今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊发呆的好处,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
其实发呆并不算浪费时间
优质回答发呆并不算浪费时间，发呆是人的大脑对于外界事物进行调节的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，属于自我保护和调适。
放松入静后，人的脑电活动以α波为主。处于这种脑电活动下，能加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。因为此时人的意识活动是明显受到抑制的，无法进行逻辑思维和推理活动，大脑只能凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息，让人更富于创造力。
研究表明，经常处于松弛反应状态，可以使机体的迷走神经和交感神经的活动维持在一个良好的平衡状态，有利于对抗各种应激，优化性格，改善争强好胜、易急躁、紧迫感等不利于身心健康的性格特征。而且还能为组织器官输送大量的氧气和营养，减少焦虑有着明显的作用。
发呆的原因：
1、若长时间处于精神紧张状态、高强度的学习和工作、巨大的压力刺激、过度的劳累和运动等，都容易导致用脑过度，从而会出现经常发呆的情况。
2、发呆有时被理解为人类大脑在放松、整理和重组思想和记忆。这种休息状态可以使大脑恢复能力并提高创造力，因为当注意力集中于某个任务或问题上时，往往会导致思路僵化。在这种情况下，发呆可以帮助人们解决问题。
3、发呆还有可能是由于脑部疲劳所致。当大脑经历一段持续的认知活动后，它需要休息和恢复，因此人们有时会自然地进入发呆状态。
很多人认为发呆是在浪费时间，发呆真的能防脑过劳吗？
优质回答发呆可协助大家缓解疲惫，对大脑而言是有效的歇息。处于这类情况下的我们会忽然不愿意思索，发呆的过程中可放宽全部，使自身停滞不前在一个清静的气氛里，忘掉一切。发呆的益处有很多。清静地开展冥想训练，可以推动大家身体的血液循环系统，并且可以高效地降低大家的焦虑情绪感。发呆还能够协助活跃性大家的大脑体细胞，由于在发呆的历程中，大脑处在释放压力的情况下，临时的歇息可以合理地减轻大家的工作压力。也是有科学研究结果显示，在一定水平下，冥想训练可以协助激起人们的想像力。
可以显著推动大家大脑白质的产生，大脑白质越多，大脑中针对事情中间的沟通就越密切，进而可以协助大家有着有别于别人的新思维。与此同时，有关科研工作人员运用多功能性磁共振技术性发觉，大家平常在发呆的情况下，大家的大脑中，承担专业用于集中精力的脑区会平静下来，而这些承担追忆的脑区、点评的脑区和想像中的脑区反倒在这个时候越来越出现异常活跃性，这也就代表着，发呆的历程中，大家便是在思索，思考问题、思索生活。可是，也需要留意，发呆的时间段不必很久，每一次发呆的时间5min为最好。
因为平常工作中生活疲劳，大家的身体处在高负荷的情况，身体自动启动了调节机制，这时，大家会在自身尚未彻底意识到的情形下，开展中枢神经系统的自我调整。这类体制就相近一个压力控制阀，当精神实质超出一定的工作压力以后，调节阀门便会全自动跳起，来保障人们的大脑体制可以不断地平稳地运作。大家对自身的生活忽然会有一种在潜意识中里的感受，可是大脑却没法捕获那样的心绪，因此，大家的大脑会潜意识地在无意识里跟踪并找寻心绪。这种情况不但在大家平常生活中会碰到，艺术大师们在文艺创作的过程中也会碰到这种的状况。
河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆有什么好处？
优质回答河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆的好处如下：
第一：发呆可以让人更好的集中精神
其实偶尔发呆反而更加有助于集中精神，很多人觉得发呆就是精神不集中的表现，但是往往发呆之后，人的精神会更加集中。现在的生活节奏太快，很多人都一直处于焦虑和紧绷的状态，人的精神、神经就跟弹簧一样，如果长期的被拉长，那么弹簧也会失去弹性。人的注意力就无法高度集中，可能会出现精神萎靡的情况。
但是如果偶尔的松一松弹簧，让人的精神得到放松，那么就可能会更好的集中精神。因此发呆其实就是一个放松的过程，人在发呆的时候大脑基本上是一片空白的，在这个时间段，人才会进入真正的休息状态，在睡觉做梦的时候，人的大脑可能还在运转，但是发呆的时候就可以得到真正的休息。
第二：发呆可以让人的脑细胞变得更加活跃
这就跟教育需要娱乐和教育相结合一样，不能仅仅只有高强度的学习，还需要让孩子得到放松。人在发呆的时候，虽然大脑基本上不运转了，但是大脑依然是清醒的状态，并且也处于放松的状态，在这个时候大脑终于可以休息了，长时间坚持下来，人的大脑细胞就可以得到更好的休息，活跃度也会变高。
第三：可以缓解焦虑
现在年轻人面临最大的问题就是焦虑，而这种焦虑不是自己给自己的，而是社会给年轻人的。很多人一进入社会，就会被整个社会推着往前走，周围的人都在贩卖焦虑，所有的人都在追求房子、车子、票子，生活根本停不下来，就算有人不喜欢这样的生活，可以依然无法逃离，所以就变得更加焦虑。
而短暂的发呆，就可以很好的缓解这份焦虑，人在大脑放空的时候，其实大脑的α电波会释放的更加强，而这种脑电波的产生是有利于改善人的情绪的，可以缓解压力，并且还能够让人的情绪更加稳定，消除焦虑感。所以说适当的发呆其实对于都市人来讲，是难得的休息。
所以不要把发呆当成一件坏事，就算有些孩子偶尔的会发呆，这也不是走神，反而可以鼓励每天拿出五分钟来发呆，其实对于人的精神焦虑是有很大的好处的。
从上文，大家可以得知关于发呆的好处的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，若米知识希望这篇文章对大家有帮助。
