吸收。煎蛋中含有的蛋白质含量比较丰富，同时含有一些微量元素，能够促进人体的新陈代谢，增强人体的抵抗力。再有白萝卜煎蛋汤含有丰富的维生素和营养元素锌，都有利于提高身体的免疫能力，提高抗病能力。白萝卜煎蛋汤所含的脂肪比较少，人服用之后不会引起肥胖。
金针菇煎蛋汤——促进生长发育强体质
答食物是补给人体所需营养的最直接的途径，当然不同的食物的类型不同，营养价值也不同，我们需要多种营养搭配，这样才能补充人体所需。金针菇大家都吃过，和什么搭配好呢，做汤比较好吸收，来看看它的做法。
金针菇煎蛋汤
材料
金针菇50克、蟹肉条4根、鸡蛋2个、姜片，葱花、盐、鸡精。
做法
1、蟹肉条洗净切片段，鸡蛋打散搅匀，加入盐，金针菇洗净。
2、热油锅把鸡蛋煎成饼加入水，下姜片、蟹肉、金针菇煮熟，调入盐鸡精，撒上葱花即可。
金针菇的味道鲜美，营养丰富，能够很好的增强我们身体的免疫力，金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，而且还可以有降低胆固醇和营养的作用，是不错的老年人的食材首选，同时也可以有预防肝脏疾病的功效，具有保护肝脏的作用。同时还可以增强人体免疫力和抵抗力，大家可以放心食用。
金针菇煎蛋汤的具体的做法。上面给大家介绍了其中的步骤了，可促进生长发育防病健身强体质，具有补充纤维素，有抗疾病的作用，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
白萝卜煎鸡蛋汤的功效有哪些？
答1、提高机体免疫功能：萝卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高机体的免疫功能，提升抗病性工作能力。
2、促进消化：萝卜中的芥子油能推动肠胃肠蠕动，提升胃口，促进消化。
3、协助营养元素的消化吸收：萝卜中的胃蛋白酶能溶解食材中的木薯淀粉、人体脂肪、使之获得充足的消化吸收。
扩展资料：
白萝卜煎鸡蛋汤注意事项：
忌与热性食物同食：不同的食物有不同的属性，水果蔬菜以及其它食物都是如此，按照属性分类，白萝卜是属于寒性的食物，而桂圆，人参，桃子等则属于热性食物，吃人参桂圆是为了滋补，吃这些东西的时候，不要同时和萝卜一起吃，免得萝卜的凉性影响了人参桂圆的滋补作用，降低效果。
忌一次食用太多：不管吃什么东西都要有个度，适可而止最好，对于属性为凉性的食物，则更不可一次吃太多，白萝卜脆而多汁，不少人喜欢当做凉菜来吃，而又有下饭的功能总是不知不觉让人吃多了，食用白萝卜一定要控制好量。
参考资料来源：百度百科-鸡蛋萝卜汤
参考资料来源：人民网-吃萝卜有禁忌 白萝卜不能与滋补药物同吃
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解煎蛋汤的做法家常做法的其他信息，可以点击若米知识其他栏目。
