今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊打呼噜有什么危害,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
打呼噜的危害是怎样的？
答对于打呼噜，我想经历过的人会懂，如果苏哲睡觉有人打呼噜的话，我是会完全睡不着的，很多人都会认为打呼噜是正常的，甚至事实上，有很多人对于大葫芦是抱着比较乐观的态度，认为是睡眠质量好的体现，其实不是的，那么，打呼噜的危害是怎样的？打呼噜对身体有怎样的影响。
1、打呼噜的危害
1.高血压、糖尿病的帮凶
严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，这种频发的气流停止再恢复过程会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。
2.心梗、脑梗的引爆器
严重打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞的缺氧，组织的缺氧会让身体产生相应的变化，最直接的变化是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量，红细胞数量的增加将好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁的缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，就很容易堵塞心脏、脑子以及肺部的血管，从而引起致命性的心梗、脑梗以及肺梗死的发生。
3.瞌睡不止、精力不足的元凶
打呼噜引起的夜间反复呼吸暂时停止会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了你的真正睡眠，让你睡了大量的“假觉”。而人体的很多生理过程及精力体力的恢复是在特定的睡眠时期完成的，睡眠结构的改变会引起这些生理过程的紊乱，从而造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
4.恶性肿瘤发生发展的催化剂
近年来的研究证实，严重的打呼噜可以明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打呼噜引起的反复的缺氧会造成年人体中基因的突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤的发生，并会增加肿瘤的生长，增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实，重度的打呼噜（医学上称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征）人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。
5.说不完的其他“罪行”
打呼噜可以引起全身器官的缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已经证实，除了上述危害以外，打呼噜还可以引起心律失常、心衰、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿增多、青光眼、儿童生长发育迟缓、血脂代谢紊乱等诸多问题。
通过上面的介绍，我们可以看到，打呼噜的罪行可以说是“罄竹难书”。对于这样一个“罪行累累”的家伙，你还能让它“逍遥法外”吗？因此，提醒存在这种打呼噜问题的朋友，及时到专业正规的医疗机构诊治是必须的，因为小小的呼噜正在严重地危害着你的健康。
2、怎样防止打鼾
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯
2、应该避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。
此外还可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。这些都有助于提高睡眠质量解决打呼噜问题。
4岁孩子睡觉打呼噜导致听力下降 孩子睡觉打呼噜的危害
答孩子睡觉打呼噜是很常见的一种现象，很多宝宝在睡觉的时候都会打呼噜。宝宝睡觉打呼噜，妈妈们应该要引起注意。宝宝睡觉打呼噜有可能会导致听力下降。下面让我们具体来看看吧！
孩子睡觉打呼噜致听力下降
大约半年前，刘女士发现小军睡觉爱打呼噜，有时声音还很大。“看着儿子睡觉半张着嘴，打着呼噜，我觉得很呆萌可爱。”刘女士以为打呼噜说明孩子睡得香，不认为这有什么问题。可是最近1个月，她发现小军看电视总是把声音调得很大，听人说话经常会“慢半拍”，她想着孩子是不是听力出了问题，才带孩子来医院看看。
“听力下降和打呼噜之间关系太密切了。”耳鼻咽喉头颈外科主任周芳说，分泌性中耳炎是引起儿童听力下降的常见病因，分泌性中耳炎和打呼噜往往都是同一个原因——腺样体肥大造成的。腺样体有着特殊的“地理位置”，连接后鼻孔和咽鼓管，一旦腺样体出现病理性增生，邻近器官也会跟着“遭殃”，不仅让咽鼓管阻塞，导致打鼾，还导致慢性鼻窦炎，鼻涕流入耳部 ，致耳部发炎，进而影响听力。
进一步的检查证实了周芳的说法，小军的腺样体明显肥大，占据了鼻咽腔的80%，扁桃体增生，确诊为分泌性中耳炎，导致的听力下降。医生说，从小军的病情看，需要进行腺样体切除术，才能治本。
孩子睡觉打呼噜的原因
枕头高度问题
枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅。
建议：3个月大的宝宝开始学习抬头，脊柱也开始向前自然的生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩渐渐变宽，为了能使睡眠时体位合适，宝宝3个月后可以开始使用枕头，高度一般为4厘米即可。随着年龄增长，逐渐增加枕头高度。
睡姿问题
宝宝如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。
建议：睡姿主要取侧卧位，与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球，有利于控制睡眠姿势，减少仰睡的机会。另外，打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感，所以要创造良好的睡眠环境，避免外界刺激。
吞咽
婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下，让他睡觉，这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。
建议：喂奶后，可以拍拍宝宝背部，促进吞咽，然后喂点清水，避免口中淤积奶块。如宝宝出现鼻塞症状，可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。
肥胖
宝宝口咽部脂肪垫增厚，因重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，易引起打鼾。
建议：肥胖不仅容易引起打鼾，还会加重心脏负担，影响生殖器发育。研究显示，肥胖患儿如能减至标准体重，可改善睡眠中低氧的状态，减少睡眠呼吸暂停的发生。
疾病
腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快，腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。
建议：一般来讲，如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症，切除术为主要的治疗方法。
孩子睡觉打呼噜的害处
影响面容
小孩在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等。
睡眠受到影响
若晚上一直打鼾，一定会让宝宝的睡眠质量受到不小的影响，无法熟睡自然而然会使小朋友的身心发育受限；如果又因此而缺氧，还可能造成肺动脉高压或心律失常等状况，容易引发高度危险性。
注意力不集中
小孩若有打鼾状况，会比成人有打呼问题的后果更加厉害，最主要是由于婴幼儿正处在成长发展阶段，只要有睡眠障碍出现，即会使睡眠周期受到破坏，孩子的专注力不易集中、有侵略性且好动。
影响孩子身高和智力的发育
小孩睡觉时打鼾，就不能进入深睡眠状态，从而影响孩子的生长发育。当小孩严重打鼾时，可能会引起小孩在睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，进而影响了智力。
引起渗出性中耳炎
如果小孩打鼾时堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，会引起渗出性中耳炎，会出现耳鸣，听力下降等症状，如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。
导致心血管系统的疾病
当小孩严重打鼾时，为了满足机体足够的血氧饱和浓度，心脏便开始了超负荷的工作，长期以往，会引发相应的心血管疾病。
孩子打呼噜，容易变笨、变矮、变丑，80%的父母没重视过
答自从当妈后，最幸福的时刻就是等娃睡着后，属于自己的一点自由时间！
尤其是看着娃熟睡的脸庞和隐隐约约的小呼噜，都是让妈妈们感到安心：娃睡得这么香，看样子可以踏实一会儿了
慢着！虽然娃睡着后的世界很美妙，但如果娃打呼噜可不是件“睡得香甜”的好事儿！
如果你家娃一睡着就打呼噜，今天的文章一定要注意看~
孩子为什么变“呼噜娃”？
孩子打呼噜，其实是一种病，名为儿童鼾症。
主要是因为孩子在呼吸时，气通过口、鼻、咽喉进入呼吸道，如果孩子受异常情况使得呼吸道受阻，导致呼吸不畅，就会形成“呼呼”的呼噜声。
看到这里可能很多妈妈会觉得： 孩子从出生后，睡觉就有呼噜声，可到现在也没啥影响，怎么会是一种病呢
的确，打呼噜可能是孩子一出生就自带的技能之一。
有的孩子在 新生儿时期 就开始打呼噜，那是因为刚出生的孩子由于喉软骨软化等生理构造的关系，睡觉容易出现呼噜声， 正常情况下，会在孩子6个月大左右逐渐消失。
此外，睡前孩子哭闹导致 鼻子不通气、习惯仰卧睡姿、鼻腔有分泌物 等客观性原因，也可能会导致孩子睡觉打呼噜，但是这些都是可避免因素。
只要不影响睡眠质量以及变成“每日必打”，注意清理孩子鼻腔分泌物，那么也无需担心。
若孩子之后仍持续出现呼噜声，就需要家长们重点关注了，具体可能是由以下这些原因造成的。
1 鼻炎
孩子如果是个鼻炎的小小患者，尤其是现在的花粉季、换季期、冷热变换，都可能让孩子的鼻子感到不舒服，而有鼻炎的孩子，晚上打呼噜的几率也会很高。
2 肥胖
“一胖毁所有”真不是句玩笑话，现在的孩子吃好喝好运动少，体重很容易飙高，长得白白胖胖真的不是一件好事儿，过胖的孩子也会间接引起睡觉打呼噜，并且还会严重影响睡眠质量。
3 扁桃体肿大
扁桃体大家应该很熟悉了，属于平时没啥用，一旦发炎就要你好看的存在。
同样，扁桃体平时对孩子的呼吸不会有什么影响，但如果孩子感冒生病时，扁桃体就会红肿发炎，可能会因为肿大阻碍孩子正常呼吸，睡觉引起打呼噜。
4 腺样体肥大
孩子打呼噜，腺样体肥大可要被不少锅。由于腺样体的位置比较尴尬，处在鼻咽部后壁，如果孩子经常生病等其他因素导致呼吸道反复刺激，腺样体就会越发增大，一旦引起腺样体肥大，孩子十个有九个都会睡觉打呼噜，严重的还可能引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)。
前几天的文章中，给大家专门讲过关于孩子腺样体肥大的内容，大家可以戳这里查看 不是感冒、鼻炎，娃的鼻子总不通气，可能是这个原因！
小小呼噜，大大毁娃
打呼噜到底会对孩子有哪些实质性的伤害呢？那可太多了，并且每一种对孩子来说都是不小的摧毁力。
呼噜打得嗨，孩子会变矮
这里我讲一个实例：
在一则新闻中，一位6岁男孩因睡觉打呼噜的状态持续了2年，并且经常被自己憋醒了，经医院检查，小男孩因扁桃体肿大堵塞了呼吸道，引发呼吸暂停，如任由发展，会影响到孩子正常的长高。
为什么会这么严重呢？
这里还是要强调下 生长激素 ，咱们都知道我们人体内的生长激素是在夜间并且进入深度睡眠状态才会分泌。
如果孩子长期打呼噜，其实就是呼吸受阻，就可能会出现因呼吸不畅被频繁憋醒的情况， 无法进入深度睡眠，生长激素的分泌就会减少，从而影响长高。
呼噜长期打，孩子会变“笨”
孩子的大脑发育黄金阶段是0-6岁，而长期打呼噜，因为呼吸受阻会导致大脑供氧量不足，以及睡眠质量差， 影响孩子的大脑神经发育。
认知能力和记忆能力都会被波及，最明显的体现是在日后的学习上力不从心。
呼噜打得响，孩子会变丑
打呼噜时，孩子的小鼻子因无法吸入足够量的氧气，就会不自主地利用张嘴呼吸获取氧气，长期的口呼吸，会导致上颚形变，出现传说中的 “腺样体面容” 。
影响孩子的颜值，并且容易令孩子产生自卑的不好的心理影响。
如何判断是否口呼吸？
“ 闭唇测试
可以等孩子睡着后，轻托其下嘴唇或者尝试用手将双唇合闭，观察1分钟，如孩子表现皱眉憋气或明显难受、乱动，则可能是口呼吸；
“ 纸条测试
还是等娃睡着，找一张小纸条，依次放在孩子嘴巴和鼻子前方，观察纸条飘动情况，如果嘴巴前纸条飘动的动作大，多半是口呼吸。
家长如何干预？
预防感冒、鼻塞
无论是否出现腺样体和扁桃体肥大的孩子，感冒和鼻塞都是会引起孩子打呼噜的重要因素之一，并且会不断刺激孩子的腺样体和扁桃体。
如何预防孩子感冒呢？其实没有什么高 科技 的方法，正解还是多运动，平时多引导孩子 体育 锻炼，这才是提高机体免疫力最为划算、有效的方法。
睡觉用侧卧睡姿
如果孩子没有生病和腺样体肥大等，却出现打呼噜，可以尝试让孩子换成侧卧睡姿，这样会缓解孩子原来因为仰卧睡姿导致的呼吸不顺畅，一定程度上减轻打呼噜。
早发现早检查
孩子每天都打呼噜、并且在观察下有口呼吸的情况，那么就需要家长们以防万一，还是找时间带孩子去医院接受专业的判断，听从医嘱。
打呼噜的危害有哪些 中医辨证？
答一、影响他人睡眠
因为有的人睡觉的时候呼噜会打的震天响，如果与打呼噜的人共处一室休息，很可能会因为这样如雷的鼾声而难以入睡，所以打呼噜会影响他人的睡眠，时间长了就会导致他人头脑昏昏沉沉，影响正常的工作学习。
二、记忆力下降
经常打呼噜的人往往会有睡眠呼吸暂停综合征，当呼吸暂停的时候，血中氧气会减少，经常出现这种情况就会影响记忆力，所以打呼噜的人一旦出现睡眠呼吸暂停综合征，要注意及时治疗。
三、影响睡眠质量
打呼噜并不是睡得香的表现，相反打呼噜的人在睡觉的时候很容易被憋醒，所以会影响睡眠质量，晚上睡不好，白天精神肯定不好，这也会对自己正常的学习工作造成一定的影响。
四、大脑缺氧
因为打呼噜的时候会导致呼吸暂停，让血液中的含氧量降低，导致大脑缺氧，严重的话有可能会引起低氧血症，对患者的健康造成一定的影响。
五、气血不畅
女性经常打呼噜的话，会出现气血不畅的问题，此时会出现皮肤松弛、粗糙，有黑眼圈、眼袋等影响美容的问题，还会出现月经不调的症状。
六、心血管疾病
如果经常打呼噜还会导致一些心血管疾病的出现，比如高血压，心脏病，脑血栓等。
七、影响胎儿
如果孕妇睡觉的时候打呼噜，会因为低氧血症，影响胎儿的发育，导致胎儿发育迟缓。
八、影响发育
如果儿童有打鼾的情况，晚上睡不踏实就会影响发育，导致身体瘦小，甚至会出现心脏问题。
相信关于打呼噜有什么危害的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击若米知识的其他栏目。
