今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊标准身材比例,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
身材比例怎么算？ 上半身从哪儿到哪儿 下半身从哪儿到哪儿
答上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
身材比例计算方法：
1、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
扩展资料
完美身材标准比例
1、完美手臂曲线围度：身高*0.16
2、坚挺的上围曲线围度：身高*0.53
3、玲珑的腰部曲线围度：身高*0.37
4、圆润的臀部曲线围度：身高*0.32
5、上下身的完美比例：以肚脐为界限，长度身5、下身8的比例，最为完美
6、匀称的大腿曲线围度：身高*0.32
7、修长的小腿曲线围度其标准曲线围度为：28~34厘米
怎样才能正确标准的测量身材比例？
答测量身材比例的方法：
1、胸围
直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。
2、腰围
站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
3、上臂围(左右臂)
直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。
4、前臂围(左右臂)
直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。
5、腕围(左右腕)
手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。
6、臀围
直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。
7、大腿围(左右腿)
两脚分开自然站立，间距约15厘米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。
8、膝围(左右膝)
直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。
9、小腿围(左右腿)
直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
10、踝围(左右踝)
直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。
扩展资料：
标准好身材的比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
参考资料来源：凤凰网-这些才是衡量身材好坏的标准！你达标了吗？
参考资料来源：凤凰网-对比完美身材比例表 你还差多远
参考资料来源：人民网-重要！这些身体尺寸影响寿命 教你准确测量
想要拥有最好的身材比例，应该怎么测量身材比例？
答上下身的分界点是耻骨联合处（大腿根部位）。测量方式臀线开始量。测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；
测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。
上身有2.5个头长，下身有3.5个头长，这是穿衣服最好看的比例，因为下半身比比上半身长了一个头长。下半身长度比上半身长出0.5个头长就符合标准了。
上下身比例和谐的人在选择服装时，上长下短或上短下长的款式都极为合适。而比例不太理想的朋友就不要选择上短下长的款式，那会把自身的问题暴露无遗。上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的身体状态。
扩展资料：
身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比、身高三围指数、身高腿围指数等。
从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。
在人体尺寸平均值中，只有大转子点间宽和臀宽测量值，女性始终略大于男性；而同身高情况下，骨盆宽（腹宽）、大转子点间宽、臀宽、臀围、大腿围女性明显大于男性。
无论男女，大转子间宽都大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。
因此，根本不存在所谓的“真胯宽”和“假胯宽”概念。
男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大。
因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。
参考资料来源：百度百科_身材比例
身材比例怎么算？
答上、下体比例：以肚脐为界，上下体比例应为5比8，符合黄金支解定律。
1、胸围：由腋下沿胸部的上方最饱满处测量胸围，应为身高的一半。 腰围：在正常理况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
2、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
3、小腿围：在小腿最饱满处。小腿围较大腿围小20厘米。足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围：在肩枢纽关头与肘枢纽关头之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
4、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
扩展资料：
注意事项：
绝大多数的肥胖都是热量摄入过多导致的，控制热量摄入就能从根源上解决肥胖问题。要想拥有好身材，就得学会把吃出来的肥胖吃回去。减少一天饮食量，把一天摄入热量控制在1500大卡以内。将一天饮食分成5~6餐进食，每餐少吃。
同时要保证每餐饮食的丰富性，粗细结合，多吃粗粮、蔬果。进餐要慢，每口都要细嚼慢咽。
单纯减脂是练不出好身材的，运动内容还应包括肌肉训练。每天运动以有氧运动为基础，一天坚持一小时的有氧运动，每次有氧运动持续30分钟。一周安排2~3次的力量训练，每次力量训练持续20分钟左右。
参考资料来源：百度百科-身材比例
身材比例怎么测量？
答测量方法
1、学生双脚并拢站立后，先测“上身长”：用卷尺从孩子脊椎的第二个骨节开始往下量至臀线，得出上身长。
2．再测量“腿长”：从臀线位置量至脚底位置，得出腿长。
3、最后再用刚刚测量得出的腿的长度减去上身的长度，得出腿长比上身长多少的结果。
扩展资料
BMI指数＝体重（kg）／［身高（m）］²：亚洲男性平均为21．55，亚洲女性平均为20．77 ；欧美男性平均为25．46，欧美女性平均为23．39 。
女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度 ，而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。由于媒体在理想身材流行方面起着重要作用 ，这样就会更加大了男女对异性理想身材喜爱之间存在的误解。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了标准身材比例。
