dha什么时候吃最好!dha什么时候吃最好吸收最好

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藻油DHA一天什么时间吃最好？

优质回答藻油DHA最好在早餐或午餐时吃。

因为早餐和午餐是人体摄取营养物质的主要时间段。

早餐和午餐时人体对营养物质的吸收能力和效率都是最高的，所以在这两个时间段进食藻油DHA可以更好地被人体吸收利用。

此外，晚上食用藻油DHA会影响睡眠质量，不利于人体健康。

同时，应该在饭后半小时至1小时内食用，因为这个时间段人体的胃酸浓度适中，利于藻油DHA的消化和吸收。

总之，最好在早餐或午餐时饭后半小时至1小时内食用藻油DHA。

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