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婴儿扁平足,婴儿扁平足长大后会变好吗

导读宝宝扁平足需要矫正吗?扁平足是什么原因导致的?答宝宝扁平足需要矫正吗95% 的儿童扁平足都不需要矫正。婴儿的脚几乎都是扁平足,10 岁左右才逐渐发育成形。这种外观上扁平的脚...

今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊婴儿扁平足,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

宝宝扁平足需要矫正吗?扁平足是什么原因导致的?

宝宝扁平足需要矫正吗?扁平足是什么原因导致的?

宝宝扁平足需要矫正吗

95% 的儿童扁平足都不需要矫正。婴儿的脚几乎都是扁平足,10 岁左右才逐渐发育成形。这种外观上扁平的脚板,看不到脚心窝,也被人称为鸭脚板。

扁平足是什么原因导致的

形成扁平足的原因有两种,一种可能是天生的遗传,家里有人患这种病,所以,生的时候就是扁平足,第二种是后天形成的,一般4到6岁的时候开始形成形状,在这个期间要及时的进行预防,避免形成扁平足,否则足弓塌陷,会给我们的生活带来很不好的影响,在生活上也不是很方便,影响我们的身心健康,而且可能会导致脚痛,带来更严重的疾病,下面是我的经验,希望可以帮助到你。

1 天生的扁平足,是没有办法彻底根治的,但是可以通过后期的努力,慢慢的矫正,也是可以达到一定的效果,跟正常人没有什么区别,平时要练习走步的姿势,鞋子的选择上是非常重要的,尽量选择平跟的鞋子,否则走起路来会加剧疼痛。

2 后期形成的扁平足,一定要尽早发现,尽早治疗,外观上并没有其他的异常,但是走起路来就会非常的容易疲劳,而且脚部容易疼痛,脚背容易肿胀,有足外翻的情况,休息之后,症状会有明显的改善,一定要注意,不要行走太长的时间,让自己过度劳累。

3 扁平足一般好发生在青年时期,主要是因为姿势不当导致的,所以一定要调节好自己的体态和仪态,总部的姿势是非常重要的,一定要好好调整,否则很有可能会导致扁平足。是我的经验,希望你可以早日摆脱困扰。

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婴儿扁平足的分类和治疗

婴儿扁平足是一种疾病,主要是韧带,腿部肌肉等发育不正常而引起的一种疾病。足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象,刚出生的婴儿百分之百都是扁平足,二岁之前90%是扁平足,之后逐年下降,成人约10%至20%是扁平足。

👶第一类弹性扁平足

最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」,占所有扁平足的绝大部分,是儿童发育过程中的阶段现象,因此若您的小孩有弹性扁平足的话,建议先观察,等待小孩的自然发育,足弓会随着年龄增长而成形。

🏃‍♂️第二类足跟韧带过紧

第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成,多发生在七八岁之后快速发育的小孩,这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的问题若不解决,则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善,故穿矫正鞋来控制后足位置。建议多复健运动治疗拉拉筋骨,让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。

🦶第三类后足关节受限者

第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足,这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题,最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期,发育时应分离却没有完全分离,骨头与骨头间仍有东西黏着,造成後足关节活动度受限,这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足。

宝宝扁平足什么时候开始纠正,扁平足能矫正过来吗

扁平足看似好像不是什么太大的问题,但如果孩子长时间存在这种情况没有及时治疗的话,对脚步发育、外形等各个方面都会造成影响,那到底宝宝扁平足什么时候开始纠正,扁平足能矫正过来吗?下面我们就一起来了解看看吧。

扁平足能矫正过来,扁平足先天性和后天性两种不同的类型,但不管是哪种原因造成的,都可以针对年纪选择合适方式进行矫正,一般有手术矫正和非手术治疗。正常情况下3-7岁之间的孩子,都是根据脚步畸形情况取模,然后制作合适的鞋垫直接放在足底部位,通过鞋垫的作用将足弓进行托起,从而达到治疗矫正效果,大部分孩子都是能够改善的。

7岁的孩子轻度的就可以通过矫正鞋来进行矫正治疗,如果是出现走路疼痛、下肢活动障碍等情况的话,则只能选择微创手术方式进行矫正,部分成年人因为时间过长,还需要进行截骨矫正手术。不过一切还是以医生的诊断为准,不能擅自乱用方法来调整。

家长们如果发现宝宝有扁平足,那建议大家最好是从3岁的时候开始进行矫正,越早治疗效果越好,而且通过非手术的简单方式就能够达到目的,但年纪太大的话就只能进行手术,导致创伤、恢复时间很长,这对宝宝也是不利的。

如何改善扁平足?

1:了解扁平足的类型1、儿童扁平足是正常的。2、肌腱紧绷会造成扁平足。3、骨骼变形会引起僵硬性扁平足。4、成人后天性扁平足通常是肥胖造成的。方法2:在家矫正扁平足1、穿支撑性能比较好的鞋子。2、获取定制矫正用具。3、如果你的体重过重,考虑减肥。方法3:就医治疗1、接受物理治疗。2、咨询足病诊疗师。3、和医生讨论手术选择。扁平足在医学上被称为平足症,指的是足底的肌腱、韧带和小骨无法有效支撑身体,导致足弓塌陷。发育中的婴儿和幼童足底扁平是很正常的,足底组织会随着年龄增长而慢慢变得结实,形成有助于减震缓冲的足弓。基因遗传、肥胖和鞋子支撑性能差都会导致扁平足,这一问题在中国青少年中的发生率高达25%到49%。大多数成人的扁平足都没有任何症状或负面影响,不过还是有一些患者会感到足部、腿和背部疼痛,无法正常行走、跑步和参与体育活动。所以,治疗或矫正至关重要。

方法1:了解扁平足的类型

1、儿童扁平足是正常的。至少在5岁(有时甚至是10岁)以前,儿童扁平足都是正常的,因为足底的骨头、韧带和肌腱需要时间才能形成具有支撑力的足弓。所以,如果你的小孩有扁平足也不要惊慌,尤其是没有引起疼痛、影响走路或跑步等问题,就不需要太过担心。通常长大后,情况会慢慢改善,所以没有必要接受治疗或尝试矫正。 站在平面上测试是否有扁平足。弄湿双脚,站上能够显示脚印的干燥表面上。如果你能从脚印中看清楚整个足底,那就说明是扁平足。

如果你的足弓正常,脚印内侧(中间)应该有一块新月状的空缺,因为无法完全接触到地面。

儿童扁平足很少引起疼痛。

2、肌腱紧绷会造成扁平足。天生跟腱紧绷会使足部前四分之三承受过多压力,无法形成正常的弹性足弓。跟腱连接小腿肌肉和脚跟,跟腱太紧会导致每走一步时,脚跟过早离开地面,引起足底紧绷和疼痛。在这种情况下,足底在站着的时候是平的,非负重状态下则有正常的足弓。对这种天生跟腱短的柔软性扁平足来说,主要的治疗方式是强制拉伸或手术。后面会有更详细的说明。

除了足弓和脚跟疼痛,扁平足的其它常见症状还包括小腿、膝盖和(或)背部疼痛,脚踝肿胀,无法踮脚,很难跳得高或跑得快。

3、骨骼变形会引起僵硬性扁平足。这类扁平足无论是否负重,都没有足弓。医学界认为这是"真正"的扁平足,因为足底形状会始终保持不变,和你所做的活动无关。这通常是因为骨骼畸形、变形或融合,导致童年时期无法形成足弓。这类扁平足可能是先天性的,或者因为足部创伤或疾病而后天形成,比如骨质疏松症或发炎性关节炎。僵硬性扁平足通常会引起更多症状,因为足部的整个力学机制都被改变了。

矫正性治疗如鞋垫、矫形用具和物理治疗通常对这类扁平足没有用。

4、成人后天性扁平足通常是肥胖造成的。还有一种扁平足也是后天形成的,不过通常是因为胫后肌腱过度拉伸、过度使用或损伤引起的。胫后肌腱由小腿肌肉沿着脚踝内侧一直延伸到足弓内。这是足弓最重要的软组织,提供最大的支撑力。胫后肌腱过度拉伸最常见的原因便是长时间承受过多重量(肥胖),尤其是穿着支撑性较差的鞋子时。扁平足不一定发生在双侧,也可能只有一只脚是扁平足,尤其是在脚踝或足部骨折之后。

矫正性治疗通常对这类扁平足很有用,但是减肥才是彻底解决问题的关键所在。

方法2:在家矫正扁平足

1、穿支撑性能比较好的鞋子。不管是哪一种扁平足,穿足弓支撑良好的鞋子总是有好处的,或许能全面缓解足部、腿或背部症状。尽量买一双舒适的休闲鞋或运动鞋,确保足弓支撑良好,脚趾有活动的空间,有坚固的脚跟稳定器和有弹性的鞋底。支撑足弓有助于减轻胫后肌腱和跟腱的紧绷状况。不要穿鞋跟高于6厘米的鞋子,它们会使跟腱变得短而紧。穿完全平底的鞋子也不好,因为脚跟必须承受过多压力。最好穿鞋跟约0.5或1厘米高的鞋子。

在一天中晚些时候才去买鞋子,让熟练的销售人员帮你寻找合适的鞋子。由于肿胀和足弓稍微被压迫了一段时间,这时的脚是一天中最大的的时候。

2、获取定制矫正用具。如果你得的是柔软性扁平足(非完全僵硬),需要长时间站立或行走,不妨考虑定制一双矫正鞋垫。这种鞋垫不会太硬,也不会太软,可以很好地支撑足弓,改善站立、行走和奔跑时的力学机制。矫正鞋垫提供缓冲和一些减震作用,也能降低脚踝、膝盖、髋和腰椎等其它关节出现问题的可能性。矫正鞋垫和类似的支撑器不能逆转足部结构变形,长期使用也无法重建足弓。

帮助患者定制矫正鞋垫的健康专家有足病诊疗师、整骨治疗师、医生、脊椎按摩师和物理治疗师。

通常必须将鞋子自带的鞋垫取出来,才能换上矫正鞋垫。

某些健康保险计划会包括定制矫正用具,如果你的保险没有涵盖这方面的服务,不妨考虑购买现成的矫正鞋垫。它们没有那么贵,但也能提供适当的足弓支撑。事实上,研究显示这些成品在某些情况下和定制的矫正鞋垫有相同的效果。

3、如果你的体重过重,考虑减肥。如果你过重(尤其是肥胖的人),减肥对健康有许多好处,包括减轻足部骨骼、韧带和肌腱的压力,使足部血液流动更顺畅。减肥无法逆转僵硬性扁平足,但是对其它类型的扁平足有一定程度的正面作用。大多数女性即使只做些轻微运动,只要每天摄取不超过2000卡路里,也足以让她们每周减掉一些重量。大部分男性每天摄取不超过2200卡路里,也能每周减掉一些重量。许多肥胖的人有扁平足,脚踝无法承受重量而过度屈向内侧,造成膝盖外翻。

一些女性在怀孕后期会出现足弓塌陷的现象,生了宝宝后就会恢复正常。

为了促进减肥,饮食应该由精瘦肉、家禽肉和鱼肉、全谷物、新鲜蔬菜和水果组成,并多喝纯净水。不要喝汽水等含糖饮料。

方法3:就医治疗

1、接受物理治疗。如果扁平足主要是肌腱或韧带紧绷或虚弱无力造成的,足底还有一些柔韧性,并不完全僵硬,你应该考虑做一些复健。物理治疗师可以根据你的具体情况,示范一些针对足部、跟腱和小腿肌肉的拉伸和强化运动重建足弓,让它发挥更大的功能。 物理治疗通常每周进行2到3次,坚持4到8周,才能改善慢性足病。如果是跟腱紧绷,有一种常见的拉伸运动是双手抵着墙壁,一条腿往后拉伸,就像弓箭步的姿势一样。往后拉伸的脚必须保持平放在地面,脚跟上方才会有被拉伸的感觉。保持30秒,每天重复5到10次。

物理治疗师可以将一种结实的胶带贴在足部,人为地暂时形成足弓来缓解症状。

扁平足经常会引发足底筋膜炎,足弓会发炎,一摸就痛。物理治疗师可以用治疗性超声波缓解这种状况。

2、咨询足病诊疗师。他们是足病专家,熟悉所有足部情况和疾病,包括扁平足。足病诊疗师会检查足部,确认扁平足是先天性还是后天性。他们也会检查骨骼是否受过创伤,比如骨折或移位,可能需要借助X射线。根据症状的严重度和扁平足的病因,足病诊疗师可能建议你进行简单的缓和治疗(在症状发作时休息、冰敷和消炎等),进行矫正治疗,穿戴脚模或护具,或是做手术。女性出现后天性扁平足的几率是男性的4倍,而且通常发生在晚年,大概60岁的时候。

X射线成像检查能帮助医生看清楚骨骼问题,但是不能诊断软组织问题,比如跟腱和韧带的情况。

足病诊疗师受过训练,可以进行小型足部手术,但是更复杂的手术还是骨外科医生的领域。

3、和医生讨论手术选择。如果扁平足引起了许多问题,穿支撑性能良好的鞋子、矫正用具、减肥或进行密集的物理治疗也无法改善情况,不妨向医生咨询可能有帮助的手术选择。医生可能通过电脑断层扫描、核磁共振成像或诊断性超声波,更好地了解足部软组织的情况。如果情况严重,扁平足非常僵硬,尤其是跗骨融合造成的扁平足(足部两个或多个骨头不正常融合),那么医生很有可能会建议你做手术。跟腱长期紧绷或是胫后肌腱过于松弛,通常也建议做手术。前者需要延长跟腱,后者需要减少或缩短肌腱。家庭医生不是足部、骨头或关节方面的专家,所以如果你需要做手术,他们会将你转介给骨外科医生。外科医生通常一次只给一只脚做手术,以免患者完全无法行动,过度影响生活。

手术可能出现的并发症包括融合后的骨头无法愈合、感染、脚踝或足部活动范围变小和慢性疼痛。

术后恢复时间取决于手术程序,比如骨头是否需要被折断或融合、肌腱是否被切断、韧带是否被改造等,大多需要好几个月才能康复。

会引起扁平足的疾病包括糖尿病、骨质疏松症、类风湿关节炎和韧带松弛症,比如马凡氏症候群或埃勒斯-当洛二氏症候群。

小提示不要穿二手鞋,它们已经适应了前鞋主的足部和足弓形状。

僵硬性和后天性扁平足如果不加以治疗,会引起严重疼痛和永久性足部变形。所以,不要忽视这个问题。

扁平足通常有遗传倾向,可能在某种程度上遗传给下一代。

生活中的难题,我们要相信自己可以解决,看完本文,相信你对 有了一定的了解,也知道它应该怎么处理。如果你还想了解婴儿扁平足的其他信息,可以点击若米知识其他栏目。

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作者: 若米知识

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