今天若米知识就给我们广大朋友来聊聊六个月的宝宝能吃什么,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。
六个月宝宝主食吃什么最好
优质回答六个月大的孩子已经开始有新需求了,这是到成人所许营养的一个转折点。
只要你适当搭配三营养元素,在试着让他吃一些蔬菜(补充维生素)就行了,这时补钙最重要(买一些补钙效果好的奶粉)。
糖类不宜多吃;可以开始食用少量脂肪;蛋白质最好用鸡蛋(半动物性蛋白,注意只用蛋黄含蛋白质),精肉(俗称瘦肉,动物蛋白)也可,可以让他尝试大人的食物,注意没一样配料都应该少放!
宝宝此时可以吃2至3餐固体食物,食物也可从稀转为较浓食物。
宝宝可以吃的食物:蔬菜有西芹、西兰花、小白菜、菠菜、豆类等;肉类有去皮的鸡肉、瘦肉等;水果有香蕉、杏等。
宝宝不可以吃的食物:酸性强的食物如柚子、柠檬等;蛋白;硬果类;辛辣食物如姜、蒜、辣椒;罐头类食物。 米粉继续吃,奶也要吃的. 6-8个月宝宝辅食大全
1.肝肉泥
原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量
做法:将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
功效:有利于改善贫血。
2.猪骨胡萝卜泥
原料:胡萝卜1小段,猪骨适量
做法:猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。
待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
3.鸡汁土豆泥
原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量
做法:将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。
土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。
取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。
4.鱼泥豆腐苋菜粥
原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。
做法:豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。
将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。
再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。
5.菠菜蛋黄粥
原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。
做法:将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。
6.胡萝卜泥青菜肉末菜粥
原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。
做法:将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
7.虾仁豆腐豌豆泥粥
原料:熟虾仁,嫩豆腐,鲜豌豆,厚粥,适量高汤,熬熟植物油。
做法:熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。
将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。
8.菠菜土豆肉末粥
原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油。
做法:菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。
将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。
9.鱼泥青菜番茄粥
原料:熟鱼肉,青菜心,番茄,米粥,适量高汤、熬熟植物油。
做法:河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。
番茄开水烫后去皮去籽,用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟,再加入米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,加入熬熟的植物油和少量盐即成。
10.番茄土豆鸡末粥
原料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物油。
做法:取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。
起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。
将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文火煮5—10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。
11.贝母粥
原料:川贝母,大米粥,冰糖适量
做法:将贝母研成细末备用。
将大米粥先用小火煮开,加入贝母粉、冰糖,再用小火烧煮片刻即成。
功效:可润肺养胃、化痰止咳。
12.芝麻粥
原料:黑芝麻、大米、白砂糖适量
做法:黑芝麻炒熟后研碎。
大米淘洗干净开水浸泡1小时,再加入适量开水煮至米酥汤稠,加入研碎的黑芝麻粉,继续稍煮片刻,加入白砂糖。
功效:润肺补肾,利肠通便。
13.南瓜红薯玉米粥
原料:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量
做法:将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。
功效:润肺利尿,养胃去积。
14.虾仁菜汤面
原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。
做法:将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。
将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。
15.冬瓜肉末面条
原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,熬熟植物油。
做法:冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。
将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。
将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。
16.番茄鸡蛋什锦面
原料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量
做法:将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。
锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。
水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。
功效:清除自由基,保护细胞。
17.蒸南瓜(红薯)
原料:南瓜或红薯
做法:将南瓜或红薯置于盘子内,上锅蒸熟即可。
功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果胶可减缓糖类的吸收。
18.五彩冬瓜盅
原料:冬瓜,火腿,干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,小葱,姜,鸡汤,鸡油少许
做法:将冬瓜切成1cm见方的丁;干贝开水泡软,切碎末;火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末。
把葱末以外的所有原料一起放入炖盅,入锅蒸至冬瓜酥烂,撒上葱末即可。
功效:冬瓜含钾和维生素C非常丰富,不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。
19.清蒸鳕鱼
原料:鳕鱼肉,葱、姜、酱油、料酒各适量
做法:将鳕鱼洗净放盘中。
葱、姜切细丝置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油,入锅蒸熟即可。
功效:有助于增强消化功能和免疫力。
20.双蛋黄豆腐
原料:鸡蛋,熟咸鸭蛋,内酯豆腐,葱丝适量,麻油少许
做法:将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,上面覆上蒸架。
将豆腐放入盘中,划成薄片,码上葱丝,放蒸架上。水沸后5分钟关火。
将鸡蛋取出,取蛋黄,和咸鸭蛋蛋黄一小块一起用碗筛或勺子研碎。撒在豆腐上,淋上麻油。
功效:具有益气、补虚等功能。
21.蒸苹果
原料:苹果
做法:将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟,待温凉食用。
功效:可生津、开胃,同时具有止泻功效,是腹泻宝宝的极佳美食。
22.肉糜蒸蛋
原料:精肉末,鸡蛋,麻油、酱油、盐
做法:将精肉末中加入少许酱油腌一下。
鸡蛋加盐打散,加入肉糜继续打,慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。
23.莲子百合银耳羹
原料:莲子,新鲜百合,银耳,冰糖
做法:把原料洗净,银耳掰碎,同入炖煲内慢炖2个小时左右,至原料酥烂即可。
功效:具有润燥清
宝宝六个月大,开始探索辅食的黄金时期
优质回答宝宝六个月大,是开始探索辅食的黄金时期。现在的宝宝真幸福,有那么多美味的选择,如粥、米粉、蛋黄、果泥和菜泥。但记住,辅食添加需循序渐进哦。
🥦从茎叶类蔬菜开始
菜泥是宝宝辅食中的重要组成部分。对于妈妈们来说,蔬菜种类繁多,不知如何下手。建议从茎叶类的蔬菜开始,比如油菜和菠菜,只选取嫩叶部分,这样口感更软烂,宝宝也更容易吸收。
🍅尽量使用当季蔬菜
有些妈妈可能会用自己的喜好来决定宝宝的辅食,但这样容易造成宝宝偏食。建议尽量使用当季蔬菜,并观察宝宝喜欢吃什么。对于六个月的宝宝来说,菜泥的量一定要控制,通常只需几口,可以与粥一起喂食。
🍚辅食只是尝试
这个阶段的辅食只是尝试,宝宝的主要营养来源依然是母乳或奶粉。菜泥的量一定要控制,通常只需几口,可以与粥一起喂食。
6个月婴儿吃什么蔬菜泥?
优质回答6个月的婴儿已经到了可以添加辅食的月龄,但是有部分父母并不知道如何给婴儿添加辅食,蔬菜中含有丰富的营养成分,可以说是给6个月婴儿辅食的最佳选择,但6个月婴儿肠胃并未发育完全,所以需要将蔬菜做成蔬菜泥。
🥕胡萝卜蔬菜泥
胡萝卜中有着十分丰富的胡萝卜素,可以很好的为婴儿提供能够提高免疫能力的维生素A,还能够帮助婴儿避免呼吸道以及泌尿道等器官感染,有效促进宝宝成长。
🍅西红柿蔬菜泥
西红柿中有着抗氧化剂且含有丰富维生素C,对于提高婴儿的免疫能力促进成长有着很大帮助。
🎃南瓜蔬菜泥
南瓜作为一种营养丰富的蔬菜,有着维生素、蛋白质等17种婴儿身体成长所需要的氨基酸,同时还含有丰富的锌,也能够有效的促进婴儿健康生长。
🥬生菜蔬菜泥
生菜中有着充足水分、膳食纤维,还拥有能够帮助宝宝增强免疫力的多种维生素,可以帮助婴儿骨骼以及牙齿更快更好的发育。
夏季宝宝应该吃哪些蔬菜
优质回答对于宝宝来说,除了保证每天喝的牛奶量以外,还需要摄入一定量的新鲜蔬菜,因为蔬菜中含有丰富的维生素,定量食用后于宝宝的身体有着十分积极的作用。那么对于宝宝来说,夏季应该吃什么蔬菜才好呢?我们一起来了解一下这个问题。
🥬圆白菜
这种蔬菜含有丰富的维生素C,维生素E和胡萝卜素等,同时圆白菜中还含有优量的叶酸,于宝宝来说是非常有益的。
🍈冬瓜
冬瓜是夏天人们食用率较高的食材,它可以起到清热解暑、降火的作用,所以宝宝在夏天食用一些冬瓜是很好的。
🥒黄瓜
这种蔬菜食用起来比较清脆,同时含有丰富的维生素B1和维生素C,解暑利尿更不在话下,宝宝可以在夏天适度食用黄瓜。
🥦苦瓜
苦瓜味道偏苦,但是它含有大量的维生素C,可以提升宝宝的免疫力。同时,苦瓜也具有清热的作用,宝宝可以适量食用。
对于六个月的宝宝能吃什么,看完本文,小编觉得你已经对它有了更进一步的认识,也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决,可以看看若米知识的其他内容。