今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊女性生理周期计算,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
怎么计算月经周期？
优质回答所谓的月经周期就是:此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天,一直到下一次的月经来临前一天为止,称之为一个月经周期,一般来说约在26-35天左右。
月经周期主要可分成两个阶段
第一阶段,就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止,这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异,以下我以28天的周期为例:
月经大约持续3-5天左右,到第7天的时候,脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育,当卵子发育成熟后,脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen),让子宫组织进行增厚的动作,一直到周期的第14天开始排卵,第一阶段也就结束了。
第二阶段则每个人的时间大致都相同,也就是排卵日到下一次的月经来潮时,通常在排卵后的两周也就是14天就是月经来潮日。
这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管,再到子宫里,到子宫里的时候,也就是正在排卵的期间,这个期间大约是24-48小时左右,这时的动情激素(estrogen)的浓度会下降而黄体素(progesterone)会上升,目的是使子宫的内膜持续的增厚,以便让受精卵着床,若在这时,正好有精子进入,就会形成受精卵,怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精,卵子在子宫内经过1-2天就就会萎缩,然后大约再两周,增厚子宫内膜就会自然剥落,又开始了下一次的月经,如此一再地循环。
看了的说明你会发现,在整个月经的周期中,卵子真正有受孕的机会只有1-2天,如果要避孕是不是只要避开这一两天呢
其实也不是,因为你还要顾虑到精子的问题,精虫在进入子宫后,大约可以存活72小时,也就是三天,所以为了避免排卵前三天停留在子宫内的精虫还是有机会与刚排出的卵子结合,所以会将危险期向前挪三天,除此之外都是安全期。
有些人的月经周期相当规律好计算,有些人则偶而会出现几天的误差,当然有些人也会因为情绪,压力、失眠、疾病、运动量等的个别因素而使周期出现改变,如果想要更精准的计算自己的周期,可能要计算约六个月的周期,来取出最长的周期与最短的周期。
这个算法就是:
月经周期(最长与最短的天数)分别减掉14
然后再分别向前减三天,向后加一天
取出来的数值,选头尾最长的期间,则是为危险期。
以一个月经周期是26天的女性来说,她的排卵日就在第12天,危险期就在第9天到第13天。
以一个月经周期大约是30-32天的女性来计算,她的排卵日约在周期的第16天到第18天,她的危险期也就是第13天到第19天(因为她月经周期有误差所以危险期也就必须拉长)。
未婚男女若遇上的,这段期间,不想太早奉儿女之命而结婚的话,事前避孕的措施就不可少,若是已婚想添丁的则可要好好把握这段时间了。
女性月经周期和排卵期的计算方法
优质回答女性的月经周期和排卵期是女性生殖健康的重要指标。本文将介绍女性月经周期和排卵期的计算方法女性更好地了解自己的生理周期。
📅月经周期的计算方法
女性的月经周期一般为28天，本次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。
🥚排卵期的计算方法
排卵日及其前9天和后8天加在一起称为排卵期。例如，您的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在8日，那么下次月经来潮是在下月6日（8日加28天），再从6日减去22天，则22日就是排卵日。
🔒安全期和避孕方法
除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期房事可不必采用任何避孕药物和避孕工具。如果月经周期不稳定，排卵日会发生有变化，造成避孕失败。所以安全期避孕并不是最好的避孕方法。
女性28天周期是如何计算的?
优质回答28天的月经周期，是从上一次月经的第一天算起，经过28天后，下一次月经来潮的时间。例如，你上个月1月5日开始月经来潮，那么以28天的周期来计算的话，这个月就应该是2月2日来月经。一般平均28--30天为一个月经周期，21--35天为月经周期的正常范围。
月经周期分为三个阶段：
1、增生期(排卵前期、卵泡期)。相当于月经周期的第5～14天。卵泡分泌雌性激素，使子宫内膜逐渐修复和增厚，血管和腺体增生，卵泡发育直至成熟排卵。
2、分泌期。由排卵起到下次月经来临之前，即月经周期的第15～28天。黄体生长成熟，并分泌大量孕激素和雌性激素。在激素作用下，子宫内膜及腺体继续增长，并分泌粘液，为受精卵的种植和发育准备条件。
3、月经期。卵细胞若未受精，黄体逐渐萎缩，激素分泌急剧减少，子宫内膜血管痉挛，使子宫内膜缺血坏死而剥离。
扩展资料
两次月经第一天的间隔时间。多在28～30天，提前或延后3日左右属正常范围。周期长短因人而异，但每个妇女的月经周期必须有她自己的规律性，否则应视为异常。下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能。子宫内膜则在卵巢激素的作用下发生周期性变化。
人进入青春期后，子宫内膜受卵巢激素的影响，出现周期性的子宫出血，称为月经。黄体分泌的大量雌激素和孕激素，通过负反馈作用，使FSH和LH分泌减少，黄体开始萎缩。其后雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。
月经周期调控机制的应用对促排卵方案的改进有重要意义。自卵泡期开始的雌孕激素复合口服避孕药或黄体晚期开始的雌激素补充可以通过负反馈抑制FSH和GnRH升高，避免优势卵泡过早选择而改善促排卵周期的卵泡发育同步性。
参考资料：百度百科_ 月经周期
月经周期怎么算？月经周期计算
优质回答月经是女性比较重要的一个生理表现，但是女性身体出现问题最容易表现出症状的一种生理表现，所以很多女生会偶尔出现一些月经不调的症状，当然主要就从月经的量和周期来看的，月经周期一般都是固定的时间。那么，一般月经周期是怎么计算的呢？
1、月经周期怎么算
所谓的月经周期的计算就是从此次月经来时的第一天开始算起为周期的第一天，一直到下一次的月经来临前一天为止，称之为一个月经周期，一般来说约在26-35天左右。
2、多少天是正常的
一般来说，一个月经周期的长度一般为28
-30天，提前或延后7天仍属正常范围，也就是说，月经周期在21天到37天之间，都算作是正常的。
另外，正常月经每次会持续2-7天，平均5天左右，一般月经第2～3天的出血量最多。
3、月经的生理情况
在这个月经周期里，大致上有这样一些情况：首先是经期，一般在一周左右（注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。），经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象，是为怀孕、生殖做准备的。
4、月经周期短原因
1、年龄。导致月经周期短的因素有很多，年龄是个主要因素，不同年龄的女性出现月经周期短原因也会存在着很大的差异。一般来说，青春期、更年期都会出现月经周期变短的现象。
2、卵巢储备功能不良。过了35岁以后，女人的卵巢储备能力下降，而月经是由下丘脑、垂体和卵巢3种激素之间的相互作用来调节的，卵巢储备功能下降，月经也就容易来得频繁。
3、黄体功能不全。月经来潮是由于黄体萎缩，导致雌激素和孕激素分泌下降，子宫内膜得不到性激素支持，发生坏死、脱落而形成的。所以如果黄体功能不全，就会让整个黄体期相对缩短，月经自然也就来得频繁。
4、排卵期出血。排卵期出血虽然看起来也像来月经一样，但实质是排卵期的出血，并不是由于子宫内膜脱落而形成的月经，而是也可能有卵子排出。有些人可能误将排卵期出血看成月经，所以以为月经周期短了。
5、月经周期长原因
月经过多或持续时间过长常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等。如果检查没有器质性病变的,要考虑功能性子宫出血（是指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。）。
6、女性经期需注意
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹_、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤_！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
女人生理期怎么算？
优质回答生理期计算方法是从本次月经开始的第一天算起，到下次月经开始的第一天为一个月经周期，即生理期。
女性正常生理期大概是28天左右，偶尔可能会有偏差，月经提前一周或者推迟一周，即21-35天都属于正常范围，这样计算即可从本次月经开始到下次月经开始的第一天。
生理期就是女性的月经期，由于女性的卵巢会周期性排卵，同时会分泌雌激素和孕激素，子宫内膜在雌孕激素的作用下，就会出现周期性的增生、分泌、脱落，子宫内膜及其碎片的周期性脱落而，造成的阴道流血结即为月经，持续时间为3-7天，出血量在20-80毫升，以第2-3天最多，月经血呈暗红色，不凝固。每次出血的第1天就是生理期的开始，也是1个月经周期的开始，1个月经周期是指月经来潮第1天，到下次月经来潮的第1天之间的间隔，包括月经期、排卵期、排卵后期，可以用超声或者排卵试纸来明确排卵日期，排卵后的第14日就是下次生理期的开始。
我们通过阅读，知道的越多，能解决的问题就会越多，对待世界的看法也随之改变。所以通过本文，若米知识相信大家的知识有所增进，明白了女性生理周期计算。
