今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊产后腰疼,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
坐月子腰疼腿疼怎么回事 坐月子腰疼腿疼怎么办
最佳答案【导读】：产后疾病是很多妈妈们最为头痛的事情，特别是坐月子期间留下的一些毛病。那么坐月子腰疼腿疼怎么回事？坐月子腰疼腿疼怎么办下面就一起来看看吧！
坐月子腰疼腿疼怎么回事
妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛。产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰疼的重要原因。
1、产后劳累：妈妈们刚刚生完宝宝，身体还处于虚弱的状态，但是这是如果多进行照看宝宝等可能会耗费过多精神的事情，就容易引起腰疼腿疼。
2、分娩：妈妈们在产后身体系统的自我调整，包括子宫的复位，都会引起腰疼腿疼，不过一般只会持续1-2周，这种疼痛便会逐渐减缓直至消失。
3、运动少+姿势不当：妈妈产后多卧牀休息，没有进行适当的运动，但是怀孕时腹部赘肉增多，从而加大了负担，造成妈妈们产后腰疼腿疼。
4、缺钙：产后哺乳会消耗大量的钙，这个时候妈妈们的吸收钙的能力又比较差，就会引起腰疼腿疼。
坐月子腰疼腿疼怎么办
患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
预防产后腰疼腿疼的方法
1、护腰：妈妈可以在怀孕的时候借助科学设计的护腰帮助减少腰部负担，减少穿高跟鞋的次数。
2、保持正确的睡眠姿势：可以采用左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担，也可以使用软垫等。
3、减少弯腰或久站久蹲的次数：可以配备一个产后妈妈专用的柜子，适合妈妈拿需要的东西的同时又可以减少使用到腰。
4、采取正确的方式喂奶。
5、注意保暖：最好穿着宽松的长衣长裤，避免着凉引起腰疼腿疼。
6、适当运动：产后恢复到一定程度可以做保健操等
产后腰腿痛，原来这么多原因！
最佳答案产妇们，你们是否经常感到腰腿酸痛，日夜缠绵？其实，这背后的原因可能是骶髂韧带劳损或骶髂关节损伤
🛌休息不当
产后休息不当，过早地持久站立和端坐，导致骶髂韧带不能恢复，造成劳损。
🤰分娩过程中
分娩过程中，骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶髂关节的损伤机会，引发关节囊周围组织粘连，妨碍了骶骼关节的正常运动。
🚶♀️起居不慎
产后起居不慎，闪挫腰肾，以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等，都可能诱发腰腿痛，产后症状可能加剧。
🩹症状
产后腰腿痛多以腰、臀和腰骶部酸痛为主，部分患者伴有一侧腿痛，疼痛部位多在下肢内侧或外侧。有的可伴有双下肢沉重、酸软等症状。
💡预防建议
妇女在产期要注意休息和增加营养，避免过早久站、端坐、负重或劳动；避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，可有效地预防产后腰腿痛。
产后腰腿酸痛的原因及注意事项
最佳答案我们都知道女性怀孕后，身体经常会出现一些不适，让很多孕妇胆战心惊。其实孕妇生完孩子后，身体也会有这样那样的问题，有些产妇在产后会出现头疼的情况，还有产妇在产后会出现腰腿酸痛的情况，觉得这样很影响生活。那么产后腰腿酸痛是什么原因？下面给大家详细的解答这个问题。
🤕骨盆或周围组织损伤
可能是产妇在生产的时候，骨盆或者周围的组织受到了损伤，比如骶髂关节损伤，就会导致腰腿酸痛的情况。
🌡️身体激素水平下降
也可能是产后身体激素水平急剧的下降，导致身体关节韧带松弛，也比较脆弱，产妇如果身体比较劳累，就会引发这个问题。
🥶保暖不当
还有可能是产妇在产后没有注意保暖，腰部和腿部受凉，或者活动太剧烈导致的。
👩👦👦注意事项
产妇在产后要注意全身保暖，不要吹冷风，饮食上不吃寒凉的食物，也不能碰冷水，饮食上多吃温热的食物，还有多吃含钙以及高蛋白的食物。产后要适当的运动，但不建议剧烈的运动，可以在室内多走动，避免长时间站着或者蹲着，要多多休息，保证好的睡眠质量。
想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于产后腰疼的信息了解不少了，若米知识希望你有所收获。
