今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊婴儿睡觉时打呼噜,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
睡觉总打呼噜，不止和睡姿有关，可能是这些原因在作怪，啥原因？
优质回答肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。
尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
打鼾绝大部分是人在睡眠时会发生短暂或一过性的现象
打呼噜的过程实际上非常简单。睡觉时，我们的整个身体处于非常放松的状态。如果鼻炎的任何部分被阻塞，气流会撞击狭窄的区域，共振腔会振动，从而产生不同强度的声音，这是打呼。
在正常情况下，问题并不严重，对身体没有太大的危害，但如果气道阻塞更为严重，呼吸困难，甚至出现呼吸停止时，身体就会容易出现缺氧，造成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、心肌疾病、高血压等。
打鼾绝大部分是人在睡眠时会发生短暂或一过性的现象。它形成的原因是在人入睡之后，身体各个地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同样也会变的松弛。
短暂或偶尔发生轻微的鼾声往与与白天过分劳累、休息不足等有关
短暂或偶尔发生轻微的鼾声往与与白天过分劳累、休息不足等有关。要关注的是打鼾伴憋气，称为睡眠呼吸暂停综合征，这必须引起高度重视。长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，憋气时由于没有氧气吸入，血氧饱和度随憋气时间长短不停在降低血中氧气降低。
重则加速脑细胞死亡、脑功能明显减退、因为脑细胞对缺氧的耐受性极差，终断供血供氧只要7-10秒钟脑细胞功能即消失，因此一晚反复处于脑缺氧状态下，脑细胞的死亡比没有睡眠呼吸暂停综合征的人进展得更快，这些人与同龄人相比脑萎缩明显来得早，发展得严重。
肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因
肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。
有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。
打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重
打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重，形成恶性循环，还有就是打呼噜也可能是因为环境影响引起的，所以在我们平时的生活中也要保持一个安静舒适的环境，还有就是睡觉的时候枕头也是需要适当调整一下的。
人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
现在并不胖，但是睡觉总是会打呼噜，有小妙招解决吗？
优质回答睡觉时出现打呼噜的现象不仅影响他人，也不利于自身的健康，而想要改善可以采取适当调整睡眠环境的方法，为自己打造出一个安静、舒适、光线明暗适宜的房间。睡眠的环境与睡眠质量有着直接关系，若是睡觉房间嘈杂会影响睡眠状态，增加打呼噜的可能性。而且睡觉之前一定要平静心绪，不要过于兴奋，可以适当听一些旋律平缓的轻音乐。
适当调整枕头的高度，不要让枕头过高或过低，一般以10厘米左右为宜。因为枕头过高，会影响颈椎的曲度，从而导致呼吸不畅，出现打呼噜现象。而枕头过低，又无法将脖子托起，容易造成脖颈的不适，影响睡眠质量，导致打呼。另外，睡觉之时的躺卧姿势也与是否打呼有关。通常而言，侧睡能够使呼吸更加平稳顺畅，预防打呼。
在睡觉之前进行一些身体的按摩，能够让全身放松，更好地进入深度睡眠，从而减少打呼问题的出现。当然，对于按摩的穴位也有所讲究，可以适当按摩虎口及指尖部位。按摩时需要控制力度，不要按摩过重，以免引起皮肤损伤、淤青。
总之，通过改变睡眠的环境、睡眠姿势以及进行睡前按摩等方式，可以在一定程度上减少打呼噜现象的出现。另外，在此基础上，还可以运用一些食物补充的方式，缓解打呼造成的不良影响，如睡前喝一些蜂蜜水。蜂蜜能够润滑喉咙，使睡觉时的呼吸更加均匀顺畅。
我今年22岁的女生,不知道为什么这么年轻就睡觉打呼噜,吵到身边的人,我不胖50斤
优质回答睡觉打呼噜怎么治
枕头不要太高
对于睡觉打呼噜的人来说，选择一个高度适当的枕头是很重要的，不要选太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的，枕头太高会让打鼾更严重。在选择枕头的时候，要选择柔软有弹性的枕头，高度以我们的单侧肩宽为宜，这样对呼吸有利。
床垫不要太软
软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。
营造睡眠环境
好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。
睡前不要喝酒
很多情况下，人们都是在睡前喝酒，在冬季的时候，睡前喝一些可以暖身。但是在睡前喝酒容易导致血压升高，也会让呼吸道变狭窄，之后就容易感到呼吸不畅，就容易打鼾了。因此，打鼾的人在睡觉之前不要喝酒。
注意睡眠姿势
每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉，我们可以用小方法来养成侧卧习惯，就是在睡衣的背后缝一个小口袋，然后放入一个小硬物，至于放什么大家可以自由选择，比如网球、皮球，当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。
睡前喝点蜂蜜
蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。
减肥
一般来说，睡觉打鼾的人都比较肥胖。有相关研究发现，肥胖的人打鼾的几率是比较高的，是瘦子的三倍。因此，对付打鼾，减肥是很重要的。
养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，多运动、多锻炼身体，对防治打鼾都是有帮助的。
花椒泡水喝
睡觉打鼾者，睡前取5-10粒的花椒，放在杯子里，用沸水冲泡一些，等水凉后喝水，坚持服用5天可以治疗打鼾。
我不是肥胖的人为什么会打呼噜
优质回答胖人打呼噜的原因主要是由于其运动少，进食的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。而且对于肥胖患者而言，肥胖的人其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。在睡觉的时候咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这也就是胖人容易打鼾的主要原因。
肥胖的人日常生活预防打呼噜方法： 1.轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。
2.保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。
3.控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物。
为什么有些人睡觉会打呼噜，有些人却不会呢？
优质回答睡觉的时候打呼噜主要是由于我们的上呼吸道系统当中的肉肥大，在人体进入睡眠状态之后，我们的中枢神经系统会进入休息的状态，控制呼吸的神经也会变得非常的迟钝，这个时候就不能很好的控制我们的呼吸系统，除了最本能的呼吸之外，其他肌肉的控制也会变得有些麻痹，所以这个时候如果我们上呼吸道系统的肉比较肥大的话，那么很有可能在呼吸的时候就会产生一种阻塞的现象，这时我们睡觉的时候就会产生打呼噜的状态了，而一般正常人是不会产生这种现象的，因为他们的上呼吸道根本就没有多余的肥肉。打呼噜不仅对身边的人影响很大，而且还对于我们自身健康有着严重的威胁，因为打呼噜会使我们无法进入深度睡眠状态，甚至有可能产生猝死的现象，那么在日常生活当中想要减缓打呼噜的状态的话，需要注意以下几点：
1、注意睡眠姿势
首先第1点我们需要注意的就是睡眠姿势，一般情况下经常打呼噜的人应该采取侧卧的姿势睡眠，而不要仰卧的姿势睡眠，因为仰卧姿是睡眠的话，会加重我们呼吸道系统肌肉碰撞，这样就会让打呼噜越来越严重，而侧卧的姿势却会很大程度的减轻这个状态。
2、注意减肥
据有效数据统计，所有打呼噜的人群当中，肥胖人口占60%，也就是说10个打呼噜的人中，有6个是因为肥胖而打呼噜的，因此我们想要减轻打呼噜的状态的话，应该注意减肥，当我们不再肥胖的时候，我们会发现打呼噜的状态也随之而减轻了。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫系统和抵抗能力，而且还可以帮助我们强化上呼吸系统，有效的减轻打呼噜的状态，因此我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
为什么人睡觉的时候会打呼噜？
优质回答睡觉的时候会打呼噜的原因：
首先，有鼻部与咽喉部位问题造成气管堵塞，比如说鼻息肉肿胀、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等；
其次是遗传，比如说遗传性颌骨发育畸形，天生的下颌后缩（小下巴）；再是因为脖子肌肉松弛和肥胖导致的脖子粗；
最后是由外界环境导致，比如说睡姿、疲劳等。
人在夜间的睡眠一般是3—4个睡眠周期，睡眠分循环往复浅睡与深睡两种状态。打呼噜的人很少进入熟睡状态，基本都在浅睡期，容易惊醒，以致白天通常容易犯困，精力不集中。
扩展资料：
许多人睡眠时打鼾，轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜往往是“良性”的。如果是呼噜伴“夜间憋气”，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，那就要高度重视了。
这种睡眠时呼吸不正常的现象发生频度超过一定限度就可以定义为睡眠呼吸障碍疾病。儿童与成人都会发生，较轻的患者白天可以没有显著的特异症状，但以下一个或多个症状提示患有该疾病：
1、打鼾，特别是不均匀的鼾声，呼吸有间断；
2、夜间憋气憋醒；
3、白天总是困倦、乏力，开会、开车都能睡着；
4、晨起头痛；
5、睡眠后不能解乏；
6、晨起口干；
7、夜尿增多；
8、出现吃药也控制不好高血压，容易暴怒。
参考资料来源：人民网-打呼噜是睡的香？打鼾不仅毁颜甚或导致猝死
参考资料来源：人民网-打呼噜是种病！尤其这八种情况要去看医生
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