肝气郁结气血虚的症状
一、肝气郁结初探
肝气郁结，顾名思义，是指肝脏的疏泄功能受阻，气机郁滞不畅。这往往源于情志不畅、压力过大、长期熬夜或饮食不节等因素。患者常感胸胁胀满，仿佛有股气在胸中憋闷难舒，情绪上则表现为易怒、抑郁、焦虑不安。此外，肝气郁结还可能影响脾胃功能，导致食欲不振、腹胀腹泻等消化系统症状。
二、气血虚弱的表现
气血虚弱，则是指体内气血不足，无法正常滋养全身脏腑经络。这可能与体质虚弱、慢性病消耗、失血过多或营养摄入不足等因素有关。气血虚弱的人，常常面色苍白无华，精神不振，容易疲劳乏力，稍一活动便气喘吁吁。同时，还可能伴有心悸失眠、头晕目眩、手足麻木等供血不足的症状。在女性中，还可能导致月经不调、经量少色淡等问题。
三、肝气郁结与气血虚弱的相互影响
肝气郁结与气血虚弱并非孤立存在，它们之间往往相互关联、相互影响。肝气郁结导致气机不畅，可进一步影响气血的运行与生成；而气血虚弱，则使得肝脏得不到充分的滋养，加剧了其疏泄功能的障碍。因此，在临床上，很多患者会同时表现出肝气郁结和气血虚弱的双重症状，治疗时也需要综合考虑，既要疏肝解郁，又要补益气血。
四、生活中的调养之道
针对肝气郁结与气血虚弱，除了必要的药物治疗外，生活中的调养同样重要。首先，保持情绪的稳定与乐观，避免过度思虑与情绪波动，可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。其次，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜伤肝。饮食上，应多吃富含营养、易于消化的食物，如红枣、枸杞、山药等，以补益气血；同时，适当食用具有疏肝解郁作用的食物，如玫瑰花茶、绿茶等。此外，适量的运动也有助于促进气血循环，改善肝气郁结的状态。
五、总结
肝气郁结与气血虚弱是中医理论中常见的病理状态，它们不仅单独影响着人体的健康，还常常相互交织，形成复杂的病机。通过了解这些症状的表现及其相互关联，我们可以更加准确地把握身体的微妙变化，从而采取针对性的调养与治疗措施。在日常生活中，注重情绪管理、合理饮食、规律作息以及适量运动，都是预防和改善肝气郁结与气血虚弱的有效途径。让我们从细微之处入手，守护好自己的健康。
中医所说的气血郁结。
答肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或清绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。
中医认为：肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能；人体各组织的正常活动，均依赖于气血调和。
肝对于女性尤其有其特殊意义。中医认为：女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度就会逐渐引致女性气血运行不畅，气滞血瘀，从而肝气郁结，并引发多种妇科疾病。
肝气郁结的征兆
对于25-35岁的女性来说，肝气郁结表现为月经不调、经前乳房肿块和情绪失调，而情绪变化和月经周期又有明显联系：
烦躁易怒，难以控制的“无名火”，郁闷消沉，焦虑；
月经周期前后不定，经量多少不定、淋漓不净等；
乳房肿快、胀痛，例假前表现更为明显。
对于35-45岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒，爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状，接近于现代西医所说的更年期综合症了。
同时，肝气郁结、郁久化热可以使气血凝滞于颜面，面部气血失和，在女性表现为：面色萎黄，苍白无华，严重的还会出现黄褐斑，影响女性的整体精神面貌。
肝气郁结的成因
中医认为，“肝属木、喜调达”。就像一棵树，喜欢自由自在的生长，不喜欢受到束缚。中医还认为“怒伤肝”，你能想像玻璃罩下的树木会茁壮快乐的成长吗？所以，不良情绪是引发肝气郁结的首要原因。
当然，患有其他疾病也会导致肝气郁结。一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也将会影响人的情绪，从而影响到肝；另一方面，疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致肝气郁结。
舒肝解郁奈若何？
如果您不幸有肝气郁结的症状，不妨接受一下专家的建议：
首先，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，以排遣郁闷、松弛心情；
其次，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物、戒烟戒酒；
最后，可以考虑进行必要的药物治疗，比如逍遥丸——
逍遥丸是一种常用的中成药，传统应用于口燥咽干、神疲乏力，食欲减退，两肋作胀痛等病症。
逍遥丸系据宋《太平惠民和剂局方》中逍遥散方而来，是在医圣张仲景的名方“四逆散”的基础上加减而成，因能明显改善人的精神状态，故有“逍遥”之美誉，为舒肝良药，又兼养血调经，被清代名医叶天士赞为“女科圣药”。正是由于它的可靠、稳定和卓越，逍遥丸现属于国家医保目录甲类品种（内科理气剂），名列国家第二批公布的非处方药目录（调经类）。
来自八百里伏牛山“天然药库”南麓、仲景故里、全国最大浓缩丸生产基地的的河南宛西制药秉承医圣名德，严格按照GAP选取地道药材、经由国家GMP认证生产的仲景牌逍遥丸，将为广大女性提供更安全可靠的舒肝解郁暨调经良药。
气血瘀滞，身体就会出现哪些问题？为什么会出现血瘀体质？
答气滞血瘀的主要症状是疼痛和肿块。中医认为气可以循环血液，气滞血瘀运行不畅，导致气滞血瘀。重气滞可表现为下、胃、胸、下腹肿痛、打嗝、咽部异物阻塞、胸闷、叹息、性格内向、忧郁、心胸狭窄、腹痛腹泻、舌暗、脉弦等。血瘀重，有刺痛感、肿块感，大部分刺伤在心脏前部，皮肤呈蓝紫色斑块或粗糙，黑眼圈、黄褐斑、爪子、紫唇和舌暗；肿块，即西医所说的肿瘤类别。气血瘀阻，气不能行津，体液积聚，水肿。如果感到不适，建议及时就医。
血瘀的身体可出现疼痛、肿块、瘀点瘀点等表现。血瘀通常是由各种原因引起的血流不畅、运动缓慢，甚至血瘀的病理状态。血瘀阻滞时，一般不痛，可有刺痛拒绝按压，疼痛有固定部位。瘀血凝结时局部，一天不散，会出现肿块。淤滞是指皮肤组织之间，可出现皮肤局部青紫色，出现瘀点瘀点。当静脉血瘀时，皮肤会出现红色的丝纹，纹理清晰。当血瘀受阻，血液循环不畅（血液在血液中流动不畅）时，还会出现紫色或暗色的血液或血块。女性甚至会出现痛经等症状。如果出现上述症状，请及时前往医院，以免延误病情。气滞血瘀的症状是长期以来气血运行不佳造成的经络闭塞。气滞血瘀可出现在胸部或腹部。胸部肿胀主要由两根肋骨引起，舌头上会有明显的紫色斑点或黑色。
临床上，气滞血瘀的患者很多，其中大多数是女性。应以气血循环论治，常用于桃红四物汤或通窍活血汤、血府逐瘀丸等。这些药物对改善气血障碍有很好的效果。我认为，在临床实践中，应该在医生的指导下疏通肝经，它能迅速治疗症状和根源，对气滞血瘀有很好的疗效。
气郁体质有哪些表现？
答每个人的体质都是不一样的，尤其是女性朋友的体质一般要比男性较弱，生活中有很多女性朋友的体质是属于气郁体质，那你们知道女人气郁体质的表现有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女人气郁体质的表现。
1、女人气郁体质的表现
1.身材变化。或偏胖或偏瘦，脸色也会呈现暗黄色、暗沉、色斑多现象。
2.情绪变化。不仅郁郁寡欢，还会有急躁、易怒、抑郁、生闷气现象。
3.身体不适。如有乳房胀痛、小腹胀痛、胸闷不适、两肋酸痛、痛经和月经不调等问题。
4.肠胃不适。会有食欲不振、胃胀、吐酸水、嗳气、打嗝、肠鸣等现象。
5.头晕。所谓气机失调，身体内气血不能顺畅的流动，气逆乱行，会有头晕目眩问题。
气郁体质甚至会增加女性患乳腺增生、乳腺癌的风险。所以，女人更该疏肝理气!
2、疏肝理气食物
1.牡丹花茶
中医专家推荐用牡丹花、玫瑰花、绿萼梅各3g，一同泡茶喝，可以疏肝解郁。同时，对于女性来说，玫瑰花还能调经活血。
2.小麦大枣粥
浮小麦在中医有治疗女同房哭泣、情绪躁动不安的作用，与红枣同吃，可以改善气郁体质。
3.行气食物
气机不调、气郁体质等，行气食物可以更好的理气养血。常见的行气食物有白萝卜、橘子、陈皮、茴香、荞麦和玫瑰花等。
3、常吃补肾食物
(1)、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
(2)、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
(3)、胡桃
胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。
(4)、海参
女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖_，做法是取水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
(5)、龙眼干
龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋，做法为取龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
4、发泄的方法
1、哭泣
哭泣应是排解不良情绪的首选。当灾祸突如其来，精神受到严重打击，心理无法难以承受时，不必在去强迫自己压抑感情，此时应该选择适当的场合来大哭一场，哭过之后就会有一种如释重负的、心灵获得轻松和平静的感觉。原因在于，从中医的角度上来讲，泪为肝之液，让眼泪能够随着情绪的起伏而适量流出，不仅可以缓解过激的情绪，也可以解除肝郁之毒，对身体健康也有一定的保护作用，因此，对于气郁体质者而言，哭泣是一种积极有效的排解郁闷、烦恼、痛苦、紧张情绪的方法。
2、大声喊叫
当不良情绪蓄积得难以承受时，开口大喊是很多人的本能反应，这是一种人在应激状态下的自行减压措施，对于排解不良的情绪是很好的效果，让那些原来会积聚在心里的忧愁、苦闷都随着喊叫迸发出来，胸中郁结的气机也能够随之流通，喊叫之后再做几次深沉绵长的呼吸，排净体内的残存怨气和怒气，好心情自然就有了填充进来的空间。
3、倾诉
当心中积满了烦恼、郁闷等种种不良情绪的时候，气郁体质的人往往无法自行疏散，反而独自黯然神伤，把一切憋在心里，这样非常不利于体质的调理。倒不如找合适的人，比如父母、兄妹、老师、同学、知心朋友、向他们尽情倾诉、吐吐委屈、发发牢骚，这样心中的不良情绪就会发泄出来，在听到几句鼓励和安慰的话语，精神就会感到放松，气郁体质也就渐行渐远了。
4、让自己忙碌起来
让自己忙碌起来也是缓解不愉快的心情好方法之一。气郁体质者心里装不下许多事情，所以就要花费了大量的时间来思考这些事情的前因后果，让大脑不堪重负，此时不妨来点不费心思的体力活动，如收拾房间、刷碗扫地等，让自己的大脑能够稍事休息，这样心中的不良情绪就会平复，累得满头大汗的时候，想去皱着眉头计较那些无关紧要的小事也都没有精力了。
5、扔枕头
人们在生气暴怒的时候，都有一个习惯性动作，那就是摔东西，摔东西始终是一种破坏性行为，不仅会造成浪费，还会危及自己和他人的安全，如果遇上不摔不痛快的情况，不妨将手机、瓷碗换成枕头，既不会破也很安全，这样还能把情绪都发泄出来。
6、写日记
当感到心中非常烦恼、忧愁的时候，与其在那里空想，还不如拿出纸和笔，想什么就写下什么，借助这个方法找到令自己心情不佳的根本原因，书写的过程，也就是发泄情绪的过程，会使人内心获得一种解脱和松弛的感受，这样就会慢慢情绪就会慢慢好转。
气血运行不畅怎么办
答问题一：气血不畅如何调理 女人想要气色好，首先要调理身体气血，气血不畅、内分泌失调容易出现痛经、肤色黯淡、脸色发白，气色可定不好，那么，女人要如何调理气血？
气血与人体各脏器及生命活动相关
不少女性都知道皮肤状态不佳、月经不调、痛经等都与气血有关，其实从严格意义上来说，气血是中医的概念。祖国医学认为，气血是人体内气和血的统称，气与血各自有其不同作用而又相互依存，两者有营养脏器组织、维持生命活动的作用，气血更被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。显然，气血与各个脏器组织均相关，人体气血是否充足也会影响到诸多脏器及生命活动的维持。就气血的生理功能，具体来说，气血充足与推动机体的新陈代谢及脏腑运动都有重要作用，另外，人体内物质运输及生长发育等均与气血有关。
血对人体最重要的作用就是滋养，更是女性美容最重要的物质基础。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。口唇红润与脾胃健康，气血充足相关，面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通的表现等，因为血是将气的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”，又称“血能载气”，而血虚的人则容易出现肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽等。
另一方面，气血是人体生命活动的物质基础，尤其是对于女性来说，气血的重要性更加突出。由于女性的生理特点，月经时血液本身就会有一定量的消耗和流失，再加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生，皮肤的变化便随之而来，容易出现肤色黯淡、脸色发白等。
气血运行不畅经期小腹胀痛
气血一旦失调，自然会影响人体诸多方面。在中医看来，气滞、气郁、气逆、气陷是人体气血不足的几个明显表现。气滞即运行不畅，容易出现胀痛，如腹痛等。另一方面，气血对于人体的影响与性别也有一定的关系，举例来说，女性月经期间的小腹胀痛便是气滞引起的典型症状。
如果气郁结在内，无法运行畅通，会导致“气郁”，即人体腑脏的运转、体内物质的运输及排泄等都会受到不同程度的阻碍，就具体症状来说，胸闷、精神抑郁、女性冬季手脚冰冷等，都与气血运行不畅有关。
另外，有专家指出，气在人体中的运动是有升降顺序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。
如果上升作用过强就会出现头部过度充血，头晕头胀，面红耳赤，倒经（月经期间出现吐血、衄血）头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会饮食传递失常，出现泛酸、恶心、呕吐等症。与之相反，如果上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现：崩漏、头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便频数等症。
气血不足或运行不畅对人体，尤其是女性的影响显而易见，对于红润面色、亮泽肌肤来说，化妆品只能起一时的作用，要保持人体气血充足及平衡，从理论上来说，可以从几个方面入手。脾是机体消化吸收饮食的重要器官，也是血液生成的物质来源，因此，在中医上有“脾生血”的说法，补脾是养血的关键。
适当多摄入鱼、大枣等富含“造血原料”食品
具体地说，要保持人体气血充足、运行顺畅，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面，应保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻>>
问题二：转载：气血不畅怎么办 随着现代生活节奏的加快，
脱发的患者也在与日俱增，特别是久坐不动的中青年人，如精神高度集中的司机、久坐电脑前的工作者、发奋读书的学生，以及气血不足的产后妇女更是如此。脱发的种类很多，常见的有脂溢性脱发和斑秃。精神紧张或缺乏运动、气血运行不畅使血液不能上达头皮均有可能导致脱发。
跑长途的司机，精神高度集中，几个小时保持一个姿势，这将导致全身血液循环不好，如再加上昼夜兼程，休息、饮食得不到保障，会很容易导致脱发。办公室里的白领工作压力大，脑力消耗多，容易出现头痛头晕，外在就会表现为脱发、白发。学生竞争激烈，分秒必争，把很多本应锻炼的时间也都用于学习，使本来很疲劳的大脑得不到充足供血供氧，也易导致脱发。女性产后精神有压力，又因宝宝晚上哭闹得不到很好的休息，血虚、气血运行不好也会出现脱发。
头发的生长与脱落，润泽与枯槁除了与肾气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。但年轻人脱发却不然，它似乎影响的只是外在形象，其实机体的内环境可能已经发生了变化。所以，年轻人治疗脱发，我们建议从身体内部找原因，以调节气血、滋补肝肾为主。
因为气与血均是维持生命活动的物质基础，气血运行正常，人才健康长寿。《寿世保元》说：“气血者，乃人身之根本也，气取诸阳，血取诸阴，血为荣，荣行脉中，滋养之义也。气为卫，卫行脉外，护卫之义也。”这说明，若气血虚损不能荣养全身，则可出现衰老征象，表现在外部则见脱发。
除了服用药物以外，还要注意平衡饮食，少吃辛辣 *** 性食物。起居正常、精神放松，多参加体育锻炼，都有利于气血运行恢复正常。用药同时还可以利用休息或看电视时做一些头皮 *** ，十指从前发际往后刚柔适度地梳理头发，直至头皮发热，达到促进血液循环的目的，不但有利于毛发再生，还会增强脑供血，提高记忆力。
问题三：体内气血运行不畅，怎么调理 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
问题四：怎么解决气血运行不畅？ 你的这种情况是可以到当地的中医院进行检查一下看看的可以适当的用点中药进行治疗和调节一下看看的
指导意见：
一般的情况还是可以用点中药进行调节的但是你的这种情况也是有植物神经紊乱的情况还是可以用点调节植物神经的药物谷维素刺五加进行对症的治疗看看的
问题五：气血不畅怎么办 少运动，多休息，少吃凉性食品，用中药调理一下。
问题六：气血运行不畅怎么办 推拿，刮砂，拔罐
接受生活中的风雨，时光匆匆流去，留下的是风雨过后的经历，那时我们可以让自己的心灵得到另一种安慰。所以遇到说明问题我们可以积极的去寻找解决的方法，时刻告诉自己没有什么难过的坎。若米知识关于气血虚的症状就整理到这了。
