今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊宝宝睡觉踢被子,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
都说寒从脚起，宝宝睡觉时要不要穿袜子保暖？穿袜子睡觉有什么危害?
优质回答一般情况下，不建议在宝宝睡觉的时候穿袜子，反而会让宝宝感到燥热而影响睡眠。但是也有一些特殊情况，比如刚出生的婴儿、抵抗力比较差或者是睡了许久脚依然冰冷的孩子都可以给宝宝穿上袜睡觉。
宝宝睡觉要不要穿袜子，家长不要盲目的给宝宝穿袜睡觉
有关宝宝睡觉到底要不要穿袜子这件事令许多家长都感到非常烦恼，有些家长认为不穿袜子很容易着凉；但是也有一些家长认为穿上袜子反而会让宝宝的血液循环不畅。那么到底有没有必要给宝宝穿袜子？
要知道一些睡觉喜欢踢被子的孩子，尤其是天气转凉的时候更让家长非常担心，就想着给宝宝穿袜子可以起到保暖的作用,要知道这种方法是错误的，即使光着脚睡觉也不会着凉。
为什么不建议给宝宝穿袜子，穿袜子睡觉反而不利用宝宝成长
宝宝的新陈代谢的能力比我们常人要高许多，同时体温也比成人要高，体散热本身就比成人要差，这也是为什么宝宝会比成人更容易出汗的原因。如果家长自以为是给宝宝穿上袜子反而会让宝宝感觉到睡觉的时候感到很热，影响睡眠。
穿上袜子也会让宝宝很热而增加踢被子的几率，这样反而会让宝宝着凉。同时宝宝容易出汗，穿上袜子不利于排汗，反而会引起脚部疾病的发生。
如何确定宝宝睡觉不冷，可以从几个方面决定
相信很多家长都知道寒从脚起，并且许多家长会认真的贯彻这个观点，即使在夏天也要给宝宝穿上袜子睡觉，认为不这样做的话宝宝就会感冒生病，其实只要达到合适的条件就不用担心宝宝会着凉的情况。
首先室温合适的话，即使宝宝光着脚睡觉都不会着凉的，当然这里指的是在盖被子的基础上决定的。不穿袜子并不会着凉，光脚有利于让血液运行顺畅，提高身体新陈代谢，增强抵抗力。如果家长发现宝宝总是将袜子蹭掉，那就表示宝宝感觉到很热，这时千万不要勉强让宝宝穿袜子。
有一些情况可以给宝宝穿上袜子，家长要特别留意
刚刚出生的婴儿因为身体的调节体温的能力还没有成熟，再加上宝宝的脚冰冷的，因此可以穿上袜子保暖。早产儿或者是营养不良，抵抗力比较差的宝宝因为血液供应不足会比普通的孩子更容易怕冷也很容易生病，因此可以宝宝穿上袜子来保暖。
如果房间里面的温度低于22度可以给宝宝穿上袜子，家长也可以摸小宝宝的颈脖的部位有没有出汗，没有出汗就不需要再给宝宝穿袜子了。还有些宝宝本身体质比较弱，睡了很久脚丫子还是冰凉的也可以给宝宝穿袜子。
所以任何事情都没有绝对的标准，要不要在宝宝睡觉时穿袜子，家长可以根据宝宝的实际情况和身体的需求来决定。要用科学的方法来育儿，而不是家长自以为是的方式盲目地给宝宝穿袜子，反而会让宝宝的身体受到损害。
家长要如何判断三个月大的孩子在睡觉时冷不冷？
优质回答家长要如何判断三个月大的孩子在睡觉时冷不冷？
家长用自己温暖的手在宝宝后颈部或脊背处摸摸。假如感觉温暖，说明宝宝盖被褥是刚好适中。假如摸着有汗或者内衣潮湿，说明捂得太厚了，就应该去一层被褥，反之，手摸宝宝后背感觉比手温低，那么就应该加一层被褥。
这样家长有疑问：以前判断宝宝冷热是摸宝宝手脚温度吗？怎么又说是摸后脖颈？怎么回事？
过去老人都是让摸宝宝手脚，只要宝宝手脚热，宝宝就热，手脚凉则就是宝宝身体凉，应该要多盖被子。
婴儿皮肤薄，具有保温能力的棕色脂肪非常少，遇冷也不会寒战，因此，皮肤特别容易散热，因此小婴儿尤其早产儿，体温不升。同时，婴儿皮肤毛囊不丰富，汗腺不发达，稍微捂热一点，就会体温上升，甚至发热。
因此，越小的宝宝，体温越不稳定，越容易低体温或发热。因此，一般不能用体表温度来判断宝宝是冷是热。
血液循环也可调节体温，婴儿的大血管丰富的部位，体温就高，反之，末梢血管带血量少，自然，当循环血至宝宝手和脚，温度就会低于正常身体温度，所以，摸宝宝手脚温度是不能客观地反映宝宝正常体温，因此，我们摸也是要摸离大血管近的部位，因此，儿科学界专家共识：判断孩子冷暖建议手摸后背。
婴儿晚上睡觉有哪些注意事项？
家长在照顾宝宝睡觉时，怕宝宝受凉，感冒发烧，孩子打着襁褓或穿着棉衣，还不够，外面盖得厚厚的被子，搞得宝宝满脸通红，大汗淋漓，这样给孩子带来的危险是发热，甚至休克。还有导致宝宝窒息，非常危险。因此，宝宝睡觉家长注意点有：
宝宝睡觉要脱外套，穿内衣，盖小被子，以防捂热综合征。如果家长不放心宝宝踢被子着凉，最好给宝宝穿睡袋。
睡觉时，宝宝头及周围不要放其他棉被类床上用品，以免宝宝被捂窒息。
宝宝在婴儿时期不要枕枕头，以免影响宝宝脊柱发育。
不要开灯睡觉，以免影响宝宝视力发育。
怎样就能知道宝宝的冷暖情况？如何给宝宝做好保暖？
优质回答进入炎热的夏季了，近段时间气温不断上升，眼看又要涨到30℃，虽然卧室内开着窗户有清凉的小风吹着，但晚上睡觉时依然会感觉燥热不安，这时家中的孩子睡觉时很容易踢被子。不少宝妈聚在一起聊天时纷纷抱怨，说当妈后就没睡过一个安慰觉，晚上孩子睡觉特别不老实，刚盖好被子，没一会被子就踢提到了床头或床尾，要不就是掉在了床底下，被子盖的不厚，孩子身上也没出汗，咋就一直盖不住被子呢？这令许多宝妈疑惑不解。
01宝宝为什么总是爱把脚伸出被子外？
要知道，身体有自我调节系统，如果睡觉的时候感觉到炎热，会习惯性地把脚放在被子外面，达到降温的目的。如果真的感觉到冷了，身体会自然把脚收回来，同时还会下意识地裹紧被子，保证身体温度。但是如果是存在慢性疾病的老人或者是婴幼儿，他们对体温的把控就没有那么准确了，如果有这样的习惯建议家人多注意，以免不小心受寒感冒。
02孩子睡觉总踢被？可能不是热的，而是有这4个“苦衷”
1、受睡眠周期影响
我们睡觉时会有一个深度睡眠和浅度睡眠。而这两个睡眠会交替出现，形成一个周期。大人的睡眠周期比较长，中途醒来的次数会偏少。而且孩子的睡眠周期短。每进行一次睡眠交替时，他的意识会偏警觉。如果周边有什么风吹草动，他都很容易醒来。而如果孩子感觉有点点不舒服，他都可能半睡半醒中挪动一下身子，或者伸下懒腰、踢个被子。
2、身体缺钙
婴幼儿处于生长发育的关键期，骨骼的生长离不开钙质的参与，如果给婴儿补充的维生素或钙质不足，就会使婴儿体内严重缺钙。缺钙时神经兴奋度高，婴儿会表现出烦躁、多动，而且睡觉时特别爱出汗，并且会出现频繁蹬被子的现象。
3、感觉统合失调
正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好，反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。
4、脾胃有情况
俗话说“胃不和寝不安”，如果宝宝的脾胃出现了问题，像是积食、消化不良的情况，在晚上睡觉的时候脾胃还要“加班加点”工作。食物堆积在胃中，会让孩子不舒服，就会在睡梦中变现出来，喜欢趴着睡、睡觉不老实，偶尔还会咳嗽几声，时间一久，脾胃就会越来越虚弱，甚至耽误孩子正常发育。宝宝总喜欢踢被子，其实也是有苦衷的，只是他们现在无法正确表达自己内心的需要，所以通常被认为是热，想要妥善解决孩子踢被子的问题，首先要找准原因，这样才能对症下药。
03宝宝睡觉总是踢被子？家长做好这5点
1、选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
2、被夹固定被子
用夹子来固定住被子的角，然后把套拉伸定在宝宝床的柱子上，被子就不可能被踢了。但要注意在定住被子的时候，要给孩子留下一定的空间，能让孩子得以翻身自由，否则身体不舒适就会清醒。
3、睡觉不要开灯
宝妈可以给孩子营造一个温馨的睡觉环境，尤其晚上睡觉的时候尽量不要开灯，可以让宝宝有个单独的小床，而且在宝宝睡觉的时候不要周边的环境太嘈杂，一定要保持安静，这样宝宝才能够睡得深沉安稳。
4、睡前尽量不要吃太多东西
孩子如果在睡前吃太多东西，非但不容易消化增加肠胃负担，还会容易导致孩子不适。这种不适就体现在 孩子睡觉不踏实、翻来覆去、爱踢被子的现象，所以在睡前家长最好不要让孩子吃太多东西。
5、温度不低，可以选择不给孩子盖手脚
如果在初春和初秋以及夏季，在温度不是特别冷的情况下，孩子爱踢被子，家长可以选择只给孩子盖身体，把手脚放在外面。大多数孩子受不了的其实是手脚被盖住的感觉，家长可以给孩子穿个小袜子，以防止孩子着凉。
04延伸阅读——如何判断宝宝冷了还是热了？
儿科医生教你两招：
方法一：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷，只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。
方法二：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。
判断宝宝是否冷的方法应该是摸颈背部，做法是1个指头就能测出你家娃冷不冷了——衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部。只要用手摸一下这个部位，如果温度适宜，说明宝宝穿衣正好；如果有些热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣过多。如果发凉，赶紧给宝宝加件衣服吧。
宝宝为什么喜欢踢被子，家长们知道是什么原因吗？
优质回答除了环境的影响、喂的过饱、睡前情绪比较激动、被子盖的过厚让宝宝感到热这些因素之外，宝宝睡觉喜欢踢被子的原因让人意想不到，因为宝宝将被子踢开把脚露在外面会更容易入睡，并且睡的更加香甜。
宝宝睡觉总是喜欢踢被子，因为许多原因造成
相信许多家长都遇到过宝宝晚上无数次将被子踢开，仿佛脚放在被子里面会被烫着一样，而父母们顶着黑眼圈无数次将被子给宝宝把被子盖好的经历，不仅家长自己没有充足的睡眠，还影响工作和生活效率。因为了解宝宝为什么踢被子，才可以彻底解决这个难题，其实踢被子的原因有许多种，家长一定要了解清楚。
1、情绪激动
宝宝的年纪还小，身体各个器官还有神经系统还没有发育成熟，宝宝在睡觉之前如果比较疲劳、玩的过于兴奋或情绪上比较紧张都导致宝宝在睡觉之后出现睡的不安稳，辗转反侧、踢被子等情况发生。因为神经系统尚不成熟，当情绪不稳定的时候，宝宝大脑皮层神经还处在激动状态，自然无法得到好的休息。
因此在睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，或讲一些刺激的故事等等，将宝宝房间的窗帘拉好，室内光线调暗，让宝宝情绪先平静下来，再用听儿歌等方法哄宝宝入睡，这样宝宝才拥有好的睡眠。
2、环境不佳
有一些家长认为宝宝睡觉之后很容易着凉，于是给宝宝盖上很厚的被子，要知道宝宝身体的散热系统还不完善，当盖的过厚导致身体无法散热时，宝宝睡的自然不舒服，就会滚来滚去或踢被子。
除了盖的厚之外，还有因为环境因素造成的，比如外面环境太吵，蚊虫叮咬都会对宝定的睡眠造成很大的干扰。家长要为孩子创造温馨和安静的睡眠环境，这样才有利于宝宝的健康成长。
3、身体缺钙
宝宝身体缺钙也会导致宝宝睡不安稳，踢被子、从睡梦中惊醒等情况，因为当身体缺钙会引起大脑神经比较兴奋，自然睡觉会动来动去。家长可以给宝宝多吃一些奶制品，多晒太阳，当皮肤接触到阳光可以帮助身体吸收钙。
4、喂食过饱或过饿
有许多家长担心宝宝半夜会饿醒，于是在临睡前给宝宝吃许多东西，这种行为是错误的，因为宝宝的消化系统还没有发育成熟，吃的过多反而会引起腹胀、消化不良等情况，最后导致宝宝睡觉不安稳。临睡前不要让宝宝吃的过多，避免给肠胃造成负担。
同时宝宝太饿也会睡不安稳，所以在睡觉之前给宝宝吃适量的奶即可，在睡前一小时喝奶最好，不会出现吃太多不消化的情况出现，也不会半夜被饿醒。
5、天性的原因
有些宝宝天生比较好动，就连晚上睡觉也不安份，喜欢睡着睡着就睡到另一头，或者在床上动来动去，被子自然很容易被踢掉。
宝宝总踢被子把脚放在外面，不仅仅因为热，答案让人意想不到
不仅仅是孩子，有许多大人在睡觉的时候都喜欢将被子踢开把脚露在被子外面，这样的行为看似因为热引起的，可是把脚伸在被子外面是有科学依据的。
1、根据科学家研究发现将脚露在被子外面更有助于人们入眠
是的，没有听错，因为我们的脚底有一个非常特殊的功能就是具有散热功能。因为脚底没有毛，同时手脚的血管是属于“动-静脉吻合支”，只有感受到大面积空气才可以起到散热的作用，起到调节体温的作用。
当我们进入睡眠的时候，手和脚会自动发出热量，这样的目的是散热并且降低身体的温度，如果人的身体一直被盖在被子里面就无法起到散热的作用。这也就解释了为什么宝宝在睡觉的时候喜欢不断的踢被子，原因是身体温度过高，神经更警觉，睡觉非常不舒服，也更不容易入睡。
举个例子，大家也许更好理解：许多人都有过洗完澡后立刻睡觉却怎么都睡不着的经历，因为洗澡的过程中热水导致身体血管扩张，血液循环加速，身体温度过高很难入睡。因此体温低一些反而让我们的情绪更加的稳定，更有利于入睡。
2、如何拥有更舒适的睡眠？
专家认为想要更快进入睡眠状态，需要比平常的温度要降低1摄氏度左右。人的手脚就是为身体降温的重要部位。在睡觉的时候将手脚都放在被子下面， 不但起不到散热降温的作用，反而还会让体温升高几度，更不利于人们的睡眠。
再加上宝宝本身新陈代谢比成人要旺盛，更比大人怕热，如果盖的被子过厚、室内温度高都会让宝宝觉得“热”而不断的踢被子。
宝宝是否会着凉生病，其实要看实际情况而定
只要在合适的室内温度之下，就算宝宝睡觉不盖被子，也不会着凉生病，家长不要过度的担心。
1、手脚凉并不代表宝宝冷
家长在照顾宝宝起居的时候有一个误区，喜欢摸摸宝宝的手脚，发现有些凉，害怕宝宝着凉就给宝宝穿多一些衣服，或多盖一些被子。其实孩子和大人的感知温度还是有一些差异，宝宝新陈代谢比较快，散热量也大，自然会比大人们更会抗冻，这也是为什么人们常说小朋友不怕冷的原因。
为什么小朋友不怕冷，手脚还是冰凉的呢？因为宝宝的血液循环系统还没有发育成熟，而手和脚离身体的心脏比较远，血液还无法全部到达血液循环末端的四肢处，因此手脚会偏凉。因此摸宝宝的手和脚并不能确定是冷还是热，摸脖颈是最正确的方式，家长可以摸摸宝宝的后颈如果是温热的说明体温适宜，发凉说明要加一些衣服或被子，如果说发烫出汗就说明穿的过多，盖的太厚。
2、合适的室温最重要
室温达到20至23摄氏度是最舒服的睡觉温度，如果比20摄氏度低于人们会感到冷而蜷缩着身体；如果高于23摄氏度会感到热而踢被子，因此会将手脚露出来起到散热作用；如果高于24摄氏度会影响睡眠质量，晚上会经常醒来；超出25摄氏度会让人感到很热，特别难受。因此室内温度在合适的情况下，宝宝不盖被子也无所谓，家长一定要及时了解孩子的需求，给孩子增减被子，让宝宝有个舒适的睡眠环境。
宝宝踢被子家长应该如何做，几个小妙招让妈妈不操心
虽然在适宜的室温下，宝宝不盖被子也不会着凉，但有些家长难免会有些担心宝宝会着凉，那么不如试试以下这几种方法：
1、让宝宝裸睡是一种非常好的选择
美国医学行业著名的杂志《Brain》上面发表一篇文章，经过科研发现裸睡可以帮助身体降温，起到帮助人们入睡的功效。因为宝宝的新陈代谢比较快，刚刚睡觉的时候容易出汗，如果穿衣服的话温度散不出去，宝宝会因为感到热而烦躁不安，睡不安稳。
解决这个问题最好的办法就是裸睡，可以帮助身体降温，对宝宝的睡眠质量也有非常好的帮助。要注意的是如果是一岁以下的宝宝，因为体温调节能力差，抵抗能力弱，最好不要裸睡，否则容易着凉生病，反而会适得其反。
2、给宝宝选择合适的被子
被子要按照实际室温进行选择，不要太厚在太重，否则会让宝宝感觉到压迫，会感到有束缚感，忍不住想要挣开束缚，于是产生踢被子的行为。如果宝宝年纪比较小可以选择睡袋，睡袋不仅可以起到保暖的作用，也可以防止宝宝踢被子，要注意的是，一定要挑选厚薄合适的睡袋；宝宝年纪比较大知道冷热，可以盖上轻柔又保暖的被子，将手脚露出来，如果宝宝不喜欢盖被子，穿上合适的睡衣即可。
3、入睡之前做好相应的准备
宝宝的汗腺系统没有发育成熟，容易出汗，因此在临睡前要做一些准备，比如入睡前将室内温度调到合适的温度，让宝宝更容易入睡。刚开始给宝宝盖少一点，让宝宝身体散一些热，等到宝宝入睡后一个小时再摸一摸宝宝脖颈位置是不是温暖的，如果是的话证明宝宝身上盖的被子是适合的。
如果是冬季的话，虽然室内的温度是合适的，但被窝还是凉的，在睡觉前可以将被子用电热毯烘一下，等被子热了再睡。如果宝宝要换睡衣，也可以先将睡衣烘暖一下再穿，这样穿起来会感到非常舒服，让宝宝有个舒适的睡眠环境。
写在最后
其实宝宝睡觉踢被子是非常正常的事情，家长要了解宝宝踢被子的原因，针对其中的原因进行改善，给宝宝提供良好的睡眠环境。睡眠的好坏直接影响宝宝的身体健康，好的睡眠可以促进宝宝身体和大脑发育，同时也可以促进免疫力和智力的提升，因此让宝宝有优质的睡眠非常重要。
相信关于宝宝睡觉踢被子的知识，你都汲取了不少，也知道在面临类似问题时，应该怎么做。如果还想了解其他信息，欢迎点击若米知识的其他栏目。
