今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊痛经吃什么水果好,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
生理期女生速看！6种来例假不能吃的水果
最佳答案在生理期，女性需要注意一些水果的摄入。以下是6种在生理期可能不适合多吃的水果：
* 梨子：属于寒性的食物，可能导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
* 芒果：属于寒性类的水果，体质凉的人或者体质较寒的人不易多吃，尤其是女性在来例假的时候不能碰。
* 柿子：含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。柿子性寒凉，会刺激子宫收缩，可能导致月经流量大大减少，使经期延长，甚至会引起经痛。
* 山楂：富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其他女性在经期服用山楂会导致经血过多。
* 石榴：富含单宁物质（如单宁酸、鞣质、鞣酸等），会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。
* 橘子：属于寒性水果，体热的女士可以适当吃一些，但是体寒的女士经期不要吃。
此外，冰果（即使是温水果也不适合从冰箱里拿出来吃）、冷水果（如西瓜、甜瓜、柿子、柚子、火龙果、猕猴桃、梨、柑橘等，可刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等）、酸果（如山楂、柠檬、李子、杨梅、青梅、百香果等，可刺激胃酸分泌过多，引起恶心、反酸等）等也应当避免在生理期食用。
这些水果可能会导致经血排出不畅，形成淤血血块，或经期出血淋漓。因此，在生理期前后应当尽量选择温性水果，如苹果、香蕉、橙子等。同时，对于每个人的体质和生理状况不同，也需要根据个人情况适当选择和调整饮食。
请注意：内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
生理期这些水果千万不能吃
最佳答案生理期这些水果千万不能吃
1，梨子
梨子是寒性水果，生理期是不宜多吃寒性食物的，会引起痛经。
2，酸梅
生理期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，服用后可能会引起月经血量少，内分泌功能混乱。
3，西瓜
虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
4，葡萄
葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少,甚至痛经。
5，李子
李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果生理期食用则会造成痛经，月经不调等症状。
6，柿子
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩，子宫收缩会使得月经流量大大减少，使生理期延长，严重的甚至会引起痛经。
7，香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，适量食用对身体有一定好处，但生理期最好都不要食用，因为香蕉属于寒凉的食物。
痛经不可以吃什么水果
最佳答案1、寒凉性水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
2、酸涩、未成熟的水果
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！
经期可吃的水果、饮食
1、温性水果
女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。
例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！
注意：吃可以但不要多吃
2、红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！
当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！
来月经不能吃什么水果 8种水果经期勿碰
最佳答案1
梨
梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2
芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3
山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4
蓝莓
在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
女生痛经吃什么能缓解 三种水果对痛经很管用
最佳答案女生痛经吃什么能缓解
荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。
苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。还有，如果女性朋友不喜欢吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了痛经吃什么水果好。
