今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊产后妈妈,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
坐月子不能吃什么
最佳答案坐月子期间最关键的就是饮食习惯，对于什么能吃什么不能吃孕妇一定要深入了解。下面是我收集整理的坐月子不能吃什么，希望对你有帮助。
坐月子不能吃什么 篇1
1、寒性体质的妈妈
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、热性体质的妈妈
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么：荔枝、龙眼、苹果。
3、中性体质的妈妈
特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
坐月子不能吃什么 篇2
1、不宜食用生冷硬的食物
上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的.食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。
4、忌食酸涩收敛食品
坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。
坐月子不能吃什么 篇3
坐月子一定要注意不要吃寒性的水果，以及有回奶作用的水果。寒性的水果一般会影响产后的恢复，一般最好不食用。这些水果尽量不要吃，如果产妇是在想吃想吃，记住最好少量食用或者用热水烫过再吃。下面我就列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果，仅供参考。
1、桔子
味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产后妈妈乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产后妈妈食用。但是因为西瓜有很好的消暑功效，妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。
3、柿子
味甘性寒，气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。
4、梨
梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。
5、哈密瓜
哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子
柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。
7、杏子
杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。
准妈妈冬天手脚冰凉应该怎么办？
最佳答案对准妈妈来说，冬天可不是一个好过的时候。外面天寒地冻，自己还得小心翼翼地安泰养胎。女人本来就容易怕冷，怀上宝宝之后手脚冰凉的现象可能会经常出现。养生网专家告诉你准妈妈冬天手脚冰凉该怎么办。
增进血液循环
从这个方面来讲，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。
做好手脚保暖
若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42左右，再将手脚放到米酒水中泡。
补充合适药材
许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖老姜茶也有助于调整气血、促进血液循环。
预防皮肤皲裂
当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。
平时注意保养
手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。准妈妈们，赶紧暖热手脚，舒舒服服过冬天吧。
准妈妈们在家养胎的时候，各方面都要小心注意才好。除了衣食饱暖之外，日常的运动等也都需要时刻小心。准妈妈们对照一下，千万不要犯同样的错误哦。
不知道紧握扶手
突然弯腰
孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。因此，孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着。
跑跑跳跳、横冲直撞
有些怀孕过程很顺利的妈妈会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳，尤其工作一忙起来或是工作时间紧迫时，就忘了自己是孕妇，在办公室甚至是马路上也是横冲直撞，看在别人眼中真是替孕妈咪捏一把冷汗。提醒妈妈要放慢脚步，尝试当个“文静”的孕妇!
高难度体操或瑜伽动作
虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，但是怀孕后因为平衡感及身体灵活性会受影响，如果不小心摔倒那就太危险了。只做稳定性高的动作，而且运动时动作可放慢。
蹲或跪着做家事
有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子。
“把爱全给了我，把世界给了我……”这首歌曲就是唱给母亲的，的确，孕产妇十月怀胎、痛苦分娩，最后才诞生了一个生命，这期间的辛苦恐怕只有做过妈妈的人才清楚。产后女性朋友身体需要，饮食方面更应该注意。究竟产妇适合吃哪些食物呢
莲藕
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素c及甾体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，黄花菜有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除症状。
黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘。
海带
海带中富含碘和铁，碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。
莴笋
莴笋是春季的主要蔬菜之一，含有多种营养成分，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿。中医学认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。
寒性体质产妇坐月子：从饮食到运动的全方位指南
最佳答案你是否曾为寒性体质的产妇如何度过产后的月子期而感到困惑？了解寒性体质的特性是关键：面色苍白、怕冷、四肢冰冷，还有大便稀软、频尿量多色淡等表现。那么，针对寒性体质的产妇，坐月子时应该如何调理呢？
🍗选择温补的食物
选择温补的食物是关键，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤等。这些食物能促进血液循环，达到气血双补的效果，还有助于防止腰背酸痛和筋骨扭伤。当然，一些温性的水果如荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃和葡萄也非常适合。
🌡️保持温暖
产妇坐月子时要保持温暖，穿着要宽松舒适，不要受凉。可以使用暖宝宝、电热毯等保暖用品，但要注意安全。此外，洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮肤。
💤保持充足的睡眠
产妇坐月子时要保持充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度劳累。可以选择午睡，但要注意睡眠环境的安全和卫生。
🚶♀️适当运动
产妇坐月子时可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但要注意不要过度运动，以免影响身体恢复。
👩⚕️寻求专业建议
如果你想了解更多关于寒性体质产妇坐月子的技巧和注意事项，可以咨询专业的医生或营养师，获取更多专业建议。
很多孕妇手脚冰凉，是什么因素造成的？
最佳答案 手脚冰凉是冬天很多女性朋友的困扰，主要原因是先天体质虚弱，后天生活方式不当所致，例如生理期常吃生冷食物，喝冰凉饮料，平时熬夜长期下去可能会导致月经不调，宫寒不孕，怎样才可以缓解手脚冰凉呢？教你一些简单的方法，首先是做一些增强腿部肌肉力量的运动，比如是深蹲，第二个可以用热水泡泡脚这两个方法简单易学，主要是为了增加腿部的血液循环。
生命之初以爱守护，怀孕初期怕冷是正常现象， 受孕后，体内的雌激素水平下降，孕激素增高，体温相对会偏高一些，对外界的温度是小敏感的 就会出现怕冷的情况，但也有一些怀孕以后的呃妊娠合并甲状腺功能低下的呃，因此孕妇期间怕冷 所以一定要到医院抽血，查一下甲状腺的功能。
孕期泡脚的好处，1，促进血液循环对于手脚冰凉的孕妈来说，泡脚是促进血液循环的好办法，2，刺激足部的穴位反射区和经络脚底有六条经络，主要的承诺泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。3，，改善睡眠，消除失眠症，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用，这种温热刺激反射到大脑皮层，可对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
孕妇手脚冰凉是很有可能身体缺铁，因为孕妇缺铁而导致贫血，孕妇一旦贫血，情况严重一点儿，就会导致体内血液流通不顺畅 还会影响冷神经，造成孕妇经常手脚冰凉 。
坐月子期间妈妈的饮食调整
最佳答案坐月子期间，妈妈的饮食要根据自身体质来调整。不同体质的妈妈需要注意避免食用不适合的食物，以确保身体健康和恢复。
🌡️寒性体质
寒性体质的妈妈要注意避免食用寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。若出现面色苍白、怕冷、四肢冰冷、大便稀软、频尿量多色淡、痰涎清、鼻涕清稀、舌苔白等症状，更需要特别注意。
🔥热性体质
热性体质的妈妈应避免食用荔枝、龙眼、苹果等食物。当出现面红目赤、怕热、口干或口苦、大便干硬或便秘、痰涕黄稠、尿量少色黄赤味臭、舌苔黄或干、舌质红赤等症状时，需特别留意饮食选择。
🌿中性体质
中性体质的妈妈一般来说比较容易适应各种食物，但也要注意避免过度补给。如果出现口干、口苦或长痘子等不适症状，可以适当调整饮食，选择一些具有降火作用的蔬菜，或者喝一些不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁来调节身体状况。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。若米知识希望产后妈妈。产后妈妈出现面色苍白,怕冷或四肢冰冷，能给你带来一些启示。
