今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊经期保养,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
痛经穴位按摩法
答1、穴位按摩法
用中指、拇指分别按关元、中极、血海、阴陵泉、三阴交穴，以感到酸3长为度，揉动1分钟，具有疏经通络、 行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。此方法应在经前1周起开始直到月经结束，每日1次，连续2〜3个月经周期。
2、刮痧法
(1)刮督脉。从至阳穴沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴。
(2)刮任脉。从中脘穴经前正中线向下经气海、关元、中极穴刮至曲骨穴。
(3)刮足太阳膀胱经。从膈俞穴沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次髎处。
(4)刮足太阴脾经。从血海穴沿下肢内侧向下经曲泉、阴陵泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴。
注意事项
(1)肝郁气滞者应加刮足厥阴肝经的原穴太冲。
(2)头晕、心悸者加刮手厥阴心包经的络穴内关穴。
(3)痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗。
(4)痛经患者平时应注意个人卫生，勤换内裤，少用冷水。
(5)保持心情愉快，禁止食用生冷及辛辣食物，禁止性生活。
按揉哪些穴位可以养阴调经
答月经是我们每个女性朋友们都要经历的事情了，但是很多的女性朋友们在生活中经常会出现月经不调的现象了，所以我们就需要了解一些养阴调经的方法了，其实按揉一些穴位是可以帮助我们养阴调经的哦，下面我们来看看吧。
1、天柱穴
位置:天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。
功能:天柱穴是我们人体比较重要的一个穴位了，天柱穴这个穴位有提神醒脑、去疲劳的功效，尤其是在我们劳累的时候按揉天柱穴是很不错的选择哦。而且可以舒缓压力，通气补益，调理经络身体血液顺利流通，有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。
按摩方法:将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。
2、中府穴
位置:立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴
功能:中府穴是肺经上的大穴，我们在生活中经常性的按揉中府穴对于我们人体的健康也是非常的有好处的，可以帮助我们促进血液的循环，预防月经不调的症状哦。
按摩方法:手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
3、命门穴
位置:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。
功能:按摩该穴位有利于改善压抑情绪，舒缓肌肉酸痛，还能有效地延缓衰老，养阴护宫，改善月经不调，推迟更年期，恢复青春活力。
按摩方法:督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。
按揉哪些穴位可以帮助我们养阴调经呢相信大家对于这个问题也是有了一定的了解了，我们可以知道了，适当的按揉天柱穴，中府穴以及命门穴等这些穴位是可以帮助我们起到非常不错的养阴调经的作用哦。
月经不调按摩什么穴位
答9
中极穴
位置：位于体前正中线，脐下4寸
方法：取坐位或仰位，先用食指成中指按顺时针方向按揉中极穴2分钟，再点按半分钟。以局部胀痛为宜。
功效：此穴对小便不通、带下病、月经不调有较好的疗效。
10
耳穴按摩
耳穴处方：内生殖器穴、内分泌穴、皮质下穴、缘中穴、肾穴、肝穴、脾穴。
接摩方法：于月经期前10天开始治疗，直至月经来潮。其间，每次贴压一耳，2至3日换贴另侧耳穴。取效关键是找准上述耳穴的敏感点，并对准敏感点贴压治疗。
按摩功效：“内生殖器穴”为子宫代表穴，以调理局部气血，使经脉正常运行;“内分泌穴”、“皮质下穴”（内有卵巢对应点）、“缘中穴”，能调节卵巢、脑下垂体和内分泌之功能；中医认为月经不调与肾、肝、脾之经气有关，故取“肾穴”以补肾气、调冲任二脉肝穴”以疏肝解郁、通经活络，是治疗月经不规则的有效穴，“脾穴”以健脾和胃，统摄血脉，对经期提前、经量过多者尤有良效。
月经不调按什么穴位
答1
太溪穴
位置：位于人体的足部内侧，脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：该穴具有滋阴补肾、清热等功效。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症。
做法：用大拇指指腹按压穴位，注意不要用力过度，以不刺痛为度（孕妇若按此穴更要特别小心用力），左右脚上的穴位，每天早晚各按压1~3分钟。
月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴，有助于将阳气输入到体内，改善虚寒体质。
2
滑肉门穴
位置：位于人体的上腹部，肚脐中上1寸，距前正中线2寸处。
功效：该穴位具有运化脾土的功效，按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥，对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用。
做法：将食指、中指、无名指并拢，然后运用指腹垂直向下按揉，可稍用力，按揉1~3分钟，可早晚各按揉一次。
3
三阴交
位置：在小腿内侧，内踝上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：三阴交为足太阴脾经穴，是妇科调经要穴，可补益肝补肾、调和气血，治疗月经不调。
做法：按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟，或者用艾条温和灸15分钟左右。
4
气海穴
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
功效：气海穴为人体保健要穴，可以益气和血。女性生理功能都与精血息息相关，更需要精血的滋养，气血充盈，则经血来去有常。
做法：用掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感即可。也可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次。
来月经可以按摩足三里吗，每天只按这个穴位可以
答问题分析: 可以的。 女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。 建议意见: 涌泉穴:当用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节植物神经系统，扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液黏稠度。 足三里穴:用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里穴;换左手用同样的方法可以找到左腿足三里穴。轻轻点按这个穴位，能促进消化系统功能、加快毒素排出，提高身体免疫力。 愿健康!
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。若米知识希望经期保养:经期保养穴位，能给你带来一些启示。
