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孕妇打呼噜对胎儿有影响吗？
答打呼噜对人体健康具有一定的危害性，尤其是对于孕妇来讲，打呼噜更是需要引起注意。那么孕妇打呼噜对胎儿有影响吗＼ e家政月嫂表示：孕妇打呼噜时，可能会出现短暂性的呼吸暂停的情况，此时身体的血压会升高，阻止血液从胎盘流向胎儿，使胎儿出现缺氧。另外，孕妇打鼾对自身的健康也不利，会增加中风或者心脏病的风险。
🍎控制体重
孕妇应当从怀孕初期就要控制体重。在饮食上，要做到膳食营养均衡，少量多餐的形式切忌暴饮暴食。平时多吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃高热量的食物。
🛌保持正确的睡姿
孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，否则容易堵住气道而出现打呼噜的情况，最适宜的睡姿则是左侧卧，因此孕妇在平时应当注意调整睡姿，要养成左侧卧位睡姿的习惯。
🏃♀️保持良好的生活习惯
平时适当的做些有氧锻炼，保持良好的生活习惯。一般打呼噜的人常伴有血氧含量下降，心律紊乱，血液粘稠度增高等症状，因此高血压以及心脏病的发病率也较高。对于打呼噜的孕妇来讲，在平时需要重视血压的监测，并且保持轻松愉悦的心情。
孕妇打呼噜的原因及预防方法
答孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。因此，孕妇打呼噜可能是因为孕期变胖了。
🍎控制身体发胖
从怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。
🏃♀️适度运动
如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，既可减肥，又有利于母婴健康，睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。
🛌改变睡姿
如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了，经过一段时间训练，就能养成侧卧睡觉的好习惯了，当然这个小球的大小要合适,软硬也要适中，以不伤及人体为原则。
🏋️♀️增强体育锻炼
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
💊禁止服用镇静、安眠药物
睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，采取左侧卧位睡眠姿势。
孕妇睡觉爱打呼噜是什么原因引起的
答孕妇晚上睡觉打呼，可能是平时过于劳累，还要可能是随着胎儿的成长以及发育，它对子宫造成一定的压迫，对于身体各个器官也会造成影响，会出现打呼的情况。或者可能是运气身体肥胖，体重过重引起的心血量变化，出现的心脏负担造成。这段时间要注意休息，平常不要过于劳累，保持充足的睡眠，饮食上不要吃些脂肪以及含盐量比较高的食物。怀孕期间也要根据医生的建议做各项检查，防止胎儿发育出现问题。
睡觉的时候打呼噜和怀孕期间其实并没有直接的联系，因为怀孕本身是一种性激素的变化，不会引起咽喉部的肌肉的松驰，所以并不会造成打呼噜。但是，在怀孕期间有一些孕妇吃的营养比较多，活动量又比较少，有可能造成身体的肥胖，造成咽喉部肌肉的松驰，这个时候有可能出现打呼噜。如果打呼噜是比较轻的，并不出现呼吸的暂停，那么对身体并没有任何的影响，也不用进行其他的一些药物方面的治疗。平时注意活动，降低体重就会明显的改善。如果打呼噜比较严重的话，应该考虑到有没有耳鼻喉科的疾病造成的。需要去正规医院的耳鼻喉科，让医生检查一下，明确诊断后针对性的处理。
孕妇打呼噜，是由于睡觉的时候上气道松弛、塌陷、舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，会因为咽腔软组织颤动而发出呼噜声。肥胖的人，是很容易发生这种状况的。孕妇在怀孕期间，会增加许多营养素的摄入，难免会出现体重飙升的情况。肥胖光顾，进而导致呼吸道变的狭窄，可能是孕妈妈易打呼噜的原因。这种现象发生在孕期的各个阶段，有的孕妈妈怀孕10周，就开始打呼噜了，而有的可能怀孕8个月后才开始打呼噜。孕期打呼噜，千万不能忽视，特别是怀孕期间，一定要对打呼噜上心。因为这可能是一个信号，告诉孕妇血压正在上升，尤其是有妊娠期高血压的孕妇，更加要警惕。因为打呼噜很可能会危及自己的健康，与腹中胎儿的生长发育。
虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多孕妇打鼾的信息，欢迎点击若米知识其他内容。
