导读饮食要注意什么 什么食物有助于降低胆汁酸答有助于降低胆汁酸的食物如下:1、蔬菜。被发现胆汁酸高的孕妇在孕期需要多吃蔬菜,特别是一些深绿色的蔬菜。比如菠菜中含有丰富的铁...
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饮食要注意什么 什么食物有助于降低胆汁酸
答有助于降低胆汁酸的食物如下:
1、蔬菜。被发现胆汁酸高的孕妇在孕期需要多吃蔬菜,特别是一些深绿色的蔬菜。比如菠菜中含有丰富的铁元素,除了可以预防贫血,还可以降低孕妇体内的胆汁酸。西兰花中富含钙和叶酸,有大量的膳食纤维及其抗氧化剂,也能降低胆汁酸。
2、全麦制品。胆汁酸高的孕妇应该多吃全麦食品。比如各种麦片粥、全麦面包、全麦饼干等。麦片可以使患有胆汁淤积综合征的孕妇保持较充沛的精力,还能使得孕妇体内胆固醇的水平下降。
3、水果。建议孕妇多吃草莓、柑桔类水果。诸如西瓜、木瓜、芒果、葡萄之类的。它们含有的维生素C和维生素A能帮助胆汁淤积综合征的孕妇保持体力,减少体内胆汁酸的生成。
4、奶、豆制品。孕妇每天需要1000毫克的钙才能满足身体的需求,建议孕妇应多喝牛奶,多吃各种豆制品。
5、葡萄干。葡萄干内含钙、磷、铁的含量及其维生素和氨基酸都比较高,是胆汁酸高的孕妇的滋补佳品。
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