今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊刷牙的正确方法,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怎样正确刷牙？
优质回答你好，1.选择合适的牙刷：应该选择刷毛柔软、头部小巧、刷毛密集、质地坚韧、容易清洗的牙刷。
2.正确挤牙膏：挤出的牙膏应该与指甲大小相当。
3.正确的刷牙姿势：将牙刷头置于牙齿和牙龈交界处，以45度角慢慢刷牙，每个牙齿单独刷，上下牙齿分开刷，每次刷牙时间应该在2-3分钟。
4.正确的刷牙方法：用牙刷的刷毛以小圆弧形状在牙齿表面来回刷洗，要轻柔，不要用力过猛，以免损伤牙龈。
5.刷完牙用水漱口：漱口能够清除口腔中的残留物，缓解口腔疲劳，保持口气清新。
6.每天刷牙2次：早晚各一次，如果有需要，也可以在午餐后刷牙。
7.定期更换牙刷：每3个月更换一次牙刷，或者牙刷刷毛变形、变硬了就需要更换。
刷牙顺序？
优质回答1.刷牙步骤首先将牙刷头放置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，上颌刷头向上从上向下刷、下颌刷头向下从下向上刷，轻微加压令部分刷毛进入龈沟内，部分刷毛在牙龈上。
2.从后牙颊侧开始以两到三颗牙为一组刷牙，短距离水平颤动，然后牙刷向冠向转动拂刷。刷完一组就可以到下一个组，但是两组一定要有重叠区域，以免遗漏。舌侧用相同的方式就可以。
3.刷上前牙舌面时，刷头竖放牙面，自上而下；下牙自下而上。刷咬合面的时候，刷毛放置在咬合面上，稍微用力做短距离来回刷，也要进行分组拂刷。
4.刷牙要选择适合自己的牙刷，一般人可以选择中毛或者软毛，刷毛末端充分磨圆；对于不能掌握正确刷牙方式，特别喜欢横着刷牙可以选择交叉刷毛的牙刷或者电动牙刷。对于不能有良好刷牙习惯的人，可以配上计时器或者智能向导的电动牙刷。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于刷牙的正确方法的信息了解不少了，若米知识希望你有所收获。
