今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊裁员的纠结心情说说,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
被辞退了心情低落怎么办？
答1、调整心态，总结过去
被辞退，是一件非常难过的事情，但不一定全是你的问题，所以大可不必一蹶不振。
职场是一个复杂的小社会，有竞争，也有勾心斗角。有时候就算你做好了工作也不能保证给公司带来多大的效益。
在经济大环境下，公司首先考虑的是效益，资金链断裂，项目变更等这些情况需要裁员来解决，刚好不幸你成了其中之一。
毕老师想告诉你，不要把被辞退的原因全归咎于自己。
既来之则安之，既然有了这个结果，就先平静接受。
其次，总结自己的为人处世之道，很多时候我们不要过于固执己见，毕竟，工作就是大家协同做好的，不是一个人就能胜任公司的全部业务。所以，学会与人共事，也很重要。
2、避开误区，把握机会
被辞退的人，经常会进入两个误区，一是放不下过去，而是抱怨公司。
从你的阐述来判断，你被辞退一个月都处在自责之中，从现在开始，一定要规避这个误区。
不要回顾你为公司的做了多少贡献，纠结自己到底哪里做错了，这一切都无济于事。
其次，被辞退后你有更多的时间来准备下一次的面试，老师建议你少些抱怨，多总结经验。
总结在为数不多的工作日里你的所看所想，你的工作方法工作效率等，反思自己在下一次的面试中应该做出怎样的改观。
当拥有新的面试机会时，切忌吐槽前公司。作为一个已经离开公司的员工，吐槽前公司有失道德素养，更会给人留下不好的印象。
3、持续学习，展望未来
时代在更迭，没有核心竞争力，随时都可能替代。
你之所以被替代，排出别的原因，你也应该认识到自己需要不断充电补充专业知识，提高业务技能。
与其沉浸在被辞退的痛苦里惶惶度日，不如起身去学习。
学习新的知识，锻炼新的思维，你将面对更多更优质的机会。
要想不被替代，我们要做的是不断的投资自己，慢慢的你会在安稳的生活和工作中，发现新的天地，知识得到补充，职业得到进步，这才是良性的循环。
最后，毕老师想对小贝同学说，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。调整心态，重拾信心，整装待发吧。
被辞退后产生心理阴影，应该如何调节自己呢？
答人生就像一辆匀速行驶的公交车，我们是车上的乘客，裁员就像一个急刹车，有多坏就有多坏。突然的变化会扰乱我们的生活，首先是心理危机，其次是经济危机。如果不能及时调整处理，这些负面情绪会伤害到自己。只有修复情绪，重建信心，才能化危机为机遇。
通常我们第一感觉应该是知道自己上了裁员榜之后的愤怒。昨天为球队目标奋斗，今天却被强行牺牲，感觉被骗被背叛的非常强烈。在愤怒中，我们可能会做一些不理智的事情，说一些过激的话，伤害一大批人。除了发泄情绪，对后续的薪酬和职业发展都不好。老兵哥体会到了这种感觉，甚至明白了咬牙切齿的恨意。原来我们咬紧牙关压抑着内心的怨恨。如果不能及时静下心来，会影响日常的作息。
裁员本质上是劳资矛盾。我们要脱离被裁者的心态，试着从第三方或者管理层的角度去看待这件事，找出被裁的客观原因。只有明白了被裁员背后的逻辑，才能摆脱负面情绪。比如最近行业内的裁员事件层出不穷，背景有贸易战，资本寒冬等等。不像前几年市场上无数热钱，即使是无利可图的项目，也能轻松获得投资，打包上市套现，现在却没有接收器。想要熬过这个漫长的冬天，任何项目都必须自筹资金，自我造血。相比开源，节流是最可控、最容易实现的解决方案，裁员是最有效的节流方式。如果你是雇主，你会在类似的情况下做出类似的决定。这是人性的背后，或者说资本是逐利的，企业的使命是创造超额利润。
上面提到的裁员是从公司的角度来看的，是经济账，无论是真实的裁员还是换血的机会，都没有任何感情因素。对于大公司来说，管理层或者做决策的管理层根本不了解你。在他们眼里，你只是数字。他们负责最终确定裁员方案，并将具体实施移交给业务、人事和法律部门。对于小公司来说，大家都是低头看但是抬头看，做决策的管理层或者管理层也是执行者。从感情上来说，我们会把怨恨投射到对接的人身上。毕竟他们负责确定优化名单，按照公司预设的补偿标准把我们踢出去，尤其是之前合作过，现在反目成仇的。但是，成人世界真的没有对错，只有优劣！每个人都是站在自己的立场上为自己的利益而战，只要是合理合法的，就没有敌意。
下岗换工作的结果就是换工作。前者被动，后者主动，但这种差异对个人心理影响很大。与长期不从事业务的新人相比，工作几年的老员工更容易被解雇。他们又老又小，还背负着车贷和房贷。如果他们手头没有足够的积蓄，突然的变化很容易让我们措手不及，从而陷入第二种负面情绪：焦虑和恐惧。尤其是在目前就业不景气的情况下，如果我们得不到合理的补偿，找工作不顺利，很容易影响我们的生活。职业生涯的这十五年，老哥只遇到过裁员一次，以为自己的人生即将改变，被强行赶出了舒适区。不安全感、焦虑或恐惧充斥着他的内心，甚至影响了他的工作和休息。
为了尽快消除这种不安全感，我开始联系朋友帮我看机会。人会因为恐惧而失去思维能力。经过一圈的接触，朋友们给了我很多心理支持，我开始慢慢恢复内心的平静。其实裁员造成的经济影响是滞后的。至少可以争取法律赔偿，手头也有或多或少的积蓄，相当于给自己留了一个缓冲，不至于贱卖自己的财产。只要利用这段时间整理自己的核心能力和价值观，再找一份同样工资的工作应该没问题，也算是一个学习充电的间隔年。如果因为经济不景气找不到工作，也可以考虑向亲戚朋友借钱度过难关。谁还没有遇到困难？两年前，我在各个城市工作，周末要早起努力工作。我看到很多人都在为生存而挣扎，脸上挂着微笑，心态乐观。从此我觉得很多苦难都是想象出来的，只要能吃苦耐劳，就不怕饿。焦虑和恐惧都是矫情的，无非是贪婪。
就像每天照镜子，我们会从他们对自己的评价中认识自己。对于自信的人来说，别人的评价只是参考，并不会太在意。但是对于自卑的人来说，别人的评价就是全部，直接影响自我认同。自卑的人很容易把裁员当成外界对自己的否定，从而变得沮丧和自卑。他们害怕别人知道自己被裁了，甚至不敢争取合理合法的赔偿，离开工作岗位。他们也不敢在找新工作的时候正面谈论这段经历。一旦接触到这种体验，就很容易心态崩溃。老兵哥曾经是一个自尊心极低的人，但这些年的生活经历和自学让他站了起来。虽然他不是最优秀的，但他也不是一无是处。我不再过分依赖别人对自己的评价。别人的评价合理的话，我心情好的时候，其他的就不听了。我只是我，一个不同的烟花。
裁员，如果是行业普遍现象，那就是经济环境；如果是少数企业的行为，说明经营者做不到。至于为什么队里只有几个人下岗，也要看情况。可能是能力不再匹配，也可能是不够“听话”被排挤，也可能是无良企业借机换血。即使你的能力不匹配，也不能证明你没用。只是供求关系变了。我们可以重新寻找匹配的工作，也可以借此机会刷新技能树进行转型升级。客观分析被裁员的原因是为了面对自己。我们不需要去承担那些不该由我们承担的事情，这样才可以轻松的去玩。只要我们愿意，我们的命运永远掌握在自己手中。
不幸在幸福的地方，幸福在不幸的地方，危险孕育新的机会。由于经济不景气，在裁员失业的压力下，很多人遇到了心理、健康、纠纷等问题，以及学习收费等问题，也导致了心理咨询、康宁医院、法律顾问、教育培训行业的逆势增长。我们可以寻找机会，通过信息技术增强这些行业的权能，提高服务效率，扩大服务人口。即使部分行业整体增长放缓，仍有龙头企业逆风飞行。冬季是行业洗牌整合的好时机，就业机会会集中在这些龙头企业。此外，人工智能、区块链、5G物理网络等新兴产业正在孕育。只要拿起放大镜和显微镜，我们总能从危险中找到合适的机会，只要我们尽快消除负面情绪，重新树立信心，重拾脑力！
企业裁员，被辞退，心里特别难过怎么办？
答人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
了解了上面的内容，相信你已经知道在面对裁员的纠结心情说说时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看若米知识的其他内容。
