哺乳期能吃凉的东西吗

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哺乳期能吃凉的东西吗

最佳答案很多老人家都叮嘱产妇哺乳期间不能吃凉的东西，否则母乳质量会受到影响，对产妇产后恢复也有不利。这些凉的东西一般指生冷食品。那么，哺乳期能吃凉的东西吗？下面一起来了解一下。

🍧不要吃雪糕

哺乳期不要吃雪糕，不要吃太多类似梨、西瓜等偏寒凉性的水果。

🍉不要贪凉

哺乳期在夏天时，虽然天气炎热，但也不要贪凉而乱吃雪糕等寒凉食品。

🍎多食温补食物

产后女性在哺乳期时本身就是身体气血亏虚，为了恢复气血和正常的健康水平，应该多食用温补食物，要忌吃生食、冷食等凉东西。

🍊不要吃偏寒凉性水果

哺乳期不适宜食用的寒凉性水果包括椰子、草莓、桔子、西瓜、柿子、香瓜、芒果、橙等。

🍲多食温热食品

产后女性的身体由于体内激素水平大大下降，而且随着新生儿和胎盘的娩出，身体新陈代谢降低，体质从内热变为虚寒。哺乳期吃凉东西，会让产妇身体更加虚寒，不利气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，这对于女性健康来说危害是大大的，所以中医都主张女性在哺乳期间不要吃凉东西的。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解哺乳期能吃雪糕吗的其他信息，可以点击若米知识其他栏目。