今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊自己出轨了心情说说,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
自己出轨了如何自救？
答如果自己出轨了，应该及时采取措施进行自救，避免对家庭和个人造成更大的伤害。以下是一些建议：
坦白承认：如果您有了外遇，首先要勇于面对自己的错误，坦白向配偶或伴侣承认实情，表达悔意，请求原谅。
真诚反思：出轨通常是由于生活、工作、心理等方面的问题所导致的，需要认真反思自己的行为背后的原因，并寻找解决方法。
找到支持：在这个困难的时期，可以寻求专业心理医生、婚姻家庭治疗师等方面的支持，也可以找朋友、家人、教会等人士进行倾诉。
尊重他人感受：出轨会给配偶或伴侣带来很大的伤害，需要尊重他们的感受，虚心听取他们的意见，积极改正自己的错误。
付出行动证明：如果想要挽回失去的信任和爱情，就需要采取积极的行动证明自己的决心和诚意，例如加强沟通、改善生活习惯、培养共同爱好等。
总之，自己出轨是一件令人痛苦和羞愧的事情，但只要能够勇于承认错误、真诚反思、寻求支持并采取积极行动，就有希望挽回自己的婚姻或恋情。
自己出轨了，老公还不知道，我该怎么办？
答自己出轨了，老公还不知道，你想回心转意，你该这么办：
首先，立马与那个人断了联系，不管什么理由，不要再见。
你一时兴起，想要回心转意，但是稍不顺心，就又去找那个人了。如果你真的知道不该这样，不想继续沉迷下去，那么，一定要要坚决，要果断。断了联系，不要单独见面，有事情也要有人在场或者去公共场合，不给自己再次沉沦的机会。不要只是嘴上说说，要行动。不要贱，不要见，慢慢地，就没有那么想见了。
其次，要有一个取舍，如果不爱，你可以选择离开，但不要用这种方式欺骗一个给你家的人。
你再喜欢那个人，他终究给不了你家，你累了，困了回的是还是家。如果你真的觉得跟你老公没有感情了，你可以选择离开，但是不要用这种方式对待一个给你家的男人，这不公平。你不可能享受两个人的好，还什么都要。必须有个取舍，你自己想好，脚踩两只船并不会长久！
最后，好好对待家人，对待你老公，回归家庭，少出去，不要再沉迷。
如果你真的想回心转意，那么，就好好回归家庭，少出去外面，多跟自己的老公在一起，多跟他相处。你越是出去，你就越会疏远你老公。你的家人才能陪伴你一辈子，其他的，真的没有意义。好好想想吧，真的不想执迷不悟。
总之，自己出轨了，老公还不知道，你真的想要回心转意，那么，就拿出点行动和实际的东西，断了联系，有个取舍，做到坚决不再这样，好好回归家庭，好好对待家人。
出轨了我该怎么办?
答问题一：出轨了，我该怎么办？ 10分 如果不想失去应该淡忘这件事,再也不要联系对方了.如果恨自己糊涂,请做好自己然后老公回来的时候付出更多的关心.你要知道鱼民是最爱面子的,如果这件事透露出来了你的老公在鱼船工作也很难继续下去.慎之.希望你不要一错再错.
问题二：自己出轨了怎么办 家是什么？每一对新人在踏进婚姻殿堂的时候，都会得到一句真诚的祝福，白头偕老，相爱永远。但爱一时容易，爱一生一世真的很不容易。
在人生的岁月里，你可以灯红酒绿，纸醉金迷，年轻的时候，经常迷失自己，而家是疲惫的窝，是疗伤的巢。
人的一生有很 多时间都是戴着假面具，要小心做人，小心做事，看眼色说话。而家是你可以摘掉假面具，可以放松，可以发泄，可以大哭，可以大笑。家有多好？有的人可能一生都不明白，所以不珍惜！
家不是一个讲理的地方，这句话听起来很没有道理，但这句话是千真万确的真理；这是多少夫妇？多少家庭？用多少岁月？多少辛酸？多少爱恨？多少是非？多少对错？在纠缠不清难解难分的混乱中、总结出来的一个结论；当两个人开始据理力争的时候，家便开始布上了阴霾，两个人都会不自觉地各抱一堆面目全非的歪理，敌视对方，伤害对方，最后只能是两败俱伤；为了表面一个理，要么分手离婚，要么凑合一生；他们不知道，家是一个讲爱的地方，不是一个讲理的地方，更不是一个算帐的地方；
很多人对婚姻有很多期盼，期盼可以从中得到富贵、安慰、爱情、宁静、快乐；其实，婚姻开始的时候，只是一个空匣子，你必须往里面放东西，才能取回你要的东西；放的愈多，才能取的愈多；走在一起的两个人，一定是一种缘分，这种缘分是可遇不可求的；那么，这个空匣子放进去的第一个应该是缘分，珍惜缘分，就会凭添一分宽容，继而你就会去给、去爱、彼此侍奉、彼此赞赏、彼此依赖、彼此习惯；
第二个应该放进去的是感恩、感激父母给了你生命，感激这个世界上所有对你有帮助的人，感谢你的儿女带给你的快乐；只有感恩、你才会有责任心；婚姻，就像是一场赌博，嫁一个有责任心的男人是女人一生幸福的关键；所以有句话：女人，婚前睁大眼，婚后闭只眼；
有人说年轻时，我们不懂得爱情；婚姻让我觉得，恋爱是爱，婚姻是责任，是甜蜜的负担、是心甘情愿的付出；第三个应该放进去的是亲情、亲情应该是世界上最真挚的感情了，有了这份真挚，这个家就有了稳定，有了温馨； 还有一个很重要的就是要放进去知足、有一句古话叫做“知足者常乐”、这句话说起来容易做起来很难，这个世界诱惑力太大，谁都渴望自己拥有很多的钱，拥有一份多彩的生活。其实，我们很多人，只能在自己无法选择的命运中默默度过；面对诱惑，知足的心态也是要经过岁月的历练；
人都会遇到困难、挫折、烦恼、痛苦、快乐，只是各不相同罢了，生活真的是很平淡；
日子就象树上的树叶,每个经脉、纹络几乎都是一样的；每个人的人生轨迹是各有不同，对普通人来说，不可以奢望成名成家，也许一生都不可能拥有更多的财富；我们努力生存的目的，或许只是让别人和自己都更快乐；抛开名利，学会放弃那些不平衡的心态，让自己少些浮躁，少些奢望，多些安静；在人生的岁月里，拥有一颗宽大的胸怀，健康的身体和平和的心，还自己一个快乐的心情，才会让自己或许不如意的人生多一些灿烂；
夫妻应该是精神上的合二为一了、既然是一个人了，自己跟自己还要讲面子吗？还要讲尊严吗？如果两个人在人生的岁月里，一起面对困难，一起分享快乐，风风雨雨共同感觉合二为一，那一定是夫妻的最高境界。只羡鸳鸯不羡仙；
幸福的家让人快乐，快乐让人年轻； 让我们相约，用健康快乐的心情等待银婚，金婚，那时，我们已是白发苍苍了吧、可我们仍然会手牵手，回想起经历的风风雨雨，肯定会不由的惊呼：自己真的很伟大；
爱情真的不是花前月下的浪漫，而是简简单单的相依相守，过于追求心中的浪漫和理想中的爱人，或带着功利的婚姻，只会让自己受到伤害；对于破坏夫妻关系的事，应保持>>
问题三：我出轨了怎么办？该告诉他吗？ 不要说了，不说只处让你一个人伤心，说出来会让两个人伤心，何必呢，何况孩子在长大，有些事情是需要说的，但有些事情一辈子子也不能说！是一辈子
问题四：我老婆出轨了我该怎么办？ 10分 假如你老婆不愿意，比如不舒服时，
连你也干不了她，那里根本没水，进不去的。
要是当时她再反抗一下，喊一声救命
那男人会怕被发现，就不行了
但事实是她心甘情愿地去开房，才会成功出轨吧？
他们时间长了有点感情了，这抚才是重点。
根本不可能只出轨一次的，否则你怎么发现的了
假如你不发现她会停止和他一起吗
你自己判断吧，我是不会原谅的了。
问题五：感觉自己可能要出轨了怎么办？ 5分 我很想说做人要有责任感，要有道德，但我想，符合道德，遵守道义的答案你一定很清楚，
而且，人的感情往往情不自禁，并非道德能够约束的，甚至并非本人能够控制的。
每个人都有权利追求自己的幸福，但每个人对幸福的定义都不同，你的定义是什么？
你真的能承受放弃现在的妻子所带来的愧疚感，自我怀疑和社会压力吗？
你和后来出现的她真的能得到想象中的完美爱情吗？
如果放弃你魂牵梦绕的女人，你会不会悔恨终身？
你有没有勇气为理想的爱哗抛弃以前的生活？
如果选择了她，请你尽你所能安慰你现在的妻子――虽然这些安慰苍白无力
如果选择了妻子，请你把这段感情尘封，享受现在的生活。
只能祝你好运！
问题六：男人出轨我该怎么办 婚姻是个残酷而现实的战场，每个人都想得到爱和幸福，但是婚姻的结合绝对不预示着你的一生就可以幸福，可以永远被爱，恋爱是婚姻的预备和适应期，而婚姻才真正意义算是情感的开始，无论在恋爱时期你们遇到什么，经历什么，有多少的美好，多少的承诺，这一切都需要在婚姻的战场重新的提炼和考验，随时的情感和人的变化都可能导致两个人的情感出现问题和断裂，所以在婚姻的战场中，不存在着谁在破坏谁，一段婚姻，和一个家庭如果被破坏了，只能说明自己没有把婚姻经营好，没有坚固自己的婚姻围墙，没有意识危机存在，和应对解决的能力，所以最后被侵略和击败
对于你的婚姻，和爱人的出轨我想此刻你心里除了恨，气愤，更多的是前途的迷茫和忧愁恐惧，你也并没有对方的出轨而断绝了心中的爱，只是面对如此糟糕局面感觉无力和无从下手而已
出轨可以分为很多种，肉体上的出轨是因为无法克制自己的欲望和诱惑最终犯的错误，这样的出轨感情，一般不是因为感情本身的问题，而是因为出轨者自制力的问题，对错也非常明了。而有的出轨是一种感觉和心灵上的情感游离和寄托，这样的出轨也不算是夫妻感情出现大的问题，只是生活比较枯燥，长期维持一个模式和规律，两个人的交流和理解变的麻木和堵塞，最终导致一方偏离出情感的轨道
而你们的婚姻出轨，是因为你们本身情感问题的变质，累积所导致的情感裂痕，没有及时的修补，最终导致一方彻底失去生活信心和爱的动力，选择的情感游离和背叛，并且这应该是身体和精神的双重出轨。
如果你把一切错误都归咎给你的爱人和第三者，不如看一下自己在婚姻中是不是真正做好了，当问题出现后，你有没有正确的面对和解决，而当他有一些萌芽的时候，你有没有及时发觉和制止
我想这一切你都没有做到，出轨就是在你的身边慢慢形成，变大，而你自己又曾经做了什么呢
其实不要再想报复的事情，既然选择了离婚，你能够怎么报复呢，这样无非是用自己极端的错误攻击对方，而且不会有任何意义和结果，最终痛苦和受伤害的只能是你自己，最终受伤害的只能是孩子，这就是你们都口口声声爱孩子的方式吗，在我看来你们根本不爱孩子，孩子只不过是你们婚姻中争夺和报复的筹码，最无辜的也只是孩子
幸福菩提园，幸福的迷途指引
问题七：老婆出轨上瘾了，我该怎么办？ 打，拿到证据打完离婚，这样的女人没什么可留恋的！望！
问题八：老婆一而再再而三的出轨 我该怎么办 对于你现在的情况，我见你淡定一些，因为都到这个份上了，你任何的不淡定不仅不能解决问题而且自己也难受，先让自己冷静下来，男人出轨和女人出轨不一样，男人出轨除了只有少得可怜的人会爱对方，多半是玩。女人出轨就要复杂的多，其实大部分女人是不敢的，即使出轨他们也会特别害怕，因为她们比男的更舍不得孩子和这个家。看了你写这么多我没看到你实质上的行动，除了默默的忍受没有主动的采取措施，从你老婆的语气里看得出来她是爱你的，而且也爱这个家，那么在这个时候你就需要做点什么
1，你必须给她那个男的一点下马威，说白了对方明显的在勾引你老婆，即使你老婆真的爱你，对方要是处心积虑的去针对你老婆，很少有女人挡得住，你要像个男人一样守护你妻子，而不仅仅是寄希望她自己能解决，你必须让那个男的知道勾引别人老婆的后果，最好做到他看到你老婆就跑的远远的这种效果，让对方打死都不敢在主动来勾引你老婆。
2，做到上面一点后，你就可以观察了，如果那个男的被你整到不敢找你老婆，但是这种情况下你老婆还主动找他，那么你没什么好想的，离婚吧，这个女人心思已经不再你身上了，即使这样勉强下来的家也不会幸福，有的只有无尽的伤害，你想象一下一个没有责任心的母亲带出来的孩子该多可怕。
3，如果那个男的因为害怕你，结果没有联系你老婆，你老婆也从此真的改变了，开始以家庭为中心，那就足以说明你老婆本心是想跟你的，也很爱这个家，实在是那个男的太狠了，完全就是想办法拆散你们家，我相信如果你愿意处心积虑做这个事情，你一定也有能力让别的女人因为你而不顾及自己原本的家。这样就需要你去理解你老婆，以后就当做没发生，平常多交流，避免以后类似的事情发生
问题九：婚内出轨了，我该怎么办 对方知道吗？不知道就淡定点。知道的话，就看你自己了。不过现在这世界这么的open，也没什么奇怪的了，君不见摇约记那个专门出轨找外遇的网站上那么多男男女女，估计有一两百万年人，在上面约，简直了。
问题十：老公肉体出轨，我该怎么办 那精神没有出轨，就是好事，
不然，
你也可以和朕肉体出轨，
当然，精神，不出轨，
就可以，
美女姐姐，
出轨了，我该怎么办？
答首先，先强迫自己冷静下来，暂时不要想出轨这个事，就问自己一个问题，到底还想不想跟对方过，是不是铁了心要离？
如果铁了心要离，那事情就变得简单了，直接讨论离婚协议细节，财产分割，孩子抚养之类。这些我们先不讨论。
接下来，我们重点讨论一下，还不想离或者不能离，总之还是想要在一起过日子的，这个时候应该怎么办？
先说说心情，突然发现自己被绿了心情肯定是很复杂的，崩溃，愤怒，挫败，憎恨、厌恶可能都有，不同性格的人，痛点各不相同，采取的行动也各不相同。梳理一些要点。
第一个，跟对方摊牌，让对方给出解释，还是隐忍不发，暂时装作不知道？
选择摊牌的肯定是多数，隐忍不发的很难做到，但忍耐肯定是必须的。
第二个，要不要闹？要控制在什么范围的人知道？
可以哭，情绪发泄完，就要冷静下来。但尽量不要闹，就算闹，两个人之间闹闹也无妨，避开家人孩子。
如果一时没忍住，七大姑八大姨都知道了，甚至对方单位领导都知道了，好像除了让两个人都下不来台，让出轨一方被道德羞辱，成为众人口中的笑柄，就没别的好处了。
搞不好，对方恼羞成怒，一不做二不休，索性破罐子破摔，就失了初衷了。
家丑不外扬，这是千年古训，永不过时。
第三个，要不要找第三者？
很多人喜欢去找第三者理论，动机很迷惑。是指责对方勾引自己家人？还是求对方放手？还是就是想看看对方到底哪里比自己好？
一般来说，体面一点的做法是不要去找，去找纯粹自取其辱。毕竟第三者一般也不会通过恐吓、威胁等手段逼自己家人出轨的。蛋没缝，就不用怕苍蝇了。
要是去跟第三者闹腾，等于是羞辱自己家人，把ta往外面推。适得其反。
第四个，要不要给对方留面子？
如果还想继续把日子过下去，一定要给对方留面子，让对方保留尊严。私下怎么骂都可以，但是不要公开，让对方社会性死亡了，怎么可能还能把日子过好？
不要一味挥舞道德大棒。
留有余地，让对方心里有愧疚，用力多猛，反而会招致怨恨。
第五个，出轨了以后日子还能不能过好？
婚姻不是童话故事，婚姻不是伊甸园只有亚当和夏娃。出轨不过是婚姻中的小插曲，如果处理的好，还能够增加彼此的理解，关心彼此的需求。
经历风雨，有了宽容和理解的婚姻的婚姻才会更好。
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