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电视剧《冰雨火》还有啥不敢拍的吗？剧中有哪些高燃情节？
答电视剧《冰雨火》开播大获好评，仅仅几集剧情就吸引住了观众的注意力，剧中有很多剧情都是特别写实大胆，也是其他电视剧不敢拍的，比如说，卧底警察被毒枭折磨至死，峰哥进入毒窝之后的沉沦，以及林局真假难辨的身份，这些内容都非常贴近于现实中缉毒的场面。当然，剧中也有很多高燃情节，陈宇和峰哥的几次过招，两人剑拔弩张超级带感，还有一些警队集体出动征缴毒枭的场面，也是非常高燃的剧情。
《冰雨火》剧情高燃，大胆敢拍
其实这类的禁毒网剧并不是很好拍的，但是《冰雨火》却做到了足够真实，比如说一些人在犯毒瘾的时候，一直觉得很热，就直接把自己泡在冷水的澡池里面，还往里面加冰，爸爸不舍得女儿去戒毒所，就让她自己在家里戒毒，这种剧情就是很大胆，但是确实挺真实，而剧中也有一些剧情是比较高燃的，最引起大家关注的自然就是陈宇和吴振峰之间的对手戏，他们明明是好哥们儿，但是因为种种原因，两人不得不上演一出精彩的无间道，两人拿着枪对峙，那一段真的超燃。
《冰雨火》看了几集就会一直很期待后面的剧情，这种悬疑罪案剧看得人血脉喷张
《冰雨火》小编看了几集，就已经决定追下去了，说实话，这部戏的剧情就是很中规中矩的那种悬疑，从开头卧底警察六个月集训，到后面陈宇凭着那一块碎玉寻着蛛丝马迹找到了吴振峰，两人持枪对峙，还有一些热烈的爆破戏，也增加了那种紧张的氛围感。还有一些配角也很出彩，比如说王劲松老师饰演的林局，他最终的身份会不会毒枭的保护伞，还有陈宇的女友玲玲，总是感觉她知道些什么。
《冰雨火》特别擅长埋伏笔，就是让观众有看下去的欲望，期待这部戏后面的一些精彩剧情。
活着的每一天都是赚来的
答 两天时间，我看完了刘晓庆老师的自传《人生不怕从头再来》，这本书是刘晓庆老师继前两本自传《我的路》、《我的自白录—从电影明星到亿万富姐》之后，亲自写的第三本书，完成于2015年10月。
前两本自传我没有看过，但是其中一句话，相信大家都很熟悉“做人难；做女人难；做名女人更难；做单身的名女人，难乎其难”这几句话后来在街头巷尾流传，成为名言。我相信当时肯定是刘老师的有感而发，但是，翻开这第三本自传，她在开篇就对自己的这句话给予了否定，并说“现在看来，那时的承受力太低了”。之所以发出这样的感慨，是因为在这第三本自传之前，她经历了太多，特别是那次引起轩然大波的所谓“偷税事件”，并因此在2002年至2003年期间，在秦城监狱坐牢一共422天。而这本自传，详细记录了她在这次事件前前后后的历尽生死的经历和人生体会，最后凤凰涅槃，浴火重生。
年龄渐长，我越发喜欢刘晓庆老师这样的大人物，说她是伟大的女人一点都不为过。在她身上，我们不仅仅看到了女性的极致优雅，同时也强烈感受到了她强大的生命力。在影视界，她主演过的电视剧和电影无数，电视剧方面比如《武则天秘史》、《隋唐英雄》等等；电影方面《火烧圆明园》《垂帘听政》等等，多次获得百花奖、华鼎奖、终身成就奖，她为中国的演艺事业作出了巨大的贡献，是里程碑式的人物。而在舞台剧方面，她主演的《武则天》、《金大班的最后一夜》、《风华绝代》等，更是打破了舞台剧的演出记录。而她在商界把生意做得风生水起，也是商界的一个传奇人物。
而这本自传当中，更多的是记录了她税案发生的前前后后将近两年的时间里，她所经历的家人被抓、自己被跟踪、朋友疏远、孤独无援的悲痛体验。书本中很多情节都让我觉得很揪心，觉得那样的艰难的时期，并非一个普通人可以承受的，更何况她是一个高高在上，受万人瞩目的明星。从身价亿万，拥有十几处房产，到成为家人失散，成为阶下囚，几乎所有房产被拍卖，并且负债2000万，当中的经历，非常人可以理解。但是，在这种种经历当中，她最终没有被打倒，就像她在书中原文说的“我曾无数次被打倒，可是我绝对不会被打败。”所以，我们看到，就算是在秦城监狱的艰难岁月中，她依然有很明确的目标，每天通过跑步锻炼身体，洗冷水澡，吃好睡好，目的就是要活着出去，再拼江山。事实我们有目共睹，因为她确实做到了。从监狱从来以后，她拍了很多电视剧、电影和出演三部舞台剧，从刚开始的跑龙套当配角，到最后做主角，所有的一切都是因为她非常努力和珍惜，最后较快还清了所有的债务。正是因为有了在监狱生活的磨练，她在生活中变得越发坚强和坚韧不拔。而且最终爱情也修成正果，嫁给了相识30多年的将门之后、家具大王王晓玉先生。
在这本书中，我时刻可以感受到刘晓庆老师强大的生命力，她不仅热爱她的影视事业，而且热爱大自然、热爱生活、爱家人、有责任有担当，就算“完美”这样的词用在她身上，都会显得黯然无色。她的高贵优雅、性格里的顽强不屈，值得我们每个女人一生去学习。只有经历丰富的女人，才能说出”活着真好，每天醒来一睁眼，看到洒进室内的遍地阳光，是我最幸福的时刻。“
最后，送上我最喜欢的刘老师的一句话“每个人都会老的，只是努力老得慢一点；每个人都会死的，只是希望死得晚一些。”希望这篇文章对你有所启发，感谢大家。
电视剧《如懿传》中，哪几集有生孩子？
答第14集：玫贵人诞下怪胎（玫贵人生了一个死婴）
如懿让伺候的人退出房内，只留下自己与莲心二人。莲心说自己嫁给王钦之后十分痛苦，一到夜里，王钦便如禽兽一般。
说着，莲心撩开自己的衣袖，如懿看到莲心的胳膊满是伤痕。莲心说王钦不止打自己，还咬她，拿针扎她，王钦需要的只是一个白天给她体面，晚上任他折辱的女人。
莲心无法忍受，这才选择制造失足落水的假象。如懿说自己可以帮助莲心脱离苦海，只是目前还需等待时机。
皇帝很是重视玫贵人的龙胎，对她十分照顾。内务府为即将出世的龙裔拟定了名字供皇上挑选。内务府为阿哥拟定了三个名字：永珹、永琋与永珏，公主为璄盈、璟馥。
皇上让如懿帮忙挑选，如懿称自己认为永琋这个名字极好，而公主两个名字都很适合，皇帝也表示同意。
此时太监前来禀报，说玫贵人胎气忽动，大概是要生了。皇上与如懿赶到永和宫，听到玫贵人的叫声十分凄厉。皇后也赶到了玫贵人宫中，外面天气寒冷，皇上皇后与如懿三人到偏殿等待。
这时，一声微弱的婴儿哭声传来，太医前来禀告说玫贵人生下一个小阿哥，不过天生有缺陷，出生不久便薨了。
皇上让王钦把小阿哥抱来，王钦抱来小阿哥后却畏畏缩缩，不敢向前。皇后屏退众人，皇上坚持要看看小阿哥，掀开襁褓之后，众人都十分震惊，皇上站立不稳险些摔倒。
皇后吩咐王钦宣称玫贵人生下的是一个死胎，立刻葬了去，不要让他人知晓。皇上让皇后和如懿去看望玫贵人，自己被搀扶着走出了偏殿。
王钦抱着小阿哥走出永和宫，迎面撞到赶来看望的贵妃，王钦告诉贵妃玫贵人诞下死胎，贵妃受到惊吓，连忙回宫。玫贵人不见自己的孩子，十分悲痛。
如懿告诉她孩子已经去世，玫贵人不敢相信，询问自己的孩子是男是女，皇后告诉她是个小阿哥，还嘱咐她不要过于伤心，已经吩咐了安华殿的师傅诵经超度。
太后知道玫贵人的孩子去世，感慨玫贵人无福。太后请皇帝来到宫中劝导皇帝不要过于难过，孩子还会再有。
玫贵人没了孩子十分难过，半个月内不仅皇上没来，他人也没来看望，玫贵人感慨自己已被困在了永和宫，宫女俗云提醒她不如自己想想办法。皇上与众嫔妃来给太后请安，皇后宣布仪贵人已经有了两个月的身孕，众人纷纷道喜。
嫔妃散去后，高贵妃对如懿说她听说玫贵人的孩子并非死胎那么简单，而是身形有异。如懿询问她是哪里听来这些无稽之谈，并嘱咐贵妃不要再传闲话。玫贵人自缢的消息前来，众人相继赶到了永和宫，玫贵人已经被救了下来。
贵妃提起现在满宫传着玫贵人生下妖孽的传言，若是自己是玫贵人，也会自缢。皇帝安抚玫贵人并无此事，命王钦彻查传言从何而来。
走出永和宫后，高贵人对皇上说玫贵人生下死胎，怕是不祥，如今仪贵人也有了身孕，不如成全了玫贵人，让她去见自己的孩子。如懿却说宫中孩子去世乃是常事，玫贵人自缢只是因为听了流言后赶到害怕，不应受到惩罚。
第17集：仪贵人住入如懿宫中（仪贵人的龙凤胎中毒，用药用催生出来）
如懿命太监将雄黄粉撒在蛇身上，再用钳子把蛇夹出去。仪贵人受到惊吓，如懿连忙上前安慰。暖阁之中为何会出现毒蛇，众人都不得其解。
这时，仪贵人感到一阵腹痛，如懿连忙命人去请太医。皇上带领众嫔妃来看望仪贵人，听说太医称仪贵人无恙，这才放心。
皇上让仪贵人移居长春宫，也方便皇后照料。这时嘉贵人称二阿哥正病着，恐怕无法分心，提议让如懿照顾仪贵人。如懿表示自己未曾有孕，恐怕不知如何照拂有孕之人。
嘉贵人却说娴妃把大阿哥照顾的十分周到，是最合适的人选，仪贵人也同意住入如懿宫中。如懿也就不再推脱。
如懿回宫后命阿箬把东暖阁收拾出来让仪贵人居住，阿箬表面同意，内心却另有打算。海贵人担心延禧宫还会出现其他蛇虫鼠蚁，为如懿准备了艾叶、薄荷叶等驱虫之物，准备做一些香包挂在延禧宫中。如懿看出了海兰也认为此事蹊跷，却一时间看不出是何人所为。
嘉贵人向皇后请罪，称自己擅自做主，是有不得以的苦衷。嘉贵人称二阿哥相比仪贵人更为重要，更何况仪贵人受到惊吓，今后必定日夜折腾，反而影响了二阿哥养病。可皇后坚持皇嗣要紧，若是仪贵人诞下皇子，自己一定要亲自抚养。
贵妃质问双喜，怀疑仪贵人宫中的蛇是从他那里跑出来的，双喜却说自己养的都是无毒的蛇，而且自己的蛇一条都没有少。贵妃这才放心，让双喜将蛇扔掉，以免落人口舌。
如懿命人拿来涂染景阳宫的油彩，海兰闻到其中混着蛇莓汁的味道，如懿断定一定是谁从中做了手脚才会引来毒蛇，准备将这件事告诉皇上。这时，宫女拿来皇后赏赐的坐胎药，可海兰却将药倒掉。海兰称自己不想争夺盛宠，有了如懿便有了依靠。
如懿向皇上禀告油彩被人做了手脚，可此事经手的人太多，很难查明。贵妃到皇后宫中看望大阿哥，还送来了冬虫夏草。
离开后，嘉贵人对贵妃说如今仪贵人住在延禧宫，若是如懿使了什么手段，便会又多了一个皇子，到时候皇后和大家的处境就会更加艰难。
嘉贵人提示贵妃若是仪贵人的皇子出了什么事，倒霉的是如懿，而且阿箬的阿玛在贵妃阿玛的手下做事，可以收为己用。
如懿对仪贵人照顾有加，十分小心谨慎，连仪贵人所食的安胎药药渣都找太医仔细检查。皇后跪在螽斯门下祈福，希望自己折寿二十年换得二阿哥平安。
这一切都被皇上看在眼里，皇上听说二阿哥患了哮症，陪着皇后去看永琏，并告诉太监通知如懿今晚不去她那。
如懿理解皇上爱子心切，此时仪贵人突然称自己头痛，如懿找来太医。太医称仪贵人只是头回有孕，上火厉害。
如懿称仪贵人可能是因为在房中日夜点着炭盆干燥，才会上火，不如灭几个。仪贵人却称自己有孕以来总感觉寒浸浸的，还吩咐再加两个。
皇后陪着二阿哥读书，二阿哥身体没有痊愈，咳嗽不止。富察夫人把素练叫出，素练告诉老夫人皇上十分关照大阿哥。
老夫人称皇上喜爱大阿哥是因为娴妃，若是没了娴妃，大阿哥也就失了宠爱。素练表示自己定会为皇后分忧。
延禧宫中，如懿正在与大阿哥读书，宫女突然跑进来告诉如懿仪贵人见了大红，如懿连忙赶去。仪贵人已昏死过去，如懿十分焦急，掀开仪贵人的被子，脸色大变。
延禧宫出事的消息传到嘉贵人耳中，嘉贵人起身想去瞧瞧，走了几步却瘫倒在地。延禧宫中，接生婆婆禀告如懿仪贵人的龙胎在胎中就没了动静，太医说现在只能用药物催下仪贵人腹中的死胎，否则仪贵人也会有危险，至于龙胎为何有损，只能等催下龙胎后再进行诊断。
皇上来到延禧宫中，看到自己又没了一个孩子，十分悲痛，认为是上天在惩罚自己，让自己拥有了九五之尊的地位，却失去了父子相伴的天伦之乐。
第23集：嬿婉抛弃凌云彻（嘉嫔生了一个儿子）
嘉嫔生下四阿哥，皇上十分高兴，为他赐名永珹。皇上对四阿哥珍爱异常，纯嫔认为皇上因此疏忽了大阿哥和三阿哥。
海兰提议让纯嫔带着两位皇子去看望四阿哥，若是碰到了皇上，也可增进父子情谊。可纯嫔称大阿哥读书辛苦，只带着三阿哥前去。
皇上见纯嫔养育孩子辛苦，将她晋为妃位。大阿哥自知自己不是纯妃亲生的，纯妃有自己亲生的皇子，不会一心一意待自己，而如今自己只能依附纯妃。海兰曾提醒纯妃收养大阿哥，纯妃如今封妃，十分感激海兰。
皇上到钟粹宫看望大阿哥和三阿哥，卫嬿婉告诉皇上大阿哥平日里教三阿哥识字，皇上听了夸赞三阿哥，还主动提出教三阿哥识字。
纯妃见三阿哥得皇上赏识，奖赏了卫嬿婉。海兰看到皇上与嬿婉相遇，皇上告诉卫嬿婉可以靠自己争取好门第，话语中饱含柔情。海兰感慨宫里要出第二个阿箬了。嬿婉将宫中的月银全部送给额娘，可她额娘仍托人传话称银子不够。
嬿婉知道额娘嫌弃凌云彻的身份，向他诉说心中的苦闷，凌云彻表示自己一定会努力让她过上好日子。
可嬿婉称自己不想让额娘和弟弟随自己一起受苦，自己年满二十五岁就会出宫，她不甘于做一名伺候大阿哥的宫女，现在留给自己的时间已经不多了。
她向凌云彻提出今后不再见面。看着嬿婉远去的背影，凌云彻心如刀割。海兰告诉纯妃皇上对嬿婉有情，纯妃虽然心有不悦，却又无法阻止皇上的想法。
海兰称若是嬿婉成了皇上的人，众人必定以为她是纯妃所举荐来拉拢皇上，这样三阿哥变成了众矢之的，海兰给纯妃献上一计。
这时大阿哥大声呼唤嬿婉，纯妃与海兰发现她就在房外。纯妃认为嬿婉心思已经不在大阿哥身上，命人传来嬿婉。纯妃称嬿婉的生辰八字和大阿哥与皇上相克，命她今后去花房伺候花草。皇上宠爱海兰，为她送来胭脂。
可海兰看着精心装扮的自己，却觉得自己已经换了一个人，换了一副心肠。如懿将在冷宫中袖的帕子交给凌云彻，凌云彻满身酒气，说话十分不耐烦。
他称自己出身低贱，没有前途，连心爱的女人也离自己远去。如懿告诉他若是一个女人为了前程就抛弃了他，这样的人不值得他伤心。
江与彬冒险来到冷宫之中位如懿主仆诊病。替如懿诊脉之后，江与彬称如懿身体并无大碍，只要悉心调理便可痊愈。江太医接下来为惢心把脉，如懿看出二人眉目传情。皇上的荷包落在寝殿之中，皇上命阿箬去拿。
阿箬悄悄翻看了皇上床边的盒子，发现了如懿曾经为皇上绣的帕子。皇后渐渐走出了丧子之痛，贵妃来到皇后宫中。
给皇后展示公主捡到的冥纸，贵妃说这冥纸一定是从冷宫中吹出的，如懿一定是在诅咒永琏。皇后听了后决心为永琏报仇。凌云彻始终无法忘怀嬿婉，整日喝酒，而嬿婉在花房中的日子也十分凄苦，整日做一些体力活，受人欺凌。
第30集：五阿哥出生（海贵人生了一个儿子）
阿箬被皇上灌了药，再也不能说话。皇上让如懿处置阿箬，也好让他人看看背主的下场如何。阿箬在雪中跪在如懿面前，阿箬不断挣扎却不能说出一句话。如懿指责她背主求荣，将她送入冷宫。
不久，阿箬便在冷宫中上吊自尽了。海贵人深夜生产，江太医却被调走，留下许太医与李太医照看海兰。海贵人痛苦万分，生下阿哥之后却流血不止昏了过去。齐太医即时赶到，为海兰服下定坤丹并施针止血，海兰已无大碍。
皇上抱着五阿哥十分开心，命人赏赐延禧宫上下，为五阿哥赐名永琪，并加封海兰为瑜妃。皇上将永琪交给如懿抚养，也让她们能常常相见。如懿认为此事有蹊跷，命三宝跟着许太医与李太医，看看他们与何人来往。三宝看到许太医收了嘉嫔宫女的财物。
宫女回宫后，嘉嫔让她找人处置了许太医。三宝把自己所见告诉如懿，因为没有证据，如懿也无能为力。
皇上来到皇后宫中，皇后称昨日阿箬的棺樽在火场焚化时有所异象，是不祥之兆。皇后说宫中人心浮动，对娴妃议论颇多。皇上指责皇后妄听妄语，本应弹压流言，免得宫中人心生乱。
海兰醒来，如懿守在她的床边。海兰表示今后自己不会再坐以待毙，别人加在自己身上的种种，自己会一一讨回。皇上来看纯妃，纯妃提起为大阿哥选福晋之事，皇上表示自己还在斟酌。纯妃提起自己远房表妹的女儿，希望皇上考虑。
大阿哥悄悄溜出来看望如懿，如懿表示自己会时常看望永璜。皇上对提起为大阿哥赐婚一事，说纯妃举荐了自己的远亲，如懿也表示同意。
皇上说自己即将出宫到山西，提醒如懿照顾好自己。阿箬死得蹊跷，宫中流言纷纷，宫人们都躲着如懿。晚上翊坤宫出现了鬼火，如懿请了萨满法师驱鬼。贵妃听了此事后心神不宁，担心阿箬找自己寻仇。
第34集：皇上染病十分凶险（皇后生了一下儿子）
太后让皇后安排嫔妃轮流侍奉，皇后称皇上的病是会过人的，如此恐怕会连累六宫，自请独自侍疾。太后感慨皇上夫妻情深，答应了皇后的请求。皇后日夜守在皇帝身边，将后宫之事让嘉妃照顾。
众嫔妃们都想到皇上面前侍疾争宠，却没人愿意出头向皇后言明，互相推诿，谁也不想做出头鸟。意欢看不惯众人的行为，独自离开，去安华殿为皇上诵经祈福。为了让皇上早日痊愈，意欢不顾他人劝阻，冒雨将经幡挂在院中。
皇上醒来，发现皇后侍奉在侧。皇上想让皇后回去休息，叫舒嫔来照顾自己。皇后坚称自己是皇上的发妻，理应侍奉在侧。
皇后带来了为皇帝熬制的粥，亲手喂皇帝服下。皇后有喜的消息传到各宫，意欢感慨每次自己侍寝后皇上都会送来坐胎药，可自己却从未有子嗣，意欢认为是自己身子孱弱的缘故。如懿劝导她皇后也是调养多年才能有孕。
素练嘱咐赵一泰要格外注意皇后的饮食，不要让他人经手，以保皇后顺利产子。齐太医为皇后诊治后称皇后这一胎十有八九是个皇子，可身体孱弱，需要烧艾保胎。
富察夫人让齐太医烧艾之时必有皇上在侧，这样皇上才能知道皇后产子有多艰难，才会更加珍惜这个孩子。
富察夫人称皇后年纪已经不小，这个孩子便是富察式全族的希望。皇后表示自己会竭尽全力保下这个孩子，不会让皇上和额娘失望。嘉妃害怕皇后生下嫡子，危及自己和四阿哥的地位。宫女提议嘉妃可以想办法再次遇喜。
一晚，嘉妃在宫中跳舞，北琴之声引得皇上前来。皇上在窗外被嘉妃的舞姿吸引，走进了嘉妃的房内。齐太医为皇后烧艾，这时纯贵妃诞下公主的消息传来，皇后稍感放心。同时，嘉妃也遇喜两月，皇后命人送上礼物。何敬公主来看望皇后，还带来了自己画的画。
皇后见上面只有自己与公主两人，称若是有一位阿哥便更好。何敬公主说自己只想和额娘在一起，皇后劝告公主已是要做姐姐的人，不许小气，让她和纯贵妃的四公主好好相处。公主称自己是嫡出，与庶出的公主不同，若是皇额娘这一胎又是位公主，才与自己相同。
皇后连忙指责她，称自己这一胎一定是个阿哥。太后也为皇后感到高兴，同时也为意欢迟迟不能有孕感到疑惑，太后怀疑皇上在坐胎药中做了手脚。皇后身体虚弱，如懿便代皇后行亲蚕礼，皇后十分不悦。
素练称只要皇后生下嫡子，这一切便都不是问题。齐太医为皇后行针灸保胎，可胎儿仍有下滑之兆，龙胎只有八个月便即将落地。
此刻太后正带领众嫔妃为京中无雨祈福，皇上也尚在圜丘，皇后不愿打扰。可皇后很久身体虚弱，龙胎没有力气，自己出不来，场面一度十分危险。
不久，皇后产子的消息传来，这时正逢天降大雨，解了京城的旱情，众人都称皇后的嫡子有福气。皇上十分欣喜，为皇子赐名永琮，意为祭地的礼器。永琮满月之日，太后为永琮送上圣祖皇帝曾赐给先帝的长命锁，皇上也十分看重永琮，在满月之日大赦天下。可众嫔妃却看出七阿哥体弱，仿佛没什么精神。
洗冷水澡真的能增强免疫力吗？
答想起最近看的一本电视剧，男主角和男二号合租房子，男一号问男二号，怎么没有热水。结果男二号反而嘲笑男一号，“究竟是不是男人，大夏天还洗热水澡”，然后男一号被激到，就傲娇地洗了冷水澡，什么感觉，从他的表情就能看出。
在夏天，洗冷水澡，不仅能快速降温，也能“强身健体”，这里指的是，能够让人体适应低温，不至于在气温骤降的时候，很容易就会感冒；而且在洗冷水澡的时候，因为温度突然降低，血管会突然收缩，等到适应后，又会舒张，这样的收-张过程，有利于预防心血管疾病的发生。不过，过低的水温，也会造成人体的不适，因为洗冷水澡，血管会急速收缩，导致体内热量无法正常散发，反而容易生病，特别是老人、妇女更容易引发关节炎等病。所以冷水澡是有利有弊，根据实际情况决定是否要尝试。
而且，洗冷水澡并不是所有的人都适合的，洗冷水澡属于需要慢慢、循序渐进的一种习惯。
一、局部到整体。
很多人洗冷水澡，一下子就会直接用冷水洗澡，把自己冻得哆嗦，还容易感冒。准备洗冷水澡前，先用冷水洗脸开始适应，等到习惯冷水洗脸后，可以再尝试四肢，然后再尝试洗澡。
二、水温慢慢降低。
一般我们洗澡的时候，都是选略高于人体体温的水温，大概在40℃左右。打算洗冷水澡的人，不要一下子就用冷水洗澡，可以慢慢降低水温，等到一段时间适应后，再降低温度，直到可以完全适应冷水的水温。
三、时间慢慢加长。
不要一下子长时间洗冷水澡，可以尝试3分钟、5分钟、10分钟，网上介绍的方法，建议不要超过15分钟，而且水温最低不要低于10℃，所以那些用冰水洗澡的，大家不要轻易尝试。
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