今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊产后减肚子,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
产后吃鹿茸的好处，产后肚腩怎么减下去快
优质回答新妈妈们在坐月子期间算是可以好好休息了，这个时候真的要好好的休养，不能一直只顾着宝宝而忘了自己。很多婆婆还是比较心疼她们的，所以想多给她们吃些补品，这样才能早日的恢复健康。鹿茸就是一种非常珍贵的补品，就是不知道产妇能不能吃。那么，产后吃鹿茸的好处产后肚腩怎么减下去快
产后吃鹿茸的好处
鹿茸属于一种中药材，具有性激素样作用，能促进子宫发育、抗疲劳、改善睡眠、提高机体免疫功能、延缓衰老等功效，在备孕期间也可以考虑适当服用;女性用鹿茸补血，治疗孕产后虚弱，崩漏等症，也可用于精亏血虚、腰脊酸疼、骨软无力、精神疲倦、眩晕耳鸣等症。尤其对于手脚冰冷，宫寒的女性，可以吃鹿茸补血，但是中草药的服用最好是在中医科医生的医嘱下，根据每个人的体质适当调整用药的剂量。
鹿茸是一味名贵的中药，是梅花鹿带茸毛的幼角，其中含有丰富的糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质、磷脂，具体的吃法有以下几种:第一种，可以用鹿茸泡酒喝，具有良好的壮阳、行气功效;第二种，可以将鹿茸磨成粉末，然后用开水冲泡喝;第三种，鹿茸可以和大米煮成粥喝;第四种，鹿茸可以泡茶喝;第五种，鹿茸与鸡、鸭炖成汤喝。
鹿茸有几种吃法，因为鹿茸价格比较昂贵，所以较少选择煎汤内服使用。一般会选择用鹿茸泡酒，配合其他的补阳药物，例如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、狗脊、海马等等。还有一种是将鹿茸研磨成粉，每次冲服食用，每次冲服用量在1g-2g之间，服用剂量应从小量开始，缓缓增加，不可突然大量服用，会造成头晕目赤、伤阴动血的情况。应注意发热患者禁止食用。
产后肚腩怎么减下去快
产妇分娩后肚腩大是正常的。女性怀孕后身体和心理都会发生很大变化，妊娠结束后，各方面恢复至未孕状态是需要时间的。医学上讲胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的时期称为产褥期，通常为6周。所以产后肚子大是子宫未复旧的结果。当然，每个产妇体质不同，体型恢复所需时间是不同的。而且产后如果能辅以相关锻炼，更有利于产后恢复。
产后瑜伽有减肥减肚腩的功效，还可以恢复好身材，调整产后心态，恢复身体能量，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积。产后瑜伽可以练练，但需要根据各自的身体恢复情况来定，顺产的产后即可开始做瑜伽，而剖宫产的大约要在40天以后，伤口愈合的情况下才能练习瑜伽动作。产后瑜伽需要循序渐进，不能因为着急瘦身而伤害身体。
产后胖吃什么中药好,产后身体虚吃什么大补
优质回答肥胖在妇女人群中是一个可怕的词汇，但是，妈妈们在生完宝宝后很大程度上一定会胖，那么对于产前还是苗条身材的妈妈们来说是难以接受的，那么这时想到的就是减肥了，可是想到那种减肥最轻松的还是减肥药，但是为追求健康，可能妈妈们会选择天然的中药，产后吃什么中药好呢
产后胖吃什么中药好
在产后出现的肥胖一般都是由内分泌紊乱而引发的。可以适当服用以下几种中药进行调养。
1、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参
补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
产后肥胖怎么办
1：科学运动
产后做一些适当的体能运动。可以加快全身血液循环，促进子宫缩短及恶露排出，防止体内热量积储，然后防止产后肥壮。一般地说，产后三天即可下床活动。操练宜在产后前期进行，一般产后两个星期左右即可做产妇健美操，以帮助体形康复。半个月后，可做纤细的家务。满月后，可做仰卧起坐以操练腹肌，但应留心防止重体力劳动。
2：母乳喂养
不少新妈妈因害怕哺乳会使乳房下垂而拒绝哺乳，其实，造成胸部下垂的原因并非哺乳，而是体内激素的变化。孕期，母体内雌、孕激素水平较高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，为产后哺乳做好准备。产后，母体内雌、孕激素水平急剧下降，乳腺亦逐渐衰退。
现代医学研讨标明。哺乳可促进母亲体形的康复。婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体排泄催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素排泄越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为饱满外，还能促进子宫缩短，恢复。
产后身体虚吃什么大补
可以吃一些大鱼大肉来进行滋补的。不过我们是不建议大补的，产后的女性适合平补，所谓平补就是采用平常当中一些经常食用的食物来进行滋补，比如小米，猪肝，黄豆芽，莲藕，红糖水，鸡蛋等等，这些食物含有丰富的营养元素，而且非常容易消化和吸收，是很适合产妇食用的滋补食品。
刚分娩后并不适合使用一些过度滋补的药材类滋补品，包括人参，阿胶，燕窝，鱼翅等等，这些食物也容易导致产妇在产后出现虚不受补的现象，而且还容易产生腹泻和肠胃不吸收的情况，导致身体会更加的虚弱。
如果身体肥胖的产妇，过度的食用这些滋补的食品，还可能会出现产后肥胖。女性在分娩以后对身体进行滋补，一定要根据身体的具体恢复情况来安排。一般在第三周开始才应该真正的进行滋补上的调理。
因为第一周开始身体正处在排毒和代谢期间，第二周是以子宫和收缩骨盆腔的恢复为主，前两周都还处于身体疲劳和脏腑功能没有完全恢复的时候，如果过度的摄入一些滋补的养分，就会导致女性的身体出现上火过燥的情况。平时一定要多吃有营养易消化的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，海鲜，鱼类。而且要注意休息，不要过度劳累。产后体虚多汗也要进行适当调理。因此，尽早治疗尽早好。体虚的治疗方法也有很多，建议平时多吃一些动物之类的肝脏，例如，羊肉，狗肉，驴肉等。切记少抽烟，少喝酒，还要注意晚上要按时睡觉，不要熬夜。 除此之外，体虚多参加户外运动，每天清晨多锻炼身体，保持好的心情也是起关键性作用。但是避免少做剧烈运动。 如果实在不行，还可以遵循医生嘱咐吃点体虚药。女人由于分娩过程中的能量的消耗、创伤和出血，导致身体的元气耗损较大气血不足，就会形成产后体虚。症状多如：怕冷、怕风、身体出虚汗、腰腿疼痛等。因此在月子期间产妇一定要加强营养、补气血，多吃红枣、当归、红糖之类的食物，可以用当归、红枣熬鸡汤。除了食补以外，适当的运动也是有益身体恢复的。可以适当的做些小运动，幅度不可过大，多休息不要因为照看孩子而过度劳累，慢慢就会恢复的。
哪些药材有减肥的功效？
优质回答我们都知道，很多食物不仅仅可以满足我们人体所需的最基础的养分，有些东西含有其他对人体有益的功效，比如有些可以消脂，止血，有些可以让你减肥瘦身。今天，我们就给大家介绍一些具有减肥功效的药材，让我们一起来看看吧。
1.中药减肥方法
1、大黄
大黄这种中医药材早在中医疗法中具有极高的地位，而且它早在好几千年前就已经开始作为一种固定的药材出现在中医上。而到了今天，大黄的功效除了人们传统知道的可以医治疾病之外，它也同样具有很好的瘦身功效。
大黄中含有各种类型的葡萄糖成分，而这些不同成分的葡萄糖成分对于帮助排泄都有明显的功效，因此大黄就可以这样来让残留在身体内的废渣排除体内。除此之外，大黄还可以帮助降低血压，这样就可以然身体内的胆固醇成分减少，从而减少脂肪在身体的囤积。
小编提醒：大黄虽然有良好的减肥作用，但是同时它也具有一定的毒性，所以对于各种有慢性消化疾病的人最好是不要食用，孕妇或者是产后的妈妈更是要严禁食用，否则会对婴儿造成严重的伤害。
2、决明子
决明子实际上只是豆科植物中成熟并且已经风干变得干燥的种子，虽然这些种子只是小小的一粒，但它却有着非常显著的功效，并且可以在传统的中医里也能发挥着极大的作用。决明子，是现代人经常用来减肥的一种中医药材，它对于瘦身的功效同样也是非常显著的。
决明子中含有的大黄素和大黄酚等物质，这些物质对于促进肠胃蠕动有明显的疗效。除此之外，对于决明子对于习惯性便秘也有一定的治疗效果。而一般情况下，人们通常是将决明子用来泡茶喝，这样就可以让决明子内的成分充分地在人体内吸收，从而帮助打造婀娜的身材。
小编提醒：决明子的属性是寒性的，所以对于身体本身就是虚寒怕冷的MM来说最好就是不要食用，这样会让身体的虚寒加深，更加不利于身体健康发展。还有可能引发腹泻等不良的后果。
3、薏苡仁
薏苡仁是一种极为普遍的中医药材，很多时候人们往往会将薏苡仁搭配到各类的食材当中共同烹饪，从而让薏苡仁的营养价值充分地渗透到食材当中，让食材不但美味而且富有营养。薏苡仁作为一种药材，除了一般的中医疗效之外，不容忽视的是它同样可以起到很好的减肥作用。
薏苡仁中含有丰富的维生素，这些丰富的维生素对于加快新陈代谢的功用是十分明显的，除此之外，它还可以帮助消除水肿，让身体变得更加纤瘦。另外，薏苡仁更是一种有名的滋阴养颜的药材，它不但具有美白功效，还可以让干燥的皮肤得到滋润。
小编提醒：薏苡仁是一种本性比较温和的药材，因此如果要想让这种药材充分发挥着减肥以及养颜美容的功效，最好就是能够坚持长期地服用下去，并且每天也要多服几次，这样才会更快见效。但是要注意的是，对于脾胃虚弱的MM来说，最好就是不要食用，以免产生不好的后果。
4、枸杞子
枸杞子早在《本草纲目》中对它的作用就有了非常详细的描述，而且这种药材的药用价值还深受大家的好评。然而事实上，枸杞子除了具有一定的药用价值来帮助补气益血之外，它同时也是一种极佳的减肥瘦身的中医药材。
枸杞子这种药材中有一种枸杞的提取物，它可以有效地帮组降低血糖，并且可以促进身体内的血液循环，从而帮助将顽固残留在身体内的多余物质排除体内，从而达到很好的减肥瘦身的目的。而除此之外，枸杞子更是气血不足的MM最好的补品，因为它可以有良好的造血功能，让气血虚弱的MM增添血气。
小编提醒：枸杞子的内在实际上是比较燥热的，因此对于一般脾虚的MM来说最好就是要慎重选择来食用。另外要注意的是，经常腹泻的人由于身体的体质较差，最好就是不要经常食用。
5、半夏
半夏是亚洲地区独有的一种中医药材，这种药材的生长范围极窄，但是它的药用价值却是非常的高。与此同时，半夏是一种极为矛盾的中医药材，因为它是一种毒性较强的药材，如果一旦处理不好，就会将半夏的毒性诱发出来。
然而不可否认的是，半夏对于减肥实在是有非常显著的效果。它本身含有各种的氨酸成分，而这些成分可以帮助加速脂肪的分解，从而抑制脂肪在身体内的囤积，这样就可以达到良好的减肥作用。另外，半夏还可以帮助降低血脂。
小编提醒：半夏的性味是十分燥热的，因此当人体摄取这种药材的时候会觉得，自己的肠胃会不舒服，并且有种恶心呕吐的情况，当出现这种情况的时候不要害怕，因为这是食用半夏正常的反应。而如果要想缓解这种不好的感觉，最好就是将半夏和秫米一起合用煮成汤，这样就可以缓解这种现象了。
2、腹部快速减肥法
一、扭腰法
是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过，在扭腰的同时，要保持其他部位的静止，这样才能起到效果。
二、鼓气憋气法
这是一种呼吸调节的方法，也是腹部减肥最快的方法之一。首先吸气，让腹部鼓起来，然后抿住嘴巴，把腹部的气推到口腔当中，记住千万不要漏气，这样反复做可以让腹部得到锻炼，进而起到减少脂肪、瘦腹的效果。
三、坚持按摩
按摩是腹部减肥最快的方法之一，既能减肥还能起到保养肌肤的效果。不过按摩减肥是要坚持的，不能一天两天、三天四天之后就放弃，那样没什么效果。吃完饭之后，无论是站着还是卧着，都可以按摩，十五分钟即可，既省事又简单。另外，在按摩的时候，减肥达人还会特意做一些小运动，虽然看起来很多余，但是减肥效果会更好。
四、减肥加巩固
得到腹部减肥最快的方法容易，但是巩固不容易。尤其是很多女性在看到自己小腹瘦了之后立马就放松自己，导致反弹，对此，减肥达人的做法如下：
1、用热毛巾热敷腹部数分钟，然后用摩素抹在腹部，双手按摩十分钟左右，等到摩素被全部吸收之后再进行下一步。
2、平卧，用手推动自己腹部的肉肉进行运动，有条件的也可以跳肚皮舞，效果一样。
3、按摩耳穴，对耳穴进行按摩，能够调节人体的生理功能，对女性月经紊乱、内分泌失调以及食欲亢进有很好的解决效果。
产后吃益母草胶囊吃多久，产后多久肚子才能恢复
优质回答一些产妇会选择在产后吃益母草胶囊。吃益母草胶囊会促进子宫的恢复和功能的完善。当子宫的完善之后，并不需要吃益母草胶囊产后的产妇子宫恢复期一般在六个月之内大部分产妇在六个月之后就不要再吃益母草胶囊。
产后吃益母草胶囊吃多久
益母草是一款生活中非常常见的一种草药，它的功效与作用非常广泛，可以用来降低血压，同时还可以用来治疗便秘呢，非常实用。那么益母草产后吃多长时间呢下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
益母草别名茺蔚、坤草，性微寒、味苦辛，可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，治疗月经不调、胞衣不下、淤血腹痛等。现代医学研究证明，益母草含益母草碱、水苏碱、益母草宁等多种生物碱，以及苯甲酸、氯化钾等成分。益母草浸膏及煎剂对子宫有强烈而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时还能提高其紧张度，正适合产后妇女服用。服用方法为：益母草15克，用水煎服，每日一剂;或者服用益母草的成药，一般是6-9克，每日2次。益母草颗粒为中药成分作用较缓一般服用7-10天才有明显治疗作用。建议听从医师医嘱继续服用益母草颗粒调理。
因此，产妇是可以吃益母草的，而且它还能够收缩子宫，对于产后的女性朋友来说，非常利于产后的恢复，不过如果是在哺乳期，不妨等等，等到孩子断奶了以后再服用哦。
注意事项
1、由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。而对于产后怕冷、小腹冷痛、血色暗的产妇，经中医辨证属于血虚、血淤挟寒引起的产后腹痛，则可以使用药性偏热的生化汤。
2、并非所有产妇都适合服用益母草，例如流产后同时放置宫内节育器的患者，就最好不用，因为子宫收缩可能导致环的位置移动等。
3、如果是在哺乳期内的产妇，要谨慎食用益母草，因为益母草的成分会经过母乳进入到婴儿的体内，可能会造成一定的影响。
结语：看完这篇文章，我们知道产妇是可以吃益母草的，而且还非常有好处呢，不过一定要根据文中的注意事项来确认自己是否可以食用，不可盲目食用。
产后多久肚子才能恢复
产后多久肚子能恢复原来大小
其实很多生产完之后的新妈妈会发现，即使宝宝已经出生，但肚子还是会圆圆的，感觉像是怀孕5、6个月的样子。很多女性朋友的腹部也会出现很多的妊娠纹，这是皮肤被拉伸的结果，剖腹产的女性朋友在腹部还会留下一条疤痕。
1、我们可能都听说过，生产完之后的肚子立即变得紧致平坦的事例，尽管有可能，但是这种情况很少发生。对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。
2、通常情况下，准妈妈会在腹部逐渐隆起的妊娠中后期才会陆续出现妊娠中线，在生产过后约6个月到1年内就逐渐消失。
3、妊娠纹则需要更长的时间来恢复，不过产后6到12个月的时候，你会明显的看到妊娠纹会淡化很多。
在产后恢复的过程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了九个月来迎合宝宝的生长，那么用九个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。
这个过渡的很大程度上依赖于妈妈肚子的正常大小、怀孕期间你所增加的体重、产后运动情况以及自身的基因。增重适宜，怀孕期间定期进行运动，产后进行母乳的妈妈恢复得更快一些。如果妈妈没有哺乳，那么需要控制油脂的摄入量，增加膳食纤维的摄入量，以便尽快减掉多余的体重。
产后如何瘦肚子
1.饭后散步
晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。
2.浴后腹部按摩
洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力!方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，这些都对产后收腹有很大的帮助。
3.保证充足睡眠
睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排除，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划。
4.饮食要均衡
断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。
看完本文，相信你已经对产后减肚子有所了解，并知道如何处理它了。如果之后再遇到类似的事情，不妨试试若米知识推荐的方法去处理。
