今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊胸部解放运动电影,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
为何现代社会提倡“解放胸部”呢？
最佳答案其实，束胸这样的行为是从中国古代的男权社会演化过来的。那时候的人们，是以小胸为美的，所以封建社会不仅要求女子缠足，也要求女子束胸。这种小胸的美跟今天平胸的美不是一个概念，可以理解为是男权社会的审美对女性制造的压迫。
中国女性对于胸部的解放是从民国开始的，那时候西方先进的民主思想传入了中国，打破了人们的传统束缚。不少先进的认识看到了西方对于女性身材的包容，于是一批能人志士开始提倡社会“解放胸部”。再有了这样的运动之后，不少女士纷纷摘下了束缚身体的束胸带。女性也意识到，束胸对于身体的危害。
首先，早早的束胸，会导致女生发育的不良，增大得乳腺癌的几率。其次，束胸过久还会导致脊椎病、驼背之类的问题。在如今这个社会，一个比基尼、吊带横行的社会，解放胸部早就不是束胸的问题。现在的女孩们提倡的是no bra ，觉得摘下沉闷的胸罩那才是真正的解放。
不穿内衣对于女性来说一定是更加健康的，首先乳腺癌的几率就大大的降低了。所以现在许多女孩子都不穿胸罩直接出门了，不少女孩子会觉得不穿内衣是一件非常尴尬的事情。其实这种尴尬还是来源于男性以及社会，当你不穿内衣了，大部分人首先会觉得你自身的行为不够端正。其次，有很多男人看到也会直勾勾的去盯着人家，仿佛衣服的布料根本不存在一般。现在社会的内衣越做越先进，也越做越舒适，这依旧还是大部分女生的选择。出门不穿内衣的女生还是在少数的。脱下胸罩这件事情其实也是女性权利等到尊重的体现，如果有一天所有女性都能够不穿内衣就潇洒出门，那才是真正的解放。
怎么练胸肌。我胸上没有什么肉是关键。
最佳答案前面已经介绍了胸部的肌肉，我们训练也是根据肌肉的功能去训练，只有了解清楚肌肉的功能，才能更好的去训练。简单讲胸部分为上胸，中胸，下胸，知道这些后我们根据相应的功能进行训练。
这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。
先从上胸部开始：
上胸部是很多人在训练时容易忽略的一个区域，一般来说，我们的上胸部都是较弱的，而下胸部的力量相对较大，所以我们需要考虑优先进行上胸部训练，当然下胸也不能忽视，下胸的体积大小直接决定了胸型是否好看。
1：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。 2：从上斜训练开始
上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获得比较大增长。
3.试着在卧推时顶峰收缩2-3秒
在上斜卧推的时候，推举到比较高点后顶峰收缩时候停留2-3秒，更多的去刺激，可以在卧推动作中，手臂始终保持内收状态。
4.使用哑铃
哑铃活动轨迹相对比较灵活，可以不用局限于一个角度，根据自己的感受去变换角度，多做离心收缩，目标肌肉刺激更好，注意不要让肩关节肘关节锁死。
训练建议动作：
上斜杠铃卧推：
目标肌肉：胸大肌上束以及整体面积
协同肌肉：肱三头肌三角肌前束
起始姿势：坐于斜板櫈上，双脚自然分开踩实地面，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，双眼位于杠铃的正下方，双手全握杠铃，握距是肩宽的1.5倍。
动作过程：吸气准备，呼气将杠铃推起至锁骨正上方，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，吸气胸大肌控制大臂将杠铃下放至胸部上方2-4指高度，大臂平行或者略低于背部，小臂垂直地面，呼气胸大肌发力将杠铃推起至起始位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。
错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。
上斜哑铃卧推：
目标肌肉：胸大肌上束和厚度
协同肌肉：肱三头肌三角肌前束
起始姿势：坐于斜板上，双脚分开，踩实地面，俯身双手拳握杠铃，将哑铃放至大腿前侧，身体缓慢躺下，顺势将哑铃放至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直，肩胛骨收紧，肩带下沉，保持挺胸。
动作过程：吸气准备，呼气将哑铃推起到锁骨正上方，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳眼相对，吸气胸大肌控制大臂将哑铃打开身体两侧的位置，注意大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，小臂垂直于地面，腕关节保持中立位，拳眼相对，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃推至起止位置，重复动作，呼吸速率2-4秒。
错误动作：含胸耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，腕关节保持中立位，小臂不垂直。
上斜哑铃飞鸟：
目标肌肉：胸大肌上束内外侧线条以及轮廓
协同肌肉：肱三头肌三角肌前束
起始姿势：坐于平板凳上，双脚自然分开踩实地面，俯身双手拳握哑铃，呼气将哑铃放至大腿前侧位置，保持挺胸，肩胛骨收紧，肩带下沉，慢慢躺下，顺势将哑铃提至胸前位置，骨盆保持中立位，腹部核心收紧，腰背挺直。
动作过程：吸气准备，呼气将哑铃放至锁骨正上方位置，注意肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，哑铃不要相碰，同时平行于地面，吸气胸大肌发力将哑铃向身体两侧打开，主要大臂平行于地面或略低于背部，肘关节略低于肩关节，肘关节夹角100-140度，腕关节保持中立位，哑铃平行于地面，呼气胸大肌发力将哑铃向上环抱至锁骨正上方位置，肘关节不要锁死，腕关节保持中立位，拳心相对，重复动作，呼吸速率保持2-4秒。
错误动作：含胸，耸肩，身体晃动，腰背挺起过高，肩外旋，
为啥继废除裹足之后，胸部解放是近代女性的一大进步？
最佳答案古代的女子，这一直都是被束缚的存在。不管是传统的封建教条，要求女子保持贞洁，要求女子三从四德；还是为了畸形的男性审美，而逐渐衍生出的缠足这样的恶俗，这都是压迫女性的存在。我们知道，在清朝灭亡后，这些内容就不断的被我们推翻，于是乎，缠足这样的习俗不在了。但是，你知道吗？其实在民国解放妇女的运动中，还有一项运动，叫做胸部解放。
其实，古代的审美不单单只有裹足小脚这种，还有一种叫做小胸的审美。其实，从我们很多的古典作品中，我们都可以看到，那个时代的人在他们的眼中，美的胸乳就是一种小胸。比如说，在红楼梦中，曾经描过尤三姐，是这么说的：“葱绿抹胸，一痕雪脯”。这说的是什么呢？就是一种小胸美。
但是我们很清楚，发育这个问题不是那么简单的，怎能可能天下的女子都是一样的体型呢？于是，和缠足的方式一样，束胸的方式也逐渐出现了。这些习惯束缚的女子，一直到了民国时期。在民国初期，女子也依旧是会用这样的方式来对待自己。即便是要睡觉，也还是要穿着长过膝盖的长背心，可以说，这样的习惯对女性何尝不是一种束缚呢？
于是乎，在二十世纪，因为于西方的联系逐渐加深，西方女性的生活方式，以及他们对自己身体的爱护方式也传到了国内。最开始，人们用小马甲代表束胸的布条，后来，人们穿一些轻薄的网纱外套。这是女性对美的追求，也是她们的逐渐觉醒。而就是这样的方式，却招来相当对男子的不满，他们要求惩治这些女子，更是要把这些穿着不伦不类的女子关进牢里。而由此，就开始了一场胸部解放运动。
当年，有无数的男子，选择登报支持这场运动。更是认为女子应该选择放弃束胸，更是应该解放自己的胸部。于是乎，这场运动开始了。到了1927年的时候，当时的民国政府搬迁到了武汉，正在举行纪念活动。却突然有人举着彩旗，高呼妇女解放进入了游行队伍。很快，在这一年的七月，正式通过法律，禁止了一切的束胸活动。并且标明，如果有人违反，被查明，是需要罚款的。这之后，全国也进入了这样的解放中。
可以说，这样的规定才是符合妇女解放的，不是吗？
“天乳运动”后，现代女性是如何一步步地接受文胸的？
最佳答案天乳运动是在20年代的时候，有一批先进的女人们发动了“不穿内衣解放乳房”的运动，这场运动带来的直接结果是让西方流传过来的胸衣在中国真正的普及开来。虽然在古代的时候，也有许多朝代的女人也出现过不穿内衣的行为，但是之前的古人他们是为了让体态更加优美，身姿更加好看，是用来讨好男性的，而这次的天乳运动不一样，这是中国女性第1次为自己的尊严人格权利在奋斗。而这次的运动获得了许多先进女士的支持，并且在他们的积极开拓下，许多女性都穿起了胸衣。并且那时候的胸衣对于民国时期的话是有特殊意义的，因为在民国时期的时候，那时候的女性都喜欢穿上旗袍，而如果不穿胸衣的时候，穿上旗袍并不好看，他并不能凸显出女性前凸后翘的优美身姿，而穿上胸衣之后凹凸有致，明显就不一样了。这场运动的主导从某个方面来讲，宣示了女性的权益地位，从另一个方面来说，也是带给了女性更加健康的穿衣方式。发展到了40年代的时候，这种风潮越掀越猛，甚至在当时的各种杂志上都刊登了胸衣的广告，这使得人们对于女性类一的认识有到了质的提升。再到后来由着西方对于内衣的开拓，他们对于内衣的知识流传到了中国，随之在中国扩散开来。让女性们逐渐意识到了内衣不仅仅是内衣，她还有胸围罩杯的区别。最初的内衣也没有现在这么讲究，最初的内衣其实就像是棉质的简易背心，根本起不到定形塑形挺拔的作用。并且像那种背心穿了之后还会容易有副乳。但是社会是在进步的，那一场运动就是一切的开头，解放女性，成功让女性走上正轨。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于胸部解放运动电影的信息了解不少了，若米知识希望你有所收获。
