营养减肥早餐食谱:减肥营养早餐搭配大全

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊营养减肥早餐食谱,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

营养师减肥食谱搭配

最佳答案营养师减肥食谱搭配

减脂一白三餐 x搭配公式，减脂也可以很多样 !

早餐：牛奶250ml、鸡蛋、玉米、李子；可替换食物：牛奶：无糖酸奶；鸡蛋：茶叶蛋、鸡蛋羹、鹌鹑蛋；玉米：山药、红薯、燕麦；李子：圣女果、猕猴桃、蓝莓。

早餐：紫米饭 100g、牛肉120g、西蓝花200g；可替换食物：紫米饭：红薯、贝贝南瓜、荞麦面；牛肉：鲜虾、鱼、鸡胸肉；西蓝花：自己喜欢的任何蔬菜。

早餐：水煮虾 15只、1个紫薯、凉拌金针菇 200g；可替换食物：紫薯：玉米、山药、燕麦片；水煮虾：去皮鸡腿、鱼、鸡胸肉；金针菇：生菜、西红柿、菠菜。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多营养减肥早餐食谱的信息，欢迎点击若米知识其他内容。